Wątek: CEL: szczupla na zawsze :))))))))) kto ze mna ?

Wiesz Aaggii, jak ma Ciebie wziąc jakies przeziębienie, to lepiej zjesc troszke wiecej i bardziej kalorycznie niz pozniej to odchorowac.

Ja juz myslami jestem w domku i sie ciesze, bo nareszcie weekend.
W domu na obiad zas mam mielone i ziemniaki.
No ale do tej pory oprocz robaczywego jablka nie zjadlam zbyt duzo: tylko jogurt z musli

kurujcie sie tam dziewczynki! najlepsza herbatka z cytrynka i miodem

Agi nie przejmuj sie bo nie ma czym... nie jestes na 1000 wiec jutro sie wyrowna

Betsabe a nie lepiej by bylo bardziej rozkladac posilki w ciagu calego dnia niz prawie nic nie jesc i zjadac duzy obiad? czytalam ze jak sie malo je to pierwszy duzy posilek organizm maksymalnie przerabia na tluszczyk na wypadek nastepnego niedoboru pokarmow... ja bym radzila zjesc duzo musli na sniadanie,kilka jablek potem albo cos tam innego i pol obiadu,albo przynajmniej 1 mielony i fura surowek i 1 ziemniak

A ja pijam herbatkę lipową z miodem albo sokiem malinowym

Kochane z moejgo dzisiejszego menu nie bierzcie przykładu

Śniadanie:
- 3 kromki chrupkiego - 72 kcal
- serek topiony - 30g - 91 kcal
- pomidor - 20 kcal
- pól ogórka - 7 kcal

II śniadanie:
- sok marchwiowy 330ml - 162 kcal
- 2 kromki razowego - 113 kcal
- plasterek wędliny - 15 kcal
- plasterek ogórka i pomidora (ale z tych co jadłam na śniadanie)

Obiad:
- kiełbasa 100g - 210 kcal
- mizeria - ok. 120 kcal
- frytki 200g - 420 kcal

Podwieczorek:
-pól jogurtu light - 24 kcal
- gruszka - 60 kcal
Razem: 1314 kcal

ćwiczenia: 8 ABS na brzuch, 8 minut skakanki, 1 seria na uda

Jeszcze czuję skutki wczorajszego wuefu :P
Agi, nie choruj nam!!

Hej z samego rana..

Ale wlasnie Dziubusiu, ja tak robię Mimo ze brzmi to powaznie, ze jem kotlety i ziemniaki na obiad - to wlasnie wczoraj zjadlam 1 kotlecik ( do tego na spółke z moim maluszkiem), troszke ziemniaków - nie wiem ile, bo to bylo puree, ale staralam sie niewiele, no i duzą salatke z pomidorów

A dzis z rana waga pokazala 51 kg czyli 1 kg udalo mi sie zgubic, choc wcale sie nie glodze

A dzisiaj musze siedziec w domu caly dzien, zeby maly sie wykurowal, ale nie bede próżnowac; zabieram sie za odkurzanie, zmywanie podłogi w kuchni i za lazienke

Betsabe, kg Ci spadł od tak sobie? Gratuluje,chyba masz całkiem rozkręconą przemianę materii!!!



pozdrawiam


http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=60928 TU JESTEM



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Graace, no nie przesadzajmy kg nie spadl mi ot tak sobie.
Od dawna licze kalorie i staram sie pilnowac, zeby bylo jak najmniej wpadek.
A wlasnie od tego miesiaca czyli juz ponad 2 tygodnie dietka mija mi wzorowo, nie mialam zadnych wpadek i jem codziennie ok 1200 no czasem dobijam do 1500 kcal.
Ale nawet jedzac tyle, mozna chudnac, co prawda powoli,ale mi sie nie spieszy

Betsabe to super! widac miescisz sie w limicie i to jest najwazniejsze...

u mnie kolejne pol kg mniej

tylko dzis nie pocwicze rozchorowalam sie przypuszczam od czego... wczoraj jezdzilam na rowerku 40 minut i otworzylam okno a bylo chlodno... no i sie dorobilam bolu gardla i kataru

myslicie ze tabletki do ssania i takie rozne coldrexy gripexy do picia maja duzo kalorii?

na sniadanko byl jogurt light i otreby i jedna wielka suszona sliwka

pocwicze jednak...a co tam...przy zamknietym oknie moze mi nic nie bedzie...wlasciwie tylko gardlo mnie boli....a mam taka ochote sie poruszac ... poza tym wiem ze dzieki temu spale tluszczyk i wogole...zaczynaja mi sie podobac moje nogi dzieki temu rowerkowi!!!!!

a swoja droga tak sie zastanawiam jaki czlowiek jest dziwny... pamietam jak wazylam 48 kg i sie sobie nie podobalam bo uwazalam ze wygladam grubo... boshe...

czesc

dziubusiu nie ma co popadac w skrajnosci , takie tablepenwo nie maja duzo kcal , ja ic h wogole ne licze

a dzis zjadlam juz buleczke , jajeckoz i pomidorka a zraaz jade zrobic zdjeci emoich zabkow :/
bo jeszcze mam jakies ubytki a dentysta jest taki ze chce wszystko miec na zdjeicu , no i jeszcze sobie bede wybielac zabki bo mam bialawe ale chce takie jak snieg

na obiad sie szykuje spagetti ale nie zjem za duzo , taka srendia porcje i policze za 600 ckal i powinno byc dobrze , a zaraz zjem jabluszko

dobra lece bo musz esie zebrac i isc

rany Agi z nieba mi spadlas!!!!!!!!!!!!
wiesz ze tez chce wybielic zeby??????????????????????
wlasnie zbieram pieniazki!!!!!!
fajnie,udzielisz mi kilku informacji?
ile to kosztuje przede wszystkim i jak to robia? bo czytalam ze mozna ultrafioletem albo robiac takie porcelanowe nakladki.
wogole opisz mi co wiesz jak mozesz
a jak bedziesz zadowolona z efektu to mi podasz adres dentysty bo tez jestes z krakowa
a poza tym czy to odrazu sie wybiela wszystki zeby naraz?
bo glupio by wygladalo tak po trochu
bardzo cie prosze napisz co wiesz
ale fajnie wreszcie dowiem sie konkretow
niesamowite,ale nawet przed chwila o tym myslalam patrzac do lusterka!!!!!!!!!!!!!!!!!