Wątek: A lato będzie bardzo szczupłe tego roku....:)))))

czesc betsabe

widze ze tobie jak zawsze swietnie idze

ja dzis zjadlam tak :
platki z mlekiem i lyzeczka cukru
kromka jakiegos takiego malutkiego chlebka ciemnego z 1/3 plasterka sera zoltego
chlebus graham
jajecznica
ser
pomidorek
cukierek
platki fitness
=
850 kcal

no i potem jeszcze jakas kolacyjka bedzie i raczej sie zmieszcze w 1000 , tylko niewiem co zjem bp wszystkie owoce zostaly zjedzone i nie mam jabluszke

XII

Hej Aaggii, to Tobie zawsze świetnie idzie. Jak czytam Twoj jadłospis to u Ciebie zazwyczaj same niskokaloryczne rzeczy.
A u mnie dzis na obiad zjadlam kotlet schabowy (mimo ze piatek ), niewielki co prawda, troszke ziemniaczkow i salate w jogurcie naturalnym. Tak wiec ten moj obiad raczej nie pasuje na dietę . No coz, ale juz po nim nie jadlam żadnych "normalnych" rzeczy, tylko zjadlam jabłko, kiwi i troche soku z marchwi. Hm. To jakos nie jestem dzis z siebie zadowolona. Dobrze, ze nie mam ochoty na slodycze.
Zobaczymy, jak bedzie jutro i w niedziele. To najgorsze dni na dietkowanie.

czesc kochana , a kotlecikiem sie nie przejmuj , w koncu jeden i to malutki wiec pusc go w niepamiec a jak pozatym malo zjadlas to juz wogole super

ja pisze w sumie pozegnalnego poscika bo jutro o 5 raniutko wyjezdzam
ale nie bedzie to tak udany wyjazd jak myslalam bo tak mnie zawalili nauka ze niewiem
wogole bede chyba tylko w ksiazkach siedziec , ciezki mam zywot

ale pociesza mnie jedna mysl ze za nie cale 2 miesiace wakacje

papapa , moze jak zdarze to sie jeszcze raz z toba pozegnam , a wracam we wtorek

XV

Minał weekend. Niestety u mnie nie długi, bowiem dzis w poniedzialek pracuje
Ale jestem zadowolona, poniewaz mineły 2 tygodnie bez wpadki . Od 14 dni nie tknęlam slodyczy. Nie wazylam sie jednak, bo okres mi sie zbliza i z tego powodu mam taki opuchniety brzuch.
W sobote bylismy na działce, troche sie opaliłam i teraz mam twarz czerwoną jak Indianin .
Jutro na szczescie mamy wolne, zapowiada sie tez piekny dzien i na pewno spedzimy go na łonie natury.

Dzis na sniadanie zjadlam jogurt owocowy i wypilam kawe z mlekiem czyli mam na koncie 180 kcal.

Ciekawe Aaggii, jak mija Ci dlugi weekend w Poznaniu?

Tam pewnie upalnie jeszcze badziej niz u mnie na Mazurach

XV

Zjadłam sobie jabłuszko i piję czerwona herbatę.
Buuu! Juz nie moge sie doczekac 16h. Wydaje mi sie, ze wszyscy dzis sobie weekendują, tylko ja muszę pracowac .
Ale z drugiej strony mialam dzis juz kilka skarg. Czyli konsumenci nie weekendują

Moj maluszek pojechal dzis z ciocia babcia na działke. A ja jutro bede sie na niej wylegiwac na słoneczku .

Nie mam pojecia co dzis zjem na obiad. Moj maż pracuje dzis do 20h, a moja szwagierka jest na diecie, wiec nie wiem, czy beda z nia jesc czy sama.

W lodowce troche mam jedzenia. Ech, wróce do domu to zobaczę na co mam ochotę

XV

Dzis mysle, ze nawet nie dobilam do mego limitu 1200 kcal

sniadanie 180 kcal (jogurt i kawa z mlekiem)

lunch jabłka 100 kcal

obiad nalesniki 600 kcal

podwieczorek :kilka rzodkiewek


Aha skusilam sie teraz wieczorem na ważenie i wyszlo 52 kg

czesc kochana wrocilam

w poznaniu bylo fajnie troche pozwiedzalam zamewczkow w okolicach , poplywalam z lodowatym jeziorku i takie tam aprzy tym obzaralam sie jak swinka bo stwierdzilam ze a co mi tam te 3 dni sobie odpuszcze no i stalo sie
ale si enie przejmuje bo ku mojemu wielkiemu zdziwieniu nic nie przytylam caly czas jest 52 kg
a jadlam kolo 2000 kcal albo wiecej i to polowa z tego to same slodycze batoniki i takie tam , ale sie ciesze bo myslalam ze napewno bedzie jakis kilogram wiecje

no a dzis grzecznie powrocilam do dietki 1000-1200 kcal no i narazie
pol grahamki
plasterek szyneczki takiej light
jajko na miekko
malenki kawalatek ciasta drozdzowego
2 jablka
2 kromki hclebka razowego
2 plasterki tej samej szyneczki
salatka
no i to = 800 kcal
a potem bedzie jogurt truskawkowy fit z bakomy i 2 lyzki platkow fitness i bedzie cos kolo 1000 kcal

a jutro musze isc do skzoly a tak mi sie nie chce ze niewiem

no to trzymajs ie kochana

XVII

Wczorajszy dzien nie byl moze za bardzo udany. Na obiad skusilam sie na kopytka ( i niestety przekroczylam swo limit ) , ale bylo to ok 14h, a potem juz do konca dnia zjadlam tylko 2 jablka.

Dzis zas mam na koncie 240 kcal. Na sniadanie zjadlam jogurt kokosowy i wypilam kawe z mlekiem, a teraz schrupalam jabluszko .

XVII

Hmmm. Z tego co pamietam, to w lodówce jeszcze zostały kopytka no i są kotlety mielone


W kazdym razie zjem 1 kotlet i kilka kopytek i ogroma fure salaty z ogorkiem, to chyba bedzie niezbyt kalorycznie .

Potem juz na podwieczorek zjem tylko kiwi

Wtedy zmieszcze sie w swoim limicie

czesc

kochana nie przejmuj sie tymi kopytkami ja tam przez trzy dni tylko jadlam i nie przytylam to ty od paru kopytek tez nie

a ja mam na koncie narazie 680 kcal :
2 kromki razowca
finea
plasterek szynki
jajko
grahamka
jajko sadzone
pomidor
alpenlibe

no kochana trzymaj sie , wpadne pozniej