Wątek: 21.IX - KULKA RUSZA DO BOJU!!! (tym razem skutecznie!) :D

wtedy miałam 24 lata - nie taka znów dziewczynka

Poniższa fotka robiona jest dwa dni temu

Śmieszna co? Bawiłam sie opcjami w aparacie. Jak znajdę jakąś aktualną - z całą sylwetką, to pokażę - ale to nie łatwo, bo wolę być z drugiej striony obiektywu

Uleczko kolorowych snow Ci zycze!!!

Dziękuję Kasiu - wzajemnie

Ulenko, cwicz stopniowo, krok po kroczku! Nie odrazu Krakow zbudowano! (tak to sie mowi?) no i nie od razu przytylas o te kg o ktore przytylas...kondycja bedzie ci sie stopniowo poprawiala i miesnie tez beda coraz silniejsze. Nie mam watpliwosci. Jestes mloda, silna, zdrowa kobietka. W tym wieku mozesz budowac miesnie i przemiana materii tez jeszcze chodzi cala para! nic nie stoi na przeszkodzie do figurki jak na tym zdjeciu sprzed trzech lat! Razem damy rade!

Zamieszczone przez K(ulka)

Żadnych gimnastyk!! mam dość moja kondycja leży i kwiczy
Poćwiczyłyśmy dziś z Magdą i Cindy - 40 nminut dość intensywnych ćwiczeń i ledwo po schodach lazłam...

A tak serio - muszę tą kondycję doprowadzić do normalnego stanu...
Nie wiem czy jutro będę dała rady cały zestaw przećwiczyć, ale coś poćwiczę i teraz już codziennie będę ćwiczyć, nie ma że boli.

Kulcia..jesli tylko czujesz ze kondycja lezy i kwiczy to nalezy ja podnieśc ....wziac za habety i rozruszaj się
na poczatku zawsze boli ( mnie tez ) ale trzeba coś robic....cokolwiiek....ruszac, wyginac, wymachiwać, maszerwoac ...a potem szybciej, wiecej .....
no i ćwicz regularnie....jesli tylko mzoesz to codziennie...potem gimnastyka bedzie jak koneiczny element dnia
a będziesz wyglądac jak przed 3 laty....
tylko sie nie poddawaj

ULENKO JEZELI CALA RESZTA JEST JAK TWOJA BUZKA TO NIE POWINNAS SIE PRZEJMOWACZDJECIE SUPEROWE.POZDRAWIAM JESIENNIE.

Cześć Ula
Fajnego powera dostałaś
Ja też się biorę za siebie - bez wykrętów i bez skrętów - żeby do końca roku skończyć temat odchudzania . A nawet wcześniej , bo to tylko parę kilo .
Zaraz robię porcję ćwiczeń - żeby nie było ich na początek za dużo na raz - żeby mnie gnaty nie strzykały
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
A tu pytanie do Ewci :
Miałam takie okresy że się mobilizowałam i ćwiczyłam dużo : np. biegałam ...
W ubiegłym roku miałam endorfinki ... To bardzo przyjemne uczucie .
Miałam też ładną sylwetkę , o trzy kroki od ideału ( 1. brzuch 2. uda 3. wyprostuj się ) , a najbardziej wysportowany znajomy powiedział mi , że figurę mam bez zarzutu Ale nigdy nie było tak , by stało się to koniecznym brakującym elementem dnia ... Tylko było to z obowiązku i siłą woli .
Can You help me ?
NIECH MOC BĘDZIE Z NAMI

Uleczko widze, ze bylas dzisiaj zapracowana bo nie bylo Cie na dietce!!!
W takim razie zycze Ci spokojnej nocki a jutro slonecznego dnia!!!

Ula ja caly czas trzymam kciuki za Ciebie!!! Jestes sliczna dziewczyna a to zdjecie sprzed 3 lat zapiera dechw piersiach!!! Daje Ci wiec klapsa i biegaj do roboty!!! I poprosze rowniez o klapsa, bo ja tez chce wygladac tak jak 5 lat temu!!!

Witaj Uleńko :zdjęcie rzeczywiście czadowskie- zarówno to pierwsze jak i drugie

Zamieszczone przez K(ulka)

Wracając do tematu - aerobiki odpadają, ale zastanawiałam się nad klubami puszystych Super Linii - tam są same grubaski, lub byłe grubski, więc jakoś tak przyjaźniej mi się wydaje...

wiesz..też się zastanawiałam nad tym .. ale jakoś nie mogę się przemóc..
poza tym mam wrażenioe że to klub dla starszych pań nie wiem.. jakoś z jednej strony chcę bo wiem że to pomocna opcja... ale z drugiej siewstydze i nie wiem czy kiedykolwiek przełamię ten strach... a Ty tak juzna powaznie o tym myślisz

Ale fajnie wygladalas !! Super sylwetka, kurcze jakbym ja chciala tak wlasnie wygladac, nie chuda drzazga ale tak wlasnie sportowo . Trenuje wlasnie swoja kondycje chodzac codziennie do pracy i z powrotem na piechote. Razem okolo 10 km. Do tego okolo 1- 1,5 godziny spaceru z psami dziennie. Efekt jest taki, ze na razie padam na dziob, czuje sie jakbym wegiel przezucala . Ale to chyba to w koncu minie ? kiedys jak poszlam do klubu fitnes to trenerka tak nam dala w kosc , zesmy z siostra przez tydzien nie mogly sie ruszac, to kompletnie bez sensu , zrazilam sie. Baba widziala, ze wszystkie na sali jestesmy XL i normalnie albo chciala nas pognebic , wpedzic w kompleksy albo poszpanowac .