Wątek: SOUTH BEACH

czesc dziewczyny.....ja cala noc spac nie moglam....chyba z glodu......ale powiem wam,ze ta SB to byl znakomity pomysl.......stosujac wczesniej dietke 1000 kcal....nigdy nie dotrzymywalam tej liczby,bo wszystko,co jadlam,bylo tak pyszne,ze na malej porcji sie nie obeszlo.......teraz,gdy nie jem slodyczy,czuje sie wspaniale.......nie katuje swej glowy limitem kalorycznym,chociaz i tak je licze (tak z przyzwyczajenia).......
wczoraj jedzac produkty dozwolone nie przekroczylam nawet 800 kcal,co nigdy wczesniej mi sie nie zdarzylo........

Aha....mam jeszcze pytanie co do ksiazki SB..........czy macie ja w swoim posiadaniu?...i czy warto ja nabyc?......zapewne nie ma w niej polskich odpowidnikow wskazanych serow,itp. ?

Pozdrawiam i trzymam kciuki

czesc
fiolinko surowa marchewke mozna tylko gotowanej nie
bo surowa ma ig 13 a gotowana 80
wszedzie to pisze nawet w ksiazce bo porzyczylam sobie dizs z biblioteki

u mnie dietkowanie idzie dobrze dzisiaj zjadlam juz
2 jajka na twardo
omleta
orzeszki
lyzeczke masla orzechowego
4 kostki czekolady bez cukru
a na kolacyjke bedzie salatka z tunczyka z bialym chudym serem
zwaze sie chyba w niedziele z ciekawosci , ale wczesniej nie ! bo sie boje ze cos bedzie sle

oki to ja szpadam i wpadne tu potem

cześć dziewczyny ale mam dobry humor, od razu lepiej się czuję na 1000 kcal, chociaż dziś, dobrze mnie ostrzegałyście,żeby nie zjeść za dużo.. ale dałam radę, jak już wyczerpałam limit kalorii, to wieczorkiem poszłam na basen, czuję się świetnie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

timon ja tez od jutra na 1000 przechodze bo mnie dizs strasznie brzuch bolal po orzechach chyba albo po jajka ch niewiem ale juz sobie zaplanowalam co jutro zjem na 1000 i tez mi sie jakos humor poprawil

pisz jak ci idze , wszystkie piszcie , ja sie jutro zwaze z ciekawosci ale pewnie nic nie schudlam bo zzarlam tyle orzechow ze hej

aagii nie przejmuj się i nie myśl za dużo o tym ile schudłaś, najważniejsze to to, jak się czujesz.. a ile wyjdzie, tyle wyjdzie, z reszta jestem przekonana,że i tak ruszy Ci waga w dół,wiec glowa do gory

a poza tym kolejny dzien na 1000 kcal a mi znow poszedl kilogram w dół , juhuuuuu, tylko nie mowcie, ze te pierwsze kilogramy ida jak woda najwazjiejsze,ze poszedl, chociaz to juz moj PIĄTY od razu mam lepsze samopoczucie jak sobie zjem na sniadanie zamiast fuuu.. omletu płatki corn flakes albo jabłuszko

NAJWAŻNIEJSZE JEST POZYTYWNE NASTAWIENIE jestem z wami

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

WITAM
Ja tylko tylko na chwilę, bo mam dużo pracy. Chciałam się tylko pochwalić, że weszłam dzisiaj na wagę i od poniedziałku wada spadła w dół o 2 kg. Także dalej będę kontynuowała dietkę SB (dzisiaj 4 dzień) i ćwiczonka, bo czuję się dobrze i już widać małe efekty.
ŻYCZĘ WAM WSZYTKIM POWODZENIA I WYTRWAŁOŚCI.

czesc

timon ciesz sie bardzo ze spdl Ci kilogram mi niestety po tej sb nic nie spadlo , jak bylo57 tak i jest
takze od dzis ostro zaczynam z 1000 a cos slodkiego zjem co drugi dzien , ale oczywiscie wliczajac je w kalorie

narazie zjadlam dzis kromeczke ciemnego chlebka z serkiem bialym chudym i wypilam wode z sokiem malinowym czyli jakies 212 kcal zjadlam

na obiadek zjem sobie chyba moj pyszny jogurcik jogobella light z ryzem jakies 350 kcal czyli idealnie na obiad

no kochane to ja wpadne pozniej troszke

no dziś sobota, mama zrobiła ciasto drożdżowe,ale uwzględnie je w moich 1000 kcal na SB bym nie wytrymala jednak przejsc obok tego ciasta obojetnie , hihi tak poza tym to samopoczucie - 10/10, papaty laski
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

czesc dziewczyny co tam u was ?
ja wczoraj troszeczke przekroczylam bo o te 100 kcal ale dzis bedzie lepiej
narazie zjadlam juz 3 kromki wasy z polowka serka homogenizowanego i 2 delicje

timon jak ty nie mozesz przejsc obok ciasta to ja obok wisniowych delicje

potem sobie pocwicze i troszke sie moze poucze

ale jeszcze tu wpadne nie dluygo

mam pytanie jak sie zbliza okres to waga do gory idzie czy stoi jak to jest odpiszcie prosze