Wątek: teraz i ja zaczynam

Hejka!
Cała moja nadwaga również wzięła się z niejedzenia cały dzień i napychania wieczorem - na początku było ciężko się przestawic na pożywne śniadanka, ale teraz już reaguję jak pies Pawłowa na pory posiłków
A pierogi hm bajka, jak robię w domu to z min. 2kg mąki w przynajmniej 3 rodzajach - uwielbiam chińskie A ból z żarełkiem zamawiania do pracy znam - u mnie pracuję głównie młodzi ludzie,którzy codziennie zamawiają pizzę, spaghetti albo bagietki - a ja zajadam swój twarożek i spoko
Pozdrawiam
Grażyna

Witam, po krótkiej przerwie!!! Nie jest to jednak moja wina tylko portalu.
Trzymam się nadal. Chudne i zaczynam mieścić się w dawne spodnie!!!!!
I tym bardziej mam ochotę na jeszcze.
Teraz głównie odżywiam się owocami i warzywami.
Przykładowe menu:
śniadanko : truskawki- dużo -mają mało kalorii
obiadek( około 13) wędlinka/pierś z kurcxzaka z surowymi warzywami
kolacja: gotowana młoda kapusta z koperkiem.
Codziennie staram się ćwiczyć przynajmniej 15-30 minut. Dużo piję I do tego wspomagacze.
I staram się byc stale w optymistycznym nastroju.
I najlepsze- w pracy codziennie słysze dobre słowa, koleżanki widzą i doceniają !!!!
Oby tak dalej!!!!

Witaj
Już myślałam że przepadłaś
Gratuluję jadłospisu, choć dalej myślę,że trochę za mało...ale Ty wiesz lepiej, lepiej znasz swój organizm
Pozdroofka
Grażyna

Witaj,
czytałam, że powinno się jeść tyle na ile jest się głodnym. Jak narazie to co jem mi wystarcza. Zdaję sobie jednak sprawę z tego, że to jednak chyba za mało. Własnie zastanawiam się nad tym , co dołączyć do menu. Myślę, że trzeba dodać jogurty i może ser biały.
Ale powoli, powoli. Boję się, że jak zawsze rzucę się na jedzenie marnując wszystko to do czego udało mi się dojść.
Jeszcze kilka kg przede mną. Ale i tak myślę, że muszę koniecznie zmienić styl odżywiania się. Zaczynam to wprowadzać w życie.Najważniejsze jednak, że zaczynam wierzyć w to, ż ki się uda!!!!!! A to w dużej mierze dzięki temu portalowi. Jka mam doła lub wielki głód to siadam i czytam wpisy. I to daje mi siłę.
Dziękuję za to, że mnie odwiedzacie. To mi jest naprawdę bardzo potrzebne.

Nie lubię niedzieli. Człowik jakby w te dnie był głodniejszy, a wokoło więcej pokus.
Zrobiłam dzieciakom makaron z serem, truskawkami, śmietaną. Wielka radośc. Dla siebie przygotowałam kalafiora. Niestety mąż ugotował młode ziemniaczki-no i skusiłam się zjadłam 5 ziemniaków-ale bez soli i tłuszczu, tylko sam koperek. Nie przegięłam więc chyba.
A godzinkę temu jako przegryzka pomidor i 4 kawałki suchej kiełbasy.
Jednak wolę dni kiedy jestem w pracy. Czyli dobrze, że jutro poniedziałek!!!!!!!!!!

To już 29 dzień, coraz szybciej mi to leci.
Dzisiaj zjadłam już trochę więcej
ś: truskawki-jak zwykle-ciekawie kiedy mi się znuszą
obiad w pracy: dwie parówki i pomidor
obiad w domu: 2 młode ziemniaki z koperkiem, brokuły, trocję młodej gotowanej kapusty-pycha
No i oczywiście 30min lekkiej gimnastyki.
Zaczyna mi to wchodzić w krew!!!! Super-oby tak dalej to może w końcu zmieszczę się w ulubiona, starą spódnicę.
A do urlopu już tylko 46 dni!!!! Nadal potrzebuję Waszego poparcia!!!!!!!!!

4 kg w miesiąc? to bardzo ładny wynik, gratuluje, oby tak dalej!! ja przed chwilą zeszłam kontrolnie do kuchni i miałam ochote coś przekąsić, ale na szczęście sie powstrzymałam i wypiłam tylko szklanke wody z cytryną. odchudzanie to ciężka sprawa ale dzięki temu forum jest o wiele łatwiej. pozdrawiam!

Yena - witaj.
Dużo nas łączy - waga, wiek - no jestem trochę starsza no - ilość dzieci...

Bardzo Ci kibicuję, uda Ci się na pewno. Wpadki bywają, takie zycie. Potem trzeba się podnieść i powrócić do diety. Dzielna jesteś. Wytrwasz. Na urlopie założysz takie bikini, że maż się zdziwi, jaką wylaszczona kobietę ma w domku :P :P :P Tylko, żeby nie zaczał cię bardziej pilnować...

Dzięki za odwiedziny u mnie - wpadaj częściej

papatki

Dzięki dziewczyny- z Wami łatwiej.
Zaczeła się piekna pogoda, a w związku z tym więcej we mnie optymizmu.
Stare spodnie okazały się za luźne-ale radość !!!!!!!!!!!!!!!
Może niedługo odważę sie na założenie spódnicy. Mąż się ucieszy!!!!
A co do męża to podejrzanie nic nie mówi!!!I nie wiem czy to źle, czy dobrze!!!!!

A dzisiaj kolejna wpadka. Cały dzień szło normalnie, a wieczorem dałam się skusić na piwko!!! Dobrze, że bez przystawek!!!!
Nakrzycznie na mnie, albo pocieszcie!!!!