-
Witam ponownie!
Podsumowanie dnia:
S: maly serek homogenizowany dietetyczny z siemeniem lnianym, herbatka z mleczkiem- 200kcal
2S: 2 kiwi, 2 nektarynki, 1 jablko- 150kcal (bo male byly)
O: salatka z kurczaka i jakis warzyw (kupna)- 165kcal (pisalo na pudelku)
P: 1 tost z pomidorem- 75kcal
K: troszke ryzu z kawalkami kurczaka, troche leczo- 400kcal
* guma do zucia bez cukru x2, 2 male cukierki landrynki bez cukru- moze 50kcal
Razem: 1040kcal, wiec jest ok i znwou nie jadlam slodyczy!
Teraz szykuje sie na film "Sex and the city", wiec zaplanowalam jeszcze koktajl truskawkowy, ktory nie bedzie mial wiecej jak 100 max. 150 kcal, wiec chyba moge uwazac dzien za udany, nie?
Przesylam wam duuuuuzo usmiechow, ciesze sie, ze jestesie.
Aneczko: no 10 km to moze nie probuj, bo jak tu pracowac po maratonie Do domu jezdze tak 2 razy w roku, tylko w tym roku z powodu tego konca studiow i egzaminow mi sie nie uda pojechac chyba, ale zaprosilam rodzicow do mnie. Wiesz, do Japoncow mam chyba juz ogolna awersje, chyba do calego narodu...czy twoj W. szuka czegos za granica? jakie zna jezyki? mysle, ze powinien szukac w wyszukiwarkach, sa takie dla miedzynarodowych prac i wysylac podania i bardzo mocno chciec. A jesli ma jeszcze jakis konkretny fach, to naprawde sa szanse.
Paulinka: jeszcze tylko jutro, wiec jakos wytrzymasz! A potem weekend weekend weekend!
-
Cześć Magdo
Dzień zdecydowanie mozesz uznać za udany, za mna kolejne dwa takie, przed nami kolejne, bedzie ok. o wpadce niedzielnej juz nie pamietam, ty pewnie też.
Ech ja bym sobie tez na zwyczajnym rowerze pojeździła (nie koniecznie do pracy) ale cholera nie mam, tylko stacjonarny na którym pedałuje codziennie. A przydało by sie pozytecznie dotlenić . No ale cuż .
Miłego dnia zyczę.
Pozdrawiam
Pomzie
-
Hej Madziula
Witam Cię serdecznie i bardzo uśmiechnięcie
Super, że nie było u Ciebie słodyczy wczoraj - u mnie też nie! Huuuuuuuurrrrrrrrrra!
jesteśmy boski oby tak dalej!
A może założymy się o coś - która pierwsza się skusi to przegrywa a druga jej karę wymyśla wyzywam Cię na taki pojedynek hihi
A co do pracy.. no własnie z W. słabo znamy języki, jakoś tak to zawsze była moja pięta... nie lubię się ich uczyć, nie mam odwagi się nim posługiwać.. (za to moja siorka studiuje germianistykę.. tak to nierówno poszło na nas ). W. też jeszcze z tej epoki co to rosyjskiego się uczył.. no i widzisz.. tak to wygląda..
Do tego mieszkamy z małym mieście, gdzie jest prawie 40 % bezrobocia i nic bez pleców nie da się praktycznie załatwić.. niestety.. no ale cóż, nie marudzę więcej, bo tylko siebie i Ciebie tu dołuję.. tak więc sorki.
Madziu pozdrawiam Cię gorąco! MIŁEGO DNIA
-
Heyka Madziu
U mnie również piekna pogoda, slicznie za oknem świeci słoneczko, w pracy jak na razie spokoj, wiec siedzę sobie sama w biurze, czytam wasze pościki i słucham radyjka i czuje się świetnie, wnioskuję, że Twoje samopoczucie jest równie świetne .
Poza tym cieszę się też z tego, że moj szef wkońcu mnie legalnie zatrudnił, bo przez blisko 7 m-cy pracowałam na czarno.
Widzę Madziu, że coraz ładniej dietykujesz - brawo !!! oby tak dalej.
