Wątek: CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

Powiedz mi czy dopisywal Ci apetyt jak bylas w ciazy?.
Po jakim czasie mialas widoczny brzuch?.
Czy stosowanie diety jest dobre kiedy chcesz zajsc w ciaze?.
Buzka.

przedtem musze skoczyc, bo widzialam piekne przecenione buty...

NARESZCIE!!!! Tęskniełam za Tobą wiesz?!

Trzymam kciuki!
Buziaki
Kaszania

Udanego weekendu



***
Grazyna

Witam wieczorowa pora. Weekend mija...dietkowo! ciesze sie. waga pokazuje ze stracilam 2kg, tylko dziwna ta waga, bo w ciagu 5min potrafi zwazyc raz 1kg wiecej raz mniej, a przeciez ani stara ani zla..no nic..motywacja jest
Dzis bylo
jajeczko z pieczarkami i chuda kielbaska - 250 kcal
kanapka Milchschnitte- 115kcal
troche zupki pomidorowej z makaronem (malo) - 200kcal
herbata z mlekiem- 50kcal
parowka chuda z musztarda- 120kcal
kilka malenkich zawijanych sledzi- 115kcal
satata polna (tak sie u nas ona zwie!) z ziarnami slonecznika i chudziutka szynka wedzona (zero tluszczu w niej)- 300kcal
Razem: 1150kcal i mnosto latania tam i spowrotem

Grazynko, dziekuje!
Kaszaniu, ja tez sie stesknilam!!! no i jest zasada, ze bez was sie tyje..z wami sie chudnie!! no i jak widzisz w sprawach zakupowych sie nie zmienilam
Beatko, to nawet ja tego plaszczyka nie pamietam! hihi..cos mi swita niby, tylko ten szary kolor to taki jakis nie moj
Tusiaczku, kochana, ale masz pytan..czyzby cos bylo w planach..a wiec apetyt w ciazy mi a owszem dopisywal, ale raczej nie byl chyba wiekszy niz jak ten "nieciazowy", ja ogolnie lubie jesc, jadlam duzo slodyczy...chyba bardziej dlatego, ze tak sobie uwazalam, ze moge sobie pozwolic..blad oczywisty. brzuch mialam widoczny jakos w 5 miesiacu chyba. o diecie czytalam tez, jesli dostarczasz organizmowi wszystkich potrzebnych witamin, to mozesz dietkowac...oczywiscie nie zadne tam 800kcal, ale tak 1500 sa ok, acha i jak chcesz zajsc w ciaze, dosc wczesnie przed tym faktem zacznij brac kwas foliowy. zycze powodzenia!!!

Madzia bomba dietka Ci idzie...ale się szybko wdrożyłaś i bardzo ładnie limit utrzymujesz!
Trzymaj tak dalej kochana

Cześć
Wzięłam sobie na stałe Twoje ćwiczenie , to polegające na wielokrotnym uginaniu kolana o niewielki kąt w staniu . Włączyłam do stałych ćwiczeń - wtedy gdy ćwiczę , bo różnie bywało .
Wymyśliłam mu nazwę : przysiad 20 procentowy .
Bardzo się ucieszyłam , jak przeczytałam , że masz mnóstwo radości z dzieciaczka

Niedziela. Nawet nie bylo tak zle.
2 male paroweczki, kromka chlebka ciemnego z cieniusienko maselkiem i ogorkiem- 300kcal
troche barszczu czerwonego, niezbyt duzo - 150kcal
kurczak w sosie pomaranczowym, ryz z kukurydza i groszkiem, salata- 500kcal (na oko, bo nie wiem)
jogrut naturalny z jagodami, 2 kosti ciemnej gorzkiej czekolady- 200kcal
owoc granat- 150kcal
Razem: ok 1000kcal

musze uciekac, bo jest 22 a moje dziecko wciaz spiewa i tanczy musze ja polozyc

Dagmarko, ciesze sie, ze tak polubilas to cwiczonko!!! dzieciaczek, owszem mnostwo radosci...ale i roboty
Yagnah, bardzo dziekuje...oby tak dalej..wciaz mysle o wiosnie i sobie lzejszej o jakies 10kg...ach..rozmazylam sie

Magdalenko, masz rację, coś mi się poplątało
sprawdziłam w fotkach i płaszczyk jest nie szary, a czarny w brązowe gałązki
co mi się z tym szarym ubzdurało to nie mam pojęcia

pozdrawiam serdecznie i nie mogę się doczekać jakiejś foteczki na maila z Amelcią

Beatko, tak tak tak! czarny w brazowe galazki jak najabardziej! juz od dawna w niego nie wchodze, wisi w szafie i czeka na lepsze czase, ktore....cholera sie uparlam...ale nadejda, jeszcze w niego wejde!!
fotke z Amelinda wstawie wkrotce, obiecuje!

tak sobie mysle, jakby chudnac 1kg tygodniowo, to w 3 miesiace mozna zrzucic dobre 12kg!!!

WITAJ
I JA MAM PROSBE O ZDJECIE A WLASCIWIE 2 ROBIE PREZENTACJE DLA SIEBIE ZNAJOMYCH Z DIETKI . ZALEZY MI NA TOBIE UDANEGO TYGODNIA ZYCZE