Wątek: CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

szkoda, ze nie ma jakichs szybkich metod chudniecia w jednej czesci ciala Tez bym skorzystala
No ale co my mozemy Magda? cierpliwe byc i systematyczne. Moze to nudne, ale za to skuteczne

Gosiu, no wlasnie szkoda, ze nie ma takich metod...juz myslalam, zeby w jakims pasie spac, ale nie chce mi sie, bo wtedy chlop pomysli juz calkiem, ze szynka z nim spi jakas obwiazana
Beatko, no widzisz...takie to z nas jabluszka wlasnie
Anus, ty narazie swojego pilnuj jak oka w glowie, bo synus tam rosnie!
Martku, ach bardzo chetnie sie zamienie...ty zrzucisz moj brzuch, a ja twoje nogi..i potem sie odmnienimy znowu i bedzie git
Kasiu, co kupilas ciekawego na przecenach ostatnio?

Juz piateczek. Bosko. dzis rano co prawda lalo jak z cebra i nawet grzmialo, wiec przy najszczerszych checiach nie moglam jechac rowerkiem i przyjechalam samochodem, ale pojde dzis na fitness za to i juz. Wczoraj tez bylam na godzinke. ale tak sobie bylo, znowu jakies zastepstwo. trenerka miala brzuch wiekszy ode mnie, a motywacji ode mnie mniej...takze same rozumiecie no ale cosik troche pofikalam. Potem jeszcze poszlam z D. na solarium, bo mnie wyciagnal. tez chce miec ladna brazowa skore, tak gada
Odkad wrocilam z Polski nie jadlam chleba!! slodycze raz tylko we wtorek. waga leciutkow dol. w przyszlym tygodniu bede jadla tylko ciemna bulencje na sniadanko, potem juz niet weglikow. taki mam plan.
wczorajsze menu
-2 nektarynki- 100kcal
-serek wiejski i pomidor- 200kcal
-salata z feta light i oliwkami- 250kcal
-troszke bigosu light i 1 mala mysliwska sucha- 350kcal
-jogurt naturaly z kakao i 2 suszonymi sliwkami- 150kcal
-troszke duszonych warzywek na chinczyka (tak na probe) i kawal ananasa po sporcie- 150kcal
razem jakies 1200kcal

Wczoraj rozmawialam z corcia przez telefon...ale kochana jest...wolala "mama mama" i opowiadala mi, ze bawi sie pieskiem i robi "am" :P ach, ostatnio nauczyla sie mowic "okay" oraz "nie ma nic"

Madzia, Weidera nie męczę od jakiegoś czasu, bo sobie go obrzydziłam na maksa (zbyt monotonny i nudny paskudnik) ale...brzuszki cwiczę właściwie codziennie i mój brzuch jest całkiem całkiem spróbuj...polecam

Madziu super ze waga znów rusza w dół super super
oby tak dalej trzymam kciuki za realizację planów

a powiedz jak tam staranka...? juz jest lipiec

Madziu
Menu normalnie wczoraj bomba!!!
ja czytalam ostatnio ze wlasnie przy otylosci tzw brzusznej (bo ty masz przeca tylko brzuszek pupcie to masz jak dwa orzeszki) trzeba wegle ograniczyc

Ja malo wegli zawssze jadlam (tylko te plynne ) i moze dlatego mam dosc plaski brzych???

Weider mi poki co dobrze idzie - juz 3 dzien robie
w pasie nie spij to nic nie daje
ale masuj porzadnie brzucha wieczorem i wypychaj jakbyu wode w kierunku serca
uregulujesz sobie gosp wodna w tym obrebie
przepraszam jesli cie teraz uraze ale twoj brzuszek wygladal mi jak mojej siostry
oczywiscie ty masz polowe - bo ty 73 a ona 98 - ale tak tkankowo podobny
no i wlasnie jej lekarz zalecil malo wegli - ale dosc sporo do poludnia wieloziarnistyych na blonnik - a do tego masaze i duzo wody bo wlasnie ona ma ponoc zatrzymana sporo wody w przestrzeniach miedzy komorkowych

moze cos pomoze
ale moja siostra tez cierpi na zaparcia... ale ten brzuszek to ma taka ta tkanke jakby zbita. jakby napompowana woda....

zeby sie z jabłuszka zrobił fajny brzuszek z fajną talią to trzeba dużo hula-hopem krecic. tez bym tak najchetniej robila, bo tez jestem jabłko, tylko ze hula-hop mnie nie lubi hehe i nie chce sie krecic ciagle mi spada:P

Madziu, fajnie, że waga leci, o to przecież w tym wszystkim chodzi, no nie?

Ostatnio na wyprzedażach kupiłam klapki skórkowe na koturnie (w których dziś jestem), takie ładne złote płaskie klapeczki (na 3 paseczki), spódniczki, bluzeczki, spodnie .....

Kasiu, ty widze gorsza zakupiara ode mnie nawet!
Pulpa, pomysle o tym hula hop
Martek, nie gniewam sie, co ty. mi sie wydaje, ze ten brzuch to po ciazy tez mi sie taki stal, bo przed ciaza mialam dosc plaski i fajny, a teraz nawet jak wciagne, to jest odwlok
Aniu, no pomalu pomalu cos tam zaczynamy, aczkolwiek troche niesmialo jakos
Dorcia, Weidera tez nie lubie...zrobilam raz chyba jeden dzien ..cosik pomysle...a dlugo cwiczysz na ten brzuch?

Mniam, ale pyszna salata, nie zamienilabym jej na nic. a zrobilam tak:
salata lodowa, czosnek marynowany w kawalkach, mala papryczka, posmazony kurczak i cukinia z gyros przyprawa, cale zalane dressingiem czosnkowym (olej, woda i paczuszka z Knorra). Mniam!

Uwielbiam takie sałatki tyle że ja ze zrozumiałych względów bez czosnku

Zakupiara ze mnie ciuchowa jest, to fakt ale ja mam takie fazy: albo nic nie kupuję albo kupuję dużo

Kasiu, ten czosnek marynowany byl rewelacyjny, pyszny, i wlasciwie nie smakowal jak czosnek, wiec moze bys sie skusila!