Masz rację, że strasznie by się chciało aby te kilogramki uciekały szybciej, ale niestety tak nie jest ;( i trzeba być cierpliwym i powoli dążyć do celu. Moja dieta trwa od 16 kwietnia, od tego czasu ubyło mi zaledwie 4 kg, a może aż 4 kg? W sumie jak byłoby tak dalej to jeszcze 3 m-ce i miałabym moją wymarzoną wagę, tylko, że ja chciałabym być szczupła już latem.
Ja od ponieniedziałku miałam przejść na SB, ale niestety moja kolejna proba znowu nieudana, jednak wolę już liczyć kalorie, tym bardziej, że mam ten superprogramik od Ani. Jednak dietka 1000 kcal najlepiej mi wychodzi.
Pozdrawiam Cie madziu bardzo gorąco, trzymam mocno za Ciebie kciuki.
-
Witajcie kochane! Jestem troszke dzis zestresowana, bo mam za 2 godziny spotkanie z moim profesorem w sprawie egzaminow ustnych, ale na chwilke wpadlam.
Dieta ok. Nic slodkiego jak narazie i kalorie tez w normie. I rowerek jest i moze aerobic bedzie. No i sloneczko pieknie swieci!!!!!!!!
Pomzie: pewnie, ze zapomnialam. A co do rowerka, to moze powinnas pomyslec nad ta inwestycja
Aniulka: pojedynek mowisz?? ok!!! przyjmuje propozycje A to ci dopiero!! Ale chyba te bezcukrowe male cukiereczki sie nie licza, tak? Bo wydaje mi sie, ze obie je jemy (Aniu, 40% bezrobocia, to szok!! normalnie kryminal dla rzadu! jak tak moze byc!) Mam nadzieje, ze jednak jakos wam sie ulozy i nie bedziecie musieli nigdzie wyjezdzac!
Elu: no to witam wsroc "tysiaczkow"! Mysle, ze kazda dieta jest dobra, jesli sie na niej dobrze czujesz i jesli ona przynosi efekty! a swoj cel osiagniemy tak czy siak!! pozdrawiam cie, Eluniu!
Jutro wolne!!!!!!!!!!!
-
Madziu cukiereczki bez cukru można no jasne! Mi tu chodziło o to, by się nie obżerać, np. jak zjemy 2 kosteczki czekolady to ok, ale jeśli np. pół tabliczki to kara murowana! o to mi bardziej chodziło
Oby rozmowa była dla Ciebie pomyślna
MIŁEGO DNIA Słonko!
-
witajcie
Madziu widze ze w europie wiosna pelna para.nareszcie w Polsce cieplo sie zrobilo i u ciebie tez slonko przygrzewa
jesli chodzi o opsesje z butami to ja ja mam napewno kiedys kupilam 5 par botow w jednym tygodniu.a po co?teraz troche nad soba panuje bo puzniej w 2 szafach nie ma miejsca na buty ani ciuchy a i tak we wszystkim nie chodze
Madziu widze ze masz egzaminy.powodzenia ci zycze kochanie.zeby poszlo jak najlepiej
-
Aniula! Ok. Tak bedzie dobrze. Do 3 kostek czekolady jest ok, albo troszke loda (np. ja jem 100gr takiego jogurtowego co ma 100kcal, wiec chyba tez ok), albo nasze cukiereczki...Zreszta, same wiemy, kiedy przegniemy i wtedy trzeba sie przyznac. Ja juz nawet mam kare dla ciebie..hih..tylke jeszcze nie przewinilas
Buziaki!
-
oj biedny piesek ona z niego zrobi marmolade
-
Katsonku, chyba pisalysmy jednoczesnie! No to widze, ze nastepna "buciare" mamy! Ja tez kupilam kiedys 5 par i to chyba w 2 dni!! Ale w sumie mialam taki zamiar, bo specjalnie pojechalam w tym celu do Londynu! Chcialam sie wynagrodzic za cos
No, pogoda cudowna!!! U ciebie chyba zimno, co?
Dziekuje, ze pamietalas o egzaminach. Mam za 3 tygodnie, ale stres juz sie zaczyna!
Przesylam pozdrowionka taaaaaaaaaaaaaaaaaaakkkk daleko....az do ciebie :P
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki