Wątek: CEL: szczupla na zawsze :))))))))) kto ze mna ?

zjadlam wlasnie sniadanie i cos bardzo dziwnego - ledwie wmusilam w siebie pol maslanki,lyzke otrab i pol jablka,taki mix sobie zrobilam...a teraz jest mi troche niedobrze...dziwne rzeczy...

ale zauwazylam bardzo fajna rzecz.
chyba wyrobilam sobie juz nowe nawyki!!!
nie jestem juz glodna o kolacji!!!!! czasem zjem jeszcze male jabluszko,czasem nie...a dla mnie to szok
poza tym nie mam ochoty na slodycze...
i tez dziwna rzecz - nie wiem jak to sie stalo ale niech juz tak zostanie... - jedzenie jakby przestalo byc dla mnie atrakcyjne,jesli wiecie co mam na mysli...jem bo jestem glodna i musze...a dawniej czasami myslalam np co dobrego zjem na obiad i sie nie moglam doczekac...jakbym odzyskala normalny zdrowy stosunek do jedzenia!!!!!!
nie chce jeszcze mowic hop...ani zapeszac...ale poki co to jest dobrze i bardzo sie z tego ciesze!!!!!!!

czego i wam zycze! :*

czesc

dziubusiu ja tez sie ciesze ze udalo ci sie wybrnac z tych uporczywych mysli o jedzeniu
ja odkad skoncyzlam diete juz mniej zwraca uwage na jedzenie , ktore stalo sie rzcza drugorzedna a nie pierwszo jakto bylo od lutego
ale bardzo sie ciesze bo wreszce mamy zdrowy stosunek do jedzenia i o to tu przedewszystkim chodzi

ja jestem juz po sniadnaku : ogromna micha plaktow ciniminis z mleckziem = 500 kcal i tak mi nie odbrze ze niewiem , i zjadlam jeszcze 1 kostke czkeolady milki , a normalnie tak sie zalsodizlam i wiecej mi sie nie chce , co dla mnie jest faktem prawie nie mozliwym bo ja potrafilam taka nawet 250 g zjesc w 10 minut clausienka
ale to bylo i nie wroci

no a ja wlansie ulozylam sobie plan cwiczen na clay tydzien w moim taki skoroszycie dietowym
i dzis czeka mnie 15 minut orbitrka , 20 minut tanca ( bo akurat musze pocqicyz uklad , w tym stawanko na raczkahc i takie tam z gimnastyki ) cziczneia na brzuciu , uda , posladki , lydki , ramionka i klatke piersiowa , a wszystko zkaoncze rozciaganiem , mysle ze zajmie mi to godizne i 20 minut
i taki plan w soboty i niedziele a w ciagu tygodniu troche mniej tego bo wteyd nie mam czasu
a zaraz ide jeszcze na zakupki kupic sobie jakies fajne spodenki , i juz nawet hcyba wiem jakie bo sobie upatrzylam ciemno granatowe biodrowecki z takim fajnym napisem z tylu , i juz je nawet mierzylam , ale najpierw i tak si eprzelece cyz nie ma gdzies jeszcze ladniejsyzch
i jeszcze widzialam ladne sweterki to tez sie rozejrze

no to trzymajcie sie dziewcyznki

oliwko nikt nie ma zamiaru cie szczuc grubymi tylkami
badz spokojna

Witam!

Aga, jak się udały zakupy? Ja to się zawsze zastanawiam gdzie wy chodzicie kupować w niedzielne dopołudnia... Ale pewnie macie gdzie, bo Kraków to nie taka mieścina jak Częstochowa U na splanują otworzyć galerię handlową z prawdziwego zdarzenia... i tak planują... planują...

Śniadanie:
- sałatka z pomidora, ogórka, jajka na twardo, polana jogurtem - ok. 120 kcal
- 2 komki razowego - 113 kcal
- posmarowane margaryną - 25 kcal

