Wątek: CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

ech... też chcę tak szybciutko tracić kilogramy....
Miłego wieczorka

magrol, szybko, toz ja sie wybitnie slimacze!
Aniu, wyslalam prv
Tusiu, no kiedys tak bylo... a teraz jakos ciezej chyba
Kasiu, dziekuje za fotki!

Szybki raport, bo zla jestem, nie na was. na D. osiol.
- 2,5 kromki chleba z serem bialym i pomidorem i cappuccino- 400kcal
-salata z odrobina fety ligh i 3 suchary pelnoziarniste- 250kcal
-baton proteinowy- 200kcal
-sparagi i filet z lososia i odrobina sosu bialego- 250kcal
-jogurt naturalny z jagodami- 150kcal
-odrobinka bialego sera i gryz kuraka upieczonego na jutro- 50kcal
Razem 1300
moze byc...ale nie najlepiej..sportowo rowerkowanie tylko do pracy i spowrotem...brak czasu na wiecej, jutro nadrobie

moj oczywiscie dalej naburmuszony, jak zwykle chodzilo o to, ze ja najpierw obowiazki, potem przyjemnosci... a on odwrotnie
Dobra, ide kawke robic i sniadanko

Smacznej kawki i śniadanka Madziu :P :P
Ja już po śniadanku, ale jeszcze przed kawką

...Większość facetów tak ma

... i dziękuję za ciepłe słowa ... :P

KAsiu, kurcze wypilam tylko cappucciono, bo kolezanka, co mi bulke zawsze rano przynosi do pracy...nie przyszla jeszcze...hehe..i nie mam co jesc...nie wiem cyz jeszcze przyjdzie czy nie..no coz..jakos mnie to cappucino zamulilo, a o 12 i tak jem moja salate lunchowa, to jakos dam rade

Oj, śniadanka są bardzo ważne Madziu, no co ta koleżanka wyprawia

Kasiu, wiem, nigdy nie opuszczam...ale co mam z robic...mam w lodowce odtluszczony camembert, mial byc do tej buleczk..moze zjem kawalek samego i juz

Koniecznie zjedz kawałek samego, zawsze to troszkę białka

ja wlasnie wcinam
otreby z twarogiem
znalazlam pyszny speizequark magra 0,2% tl
no normalnie smakuje jak nasz polski chudy twarog rozgnieciony z smietana
mmmmmm

mam nadzieje ze lotnia z D. nie dotyczylam mojego wczorajszego marudzenia

Martus, nie, co ty!! dotyczyla jego lenistwa troche sie boczy jeszcze, ale bedzie dobrze
KAsiu, dobra, zjem