Wątek: O tym jak chudnę

cze milas! fajnie, ze zakupy sie udaly o wage sie nie przejmuj, pozniej zacznie szybo spadac, narazie tak sie organizm troszke broni, bo z tego co widze to naprawde trzymasz sie bardzo restrykcyjnie dietki.
milego weekendu!!!

Takie zakupy są najfajniejsze. Płacisz grosze, a przynosisz do domu kupę rzeczy. Spadek wagi niewielki ale ważne, że jest. Wiem, że to irytuje, ale zobaczysz, że to tylo początek

Hej Dziewczyny!!!

Ledwo żyje, padam normalnie ze zmęczenia, nie mam pojęcia czy z niewyskpania, czy z przepracowania, czy z upału.

Zdecydowałam się dziś na dietę SB. Zobaczymy.
Głównym jej plusem jest to że można jeść pistacje

A więc dzisiaj było tak:
jajko + pomidor
2 ogórki
pomidor
2 plastry mozareli + pomidor
kalafior_pierś kurczaka gotowana w pieczarkach
25 pistacji

głodna nie jestem, ale chyba przespać się muszę i jakoś do ćwiczeń zmusić

papa
zgłosze się wieczorkirm

Hmmm, dieta na której można jeść pistacje to nie dla mnie. Zaraz zjadła bym 250 zamiast 25 i koniec

Witaj Milasku

powodzenia na diecie SB

doczytaj jednak ile pomidorów możesz jeść w I fazie - wydaje mi się, że jeden większy lub 10 koktajlowych na dzień, byłam na tej diecie rok temu i tak coś mi się kojarzy...

dieta fajna i skuteczna - jeśli oczywiście będziesz pamiętać, że potem ściśle II i III faza
trzymam kciuczki buziaczki

Hej Dziewczyny!

Wczoraj jeszce zjadłam trochę sałaty z polędwicą.

A dzisiaj:
jajko+pomidor
30 pistacji
jajko_ pomidor
serek homogenizowany 0% z kakao i cynamonem
pomidor+ 3 plastry szynki
a teraz gotuję bób

czuję sie nienajlepiej, ale to pewnie przez brak cukru i pogodę, ciśnienie musi być okropne
strasznie to moje jeszenie monotonne, ale pomalutku nauczę się coś gotować ciekawszego i przepisy jakieś musze sobie znaleźć;
a może Wy coś możecie polecić?

Wkra:
ja tak samo, ale przetłumaczyłam sobie, że lepiej te 30 niż nić; odliczam sobie w worwczek i biorę do pracy i mam z głowy

Meteorku:
znalazłam o tych pomidorach, żeczywiście jest ograniczenie, ale nie na dzień tylko do posiłku. całe szczęście, bo bym niew wyżyła; pomidory i pistacje to moje 2 kulinarne namiętności
a możesz mi coś napisać więcej o sobie na tej diecie? baaaardzo proszę

pozdrawiam i na razie

nie wiem jak Wy ale ja pędze ćwiczyć

cóż, mam wrażenie, że o mnie na tej diecie nie ma co pisać...
dwa tygodnie stosowałam I fazę i bardzo ładnie mi szło (nie pamiętam ile schudłam ale byłam zadowolona) potem wykombinowałam sobie, że skoro to takie łatwe to zawsze można powtórzyć - i zaczęłam jeść wszystko w dużych ilościach, niestety byliśmy akurat na urlopie z wszystkożernymi znajomymi, nocne biesiady szybciutko dały efekt wprost przeciwny do zamierzonego, niestety...

znajdź na tym forum wątek PRZEPISY SB - dużo prostych przepisów

dobrej nocki

Hej Milasku,
czy dobrze wyczytalam ... jestes na SB Och, to chyba jestes na dobrej drodze. Wiele slyszlam o tej diecie dobrego, choc sama sie na nią nie skusilam nigdy.

Ech, moze popatrze, jak Ci idzie i wtedy sama sprawdze, jak działa

Hej Kochaniutkie

nie było mnie tu trochę, ale nie dlatego ze zawaliłam dietkę o nie
A nawet wprost przeciwnie, ale po kolei:

Wtorek:
jak wkleiłam to zdjęcie, to ledwo przeturlałam się na łóżko
nie mam pojęcia co to było, ale nie miałam siły się ruszyć, ba nawet mówić
i zasnełam jak dziecko o 19
oznaczo to, że z ćwiczeń nic nie wyszło, ale też nic nie więcej nie zjadłam

Środa:
obudziłam się rześka i wyspana, a samopoczucie jak w najlepszym porządeczku
zjadłan:
jajecznice z 2 jajek + pomidor
ogórek
pomidor
migdały
sałatka z filetu drobiowego + ser mozzarella + pomidor +pieczarki
pistacje i orzeszki
na swoje wytłumaczenie napiszę, że mieliśmy impreze w domu, taką z piwem i słodyczami
a ja nic
jno ale zero ćwiczeń z braku czasu

Dzisiaj:
jajko + pomidor
3 łyżeczki słonecznika
ogórek + szynka drobiowa
serek 0%
tuńczyk + ogórek + 1/4 papryki
plasterek sera
pistacje

Kupiłąm sobie bitą śmietane light (bo można) i miałam się porozpieszczać,
ale idziemy dziś do knajpy i rezygnuję na rzecz kawy mrożonej
Ale piwa nie tkne przysięgam!
Kurczę, fajna ta dieta tylko cholernie ciezko na niej pójść do knajpy, bo zostaje tylko woda do picia
Oki, ale nie narzekam, za ta chilwe przyjemności poćwiczę sobie dzisiaj i to ostro

A to na motywację Waszą i moją: