Wątek: 100=> ? - luzne notatki

Erigone, organizm moze poczuc niedobor jesli nie dostarczysz mu istotnych skladnikow odzywczych. A w bialym pieczywie i makaronie nie ma takich skladnikow
A wzgledy smakowe nie powinny tak do konca decydowac o naszym odzywianiu
Oczywiscie, kazda metoda jest dobra byleby bilans energetyczny byl ujemny

Alexisa, no, to jest wlasnie efekt wklejanka Poprzednie zdjecie sie zacielo i dlugo go nie moglam wymienic na to

Poszlam sobie na ostatnie strony Pamietnikow. Pouczajace. Polecam wszystkim.

Myslałam, ze będzie nowe zdjątko ,
Takie BAAAARDZOO aktualne

Na razie, idę pod prysznic, bo jestem po wytapianiu tłuszczyku z brzucholca i udzisk.

PS.
To się staje coraz przyjemniejsze

Icik, jak obiecalam, wpadam z wizytka. Ale chyba raczej powinnam poszukac na sukcesach, jak doszlas do twojej wagi! Tak czy siak! Naprawde cie podziwiam. 100kg to naprawde duzo...a wazysz teraz..hm..bardzo ladna waga...moglabys dla porownania wstawic zdjecie z poczatku i z dnia dzisiejszego. to by byla motywacja dla nas!

Wiesz, moja koncepcja utrzymania wagi opiera sie m.in. na tym, zeby nie zapominac o otylosci Trzeba tamte kilogramy caly czas miec w glowie jako ostrzezenie.

P.S. Zawsze powtarzam, ze zdrowe odchudzanie jest superprzyjemne!

No, a ja szukam i szukam i ciagle nie moge znalezc twoich konkretnych zasad. wyczytalam tylko, ze nie jadlas bialego chleba, makaronu i ziemniakow. Ale ziemniaki w mundurkach maja przeciez witaminy, wiec nie sa bezwartosciowe! a makaron i chlebek mozna ciemny jesc, wiec to nie jest problem. Powiedz mi o slodyczach? zadnych wyjatkow, zadnych wpadek? no i kiedy jadlas ostatni posilek? uprawialas sport? wiesz, ja wiem, ze podstawowa zasada, to ujemny wynik kaloryczny, ale w sumie jak ci, ktorzy odniesli sukces..jak ty..powiedza cos blizej, to czlowiek jakos i w siebie zaczyna wierzyc! Icik, podaj swoje zelazne zasady, jak mozesz..

No tak, jak zawsze masz rację.

Pomyślę o jakiś "extra" zdjątkach na lodówkę.
Wczoraj zrobiłam sobie na nią podobny paseczek jak tu na forum. Ładnie się prezentuje, i mam nadzieję, że za jakiś czas jeszcze lepiej będzie wyglądał.( jak już wskazówka będzie tak blisko celu jak twoja)

Icik to nie wyglądałaś tak źle z tą setką

Ja mam dzisiaj małe święto....14 dzień diety, czyli pełne dwa tygodnie, juuuuhu...no i kupiłam sobie rybaczki w rozmiarze 29, troszkę mnie cisną ale się zapięłam, po małej walce

Magdalenkasz, wszystko napisalam. Ja nie mam recepty uniwersalnej, nie zjadlam wszystkich rozumow. Stopniowo dochodzilam do wszystkiego. Moje odchudzanie trwa ok. 10 miesiecy. W MOIM przypadku odstawienie pieczywa i slodyczy pomoglo - zaczelam zmieniac, rozwijac swoj jadlospis a nie zapychac sie bulkami i kartoflami.
Zreszta kilkakrotnie pisalam na tym forum, ze schudniecie nie jest zadnym sukcesem. Sukcesem jest dopiero utrzymanie wagi.