Wątek: CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

Kochane moje wspolodchudzaczki! Zapisalam wlasnie 12 wielkich kartek, tego co sie nauczylam..pisalam prawie 3 godziny..juz dawno tylke nie pisalam reka. Ale obiecalam sobie, ze wieczorkiem pojde na aerobic, bo mi kolezanka jedna powiedziala, ze takie przewietrzenie umyslu dobrze mi zrobi, wiec jej poslucham.
a na obiadek wcielam gotowane ziemniaczki z serkiem naturalnym z rzodkiewka i czosnkiem..mniam mniam...

Aia: te cukinie i baklazanki bardzo prosto sie robi. usmazylam troszke cebuli na minimalnej ilosci oleju i troche czosnku, usmazylam cukinie i baklazany i papryczke i dodalam pomidorki z puszki i doprawilam czym tylko mialam i zjadlam to z piersia z kurczaka...pycha

Ula: obys miala racje z ta pustka w glowie!

Teraz zmykam znowu.

szybciutko tylko zarelko dzisiejsze:
S: 2 grzanki z warzywami i kawa zbozowa - 200kcal
O: ziemniaki ugotowane i serek z rzodkiewka i czosnkiem - 220kcal
P: jogurt z siemieniem lnianym- 120kcal
K: salatka z tunczykiem- 160kcal
Po kolacji napad, ktory staralam sie pokonac jak najmniejszym kosztem: 1 landrynka mietowa, 1 mandarynka, 1 jogurt danone z siemieniem, troche poledwiczki z kurczaka z ogorkiem, 2,5 wafelkow ryzowych- 200kcal (tak mysle)
W sumie: wychodzi 900 ale cos mi sie to wszystko wiecej wydawalo..no nic..to i dobrze tak...acha i wyrwalam sie na godzine aerobiku.
jutro egzamin. jejku jak sie boje...

No ładnie - 12 kartek, 3 godziny pisania i ty mówisz, że masz pustkę w głowie
ZDASZ i basta!!!
Buziaki
Ula

Dzieki Ulenko za dobre slowa! Nawet nie wiesz, jak pomagaja...
Napisalam na egzaminie prawie 16 stron...ale najsmieszniejsze jest to, ze nawt dobrze tematu nie przeczytalam, bo i tak chcialam pisac to, czego sie nauczylam...mam nadzieje, ze bedzie dobrze. jeszcze 5 egzaminow przede mna..wiec znowu do nauki...
A dzis zjadlam juz:
S:2 grzanki, troche platkow kukurydzianych, kawa zbozowa - 300kcal
O: troche gyros z kurczaka z zaziki i troche frytek niestety..bo tak na stolowce dawali, ale nieduzo tych frytek zjadlam - razem moze 400kcal..moze 450...
zjem jeszcze cos potem, to dopisze...

Do juz wspomnianych 700kcal dopisuje jeszcze:
K:salata z peperoni papryczka, 2 pieczarki nadziewane feta - 200kcal
Plus troche truskawek i kawa zbozowa- 100kcal
no i mysle ze jeszcze zjem sobie jogurcik maly z simieniem i moze grejpfruta..to by bylo ze 150 kcal
razem wyszloby 1150....czyli ok.
dzis jestem jakas smutna i nic mi sie nie chce. caly czas mysle, ze zle napisalam moj egzamin. troche moze nie na temat. ale bylo minelo..

Cześć, Magdo na jakim egzaminie pisze się 16 stron???? ja się jeszcze z takim nie spotkałam, normalnie mnie zatkało wcale się juz nie dziwie, że tak do niego ostro wkuwałaś, na pewno zdasz.

Pozdrawiam
Pomzie

Najpierw musze sie przyznac, ze niestety jeszcze cos zzarlam. Znowu mialam wieczorny napad. staralam sie jesc niskokalorycznie przynajmniej i tak pozarlam: polowe kolby kukurydzy, dwa wafelki ryzowe, kilka plasterkow piersi z kurczaka, 2 papryczki peperoni, kawaleczek zoltego sera, troche truskawek...hmm..smutne ale prawdziwe..pewnie ze 150 lub 200 kalorii i na dodatek czuje sie pelna jak beczka! fuj fuj fuj!

Pomzie, kochana..tak jest..16 wielkich stron...to egzamin magisterski. jest tak, ze najpierw musialam napisac prace, a potem sa 3 pisemne egzaminy, kazdy po 4 godziny..wiec wyjdzie ci tak z 15 stron zawsze i potem jeszcze 3 ustne po godzinie. normalnie mi sie wymiotowac chce, bo dopiero jeden za mna i na dodatek, jak na moj gust troche skrzaniony...no coz..nie pozostaje mi nic innego, jak zabrac sie za nastepny

Zobaczysz, że na pewno nie schrzaniony!!!
I wcale tak dużo nie zjadłaś, a najważniejsze, że przecież zdrowe rzeczy
Trzymaj sie dzielnie i powodzenia w egzaminach
Zdasz na pewno
Buziaki
Ula

Witaj Madziu !!!
Po pierwsze primo : dziękuję za odwiedzinki u mnie...masz rację że im nas więcej tym lepierj
Po drugie primo:...
Nie no ok...Ja Ci zycze powodzenia na egzaminie i dalszego pomyslnego dietkowania. Bede do Ciebie wpadała i starała się Ciebie takze podtrzymac na duchu...kurak...jest juz 23:23 a mnie tak w zoladku ssie...no nic ide spac.Jutro znow na uczelnie...Pzdrawiam Cie goraaaaaco. kilogramy sa po to aby je pokonać
ach jak te obrazki mnie motywują... mam nadzieje że i Tobie choć troszkę pomogą ...buziaczki

pees: i jak na złośc tata o tej porze sobie żarełko odgrzewa...ale nie...ja nie dam sie...
Bobranoc

Witaj MADZIU !!!
Dziekuje Ci za odwiedzinki u mnie na wateczku, pomimo mojej chwilowej nieobecnosci :*
Mimo iz nie jest latwo i serduszko wciaz cierpi, wracam podtrzymywac Was na duchu, abyscie byly pod moja kontrola i dzielnie dietkowaly

U mnie chyba wszystko pozytywnie... Dietka bardzo dobrze, ale musze zorganizowac sobie czas na basen i rowerek... ale jak narazie bedzie ciezko, bo mam za duzo na glowce...

Oj widze, ze dopadl Cie wczoraj maly glod No bywa i tak, ale ja staram sie mimo takich sytuacji nie siegac po dodatkowe kalorie, i tlumacze sobie to w taki sposob " Paula co masz zjesc to dzis, wszamaj to jutro " - hehe, bo po co sie obzerac jednego dnia, kiedy mozna na drugi dzien bez wyrzutow zjesc to na co mielismy ochote dnia poprzedniego Pomaga

3mam kciuki za Twoje dietkowanie!
Buziaki :*:*:*