Wątek: CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

Witaj Madziu...ależ jestem dzisiaj sflaczała
Nic mi się nie chce, nawet łba umyć Siedze sobie przed komputerem i myślę, że zjadłabym pomarańczkę ale nie chce mi się po nią iść...nie cierpię jak mnie takie lenistwo dopada, tym bardziej, że musze posprzątać, poprać wszystko, upiec udka na obiad i nauczyć się strasznie dużej partii materiału...brrr...a ja bym tylko spała i spała

Na śniadanie dziś rano zjadłam trzy małe (z takiego mini chleba więc w sumie jak jedna normalna) kanapki z tuńczykiem...coś ostatnio mam smaka na ryby, ryby na obiad, ryby do kanapek i jeszcze mój ulubiony łosoś się przewijał od paru dni Mam narazie na swoim koncie 250 Kcal i jak mi leń odejdzie to pójdę po tę pomarańczkę

Magdalenko i dobrze, 2-3 razy w tygodniu to porcja sportu akurat dla normalnego człowieka! I zwiększ limit do 1200, zobaczymy co twój organizm na to. Mówisz, że u mnie porcja głodowa? Ale wiesz, że ja w ogóle nie byłam głodna? Znaczy momentami, przed samym jedzeniem ale ani chwili dłużej. Teraz właśnie mnie zaczyna ssać, ale za chwilkę idę zjeść jogurt więc też nie będzie to długo trwało.

JA WAS BARDZO,BARDZO PODZIWIAM

No to pełna mobilizacja Magdalenko

Całuski
***
Grażyna

Hej Madziu!!!
Wpadlam z pozdrowionkami srodowymi i zyczonkami kolorowych snow.
Nie poddawaj sie slonko, Ty i tak jestes szczuplaczek.
Buziolki!!!

Witajcie Rybki!
Dzis bylo:
S: bulka z pasta jajeczna- 200kcal
O: kawalek pizzy (bezmiesna, pawie zero sera, mala salatka)- 450kcal
P: kiwi- 20kcal
K: salata ruccola z chuda szynka, troche ratatouille i tost- 300kcal
troche dietetycznego ryzu na mleku z odrobina musu jablkowego i pol filizanki kawy zbozowej z mlekiem- 200kcal
kiwi i probowanie jedzenia gotowanego dla D na jutro (3 makaroniki i kawalatko kurczaka)- 60kcal
Razem: 1230kcal
Sport: 1h aerobic, 20 min cross trainer.



Agatko: mam nadzieje, ze humorek ci sie polepszyl i ze sie naumialas, co mialas sie naumiec....buziole
Zosiu: 1200 zdecydowanie bardziej mi sluzy....ty to jestes naprawde wytrwala...wciaz cie podziwiam...
Psotulko: wyglada jak psiak mojego brata...ale cudenko..tez cie pozdrawiam
Grayznko: tak jest! od jutra ruszamy do boju!
Kasienko: szczuplaczek...jej..jak ja bym chciala....a poddac, na pewno sie nie poddam. Sciskam cie mocno.

Nio i dobrej nocki. Jutro w pracy do was powpadam, bo teraz mi sie oczy zamykaja...

Jednym słowem ekstra dzień dziś Madzia...jak codzień ostatnio u Ciebie...aż mnie dziwi, że przy takiej saodyscyplinie jeszcze 48 nie ważysz

Madziulka słonko dziś wielki początek naszej akcji.

Trzymam mocno kciuki żeby wszystkim nam jak najlepiej poszła ta akcja i zebyśmy na swięta były przynajmnije o 2 kilo lżejsze

Madziulka ta twoja koleżanka rzeczywiscie wiele przeszła w życiu. To pokazuje nam jak bardzo trzeba doceniac to co się ma i kochać, kochac, kochać, i nie tracic czas na błahostki.

Pozdrowionka.
Bądź dzielna!!!!!!!!!!!!!!!1

3MAM ZA WAS KCIUKI -MUSI SIE UDAC

Dobrze, ze juz czwartek, bo jakby byl poniedzialek, to chyba bym sie z mostu jakiegos rzucila. Znowu zadyma tutaj. Czasem jestem juz tym zmeczona. Ale co bede marudzic...chyba kazdej z nas marzy sie bezstresowe, spakojne zycie.
Ja chyba mam jakies rozdwojenie jazni. Raz chce zmieniac prace, co oznacza pewnie jeszcze wiecej stresu, potem znowu mysle, ze posiedzialabym w domu z dzidziusiem...hehe...moze jakas schizophrenia albo co..

Ok. Dzis startujemy za akcja. Troche sie boje, ale bedzie ok, bo tyle nas tu jest. Damy rade. Chociaz tak z 3kg sie pozbyc...to by bylo pieknie...

Agatko: jaka samodyscyplina? nie czytalas o czekoladzie, ktora we wtorek pochlonelam. 48 to ja chyba jako 12 letnia dziewczynka wazylam i nigdy wiecej 58 by mi starczylo..
Najmaluszku: Aneczko, tak jest dzis startujemy! mysle, jakby wypracowac sobie dobry sposob na szybkie zabicie malego glodu...bo takowy mnie nieraz bierze...ciekawe ile uda nam sie schudnac...
Psotuniu: trzymaj, trzymaj, kazdy kciuk sie przyda...