II śniadanie:
- baton musli - 79 kcal
- 50g suszonych banaów - 180 kcal

Obiad:
- pomidorowa z ryżem - 137 kcal
- ziemniak - 70 kcal
- fasolka szparagowa sucha - 40 kcal
- kotlet mielony malutki 50g - 101 kcal (jupi! nie wiem, ale chyba wreszcie wygrałam batalię z mamą o wielkośc kotleta patzrę dziisiaj na talerza tu takie maleństwo)
- sok pomarańczowy - pół szklanki - 45 kcal
910 kcal jak na razie

czesc

a no zakupki sie udal super
kupilam co chcialam , dzinsy biodrowki tez granatowe ale jednak inne i normalnie chba maja zanizone numery bo kupilam xs
i sweterek tez kupilam fioletowy z takim landym duzym kolnierzykiem i bluzeckze z dlugim tekawkiem zielona

olifko w krakowie to jest z 10 centrum handlowych i one codziennie sa otwarte od 9 do 22 nawet w niedzielke

a ja dojadlam tak :

O; kebab w czasie zkaupow , stwierdizlam z ejuz to lepsze niz frytki i cos tam

P; duze lody z bita smietana

K; kromka razowca i jajecnzica z 2 jaj

razem 1700 kcal czyli tak jak planowalam o dzis dodaje ta 100
ale na tym to pociagne hcyba ze 2 tygodnie i dopiero potem jeszcze doloze

tylko tak mnie dzisiaj zdolowalao jak gdzies na tym forum wycyztalam ze jakas dziewcyzna ma 170 wazy 52 i jest jak wielorym i chce schudnac do 45 bodajze , a ja mam 167 i waze 52
no ale co ja sie tam bede przejmowac.......

Agii kude teraz się kaplam że ty w krakowie mieszkasz a ja wczoraj caly dzien tam spedzilam, bylam na zakupach w galerii kazimierz ale kurde nic ciekawego dla siebie nie moglam znalesc, jedynie spodnie w new jorkerze
A co do jedzonka to jak jestem w krakowie to 1 rzecz jakiej nie moge sie oprzec to wszedzie sa drozdzowy ... na peronie kolejowym drozdzoweczki i tak paczki do wyboru z nutella kreme ajerkoniakiem i roza, buleczki miliony rodzajow... no podziwiam cie ze ty sie na to wsyztsko nie rzucasz !!

motylku bo ja mam tak ze nigdy sama nie chodze po sklepach ani po miescie bo nie lubie zawsze z jakimis kumpelami cyz cos , a przy ludziach to ja wogole nie odczuwam potrzeby zjedznia czgeos ani nic mnie nie rusza , ale za to jak jestem sama i jest full zarcia to cale znajdzie sie w moim brzusiu hehe
no a ze packzi pyszniusie to fakt , jak sie nie odhcudzalam to kiedy skupilam wlansie takiego z nutella i myslalam ze sie rozplyne poprostu

Hej!
Coś mi za szybko ten weekend minął Już czekam na następny !

Śniadanie:
- bułka kajzerka - 120 kcal
- masło ok. 60 kcal
- pomidor - 20 kcal
- gruszka - 60 kcal

Na razie 260 kcal, na uczelnie zrobiłam sobie kanapke. Dziś przede mną dwa wykłady i ćwiczenia z eurologistyki z bardzo zrzędliwą babką

No nic.
Życzę Wam Kochane miłego dnia. I owocnego tygodnia oczywiście

ufff dotarlam do domu po rannych zajeciach, czuje sie rozbita,zakatarzona a jeszcze trzeba tam wracac...
ale apetytu przynajmniej prze ta chorobe nie mam...
wczoraj minimalne ilosci jedzenia i to wepchniete na sile..

s: musli i maslanka
o: 4 pierozki i szkalnak barszczu
k : troche winogrona, pol pomarancza, male jablko

dzis tez tylko wmusilam w siebie musli z jogurtem wisniowym...

milego dnia!

Dziubusiu, moge Ci tylko pozazdroscic

Mi weekend minal paskudnie pod wzgledem dietki (towarzysko zas bardzo miło )
Z rana w sobote sie zwazylam i z tej radosci, ze waze 51 kg, zaszalalam
Buuu

Tak wiec dzisiaj od rana pokutuje, tylko pije wode mineralna az do obiadu
I musze jakos ćwczyc tą swoją kiepska wolę

A tak juz dobrze mi szlo; 2 tygodnie bez wpadek a tu oops

Witam was kochane dziewczyny... Jestesm tu nowa.Aż miło poczytać, co macie do powiedzenia... Nareszcie czuję, że nie jestem sama... weszłam przypadkiem na tę stronkę i kiedy wyliczyłam ile kalorii dziś zjadłam, przeraziłam się. Nie miałam pojęcia, że to tak dużo.... Biorę się za siebie dziewczyny... Waże zdecydowanie za dużo... :(