Wątek: O tym jak chudnę

Hej milas.
Bardzo cie podziwiam, że masz tyle motywacji i chęci do ćwiczeń - zupełnie odwrotnie niż ja.
Życzę Ci dalszych sukcesów i gratuluję. Jak czytałam sobie Twoje posty, to natychmiast mi sie jakos lepiej zrobiło. Chyba się powoli zarażam Twoją wolą walki. Naprawdę wspaniale.
Pozdrawiam.

Witaj milas, super że potrafisz tak ćwiczyć, bo ja niestety dzis znowu nie ćwiczyłam.

Bardzo chętnie podam ci swój email i prosze o przesłanie ćwiczonek przedewszystkim na brzusio i pupkę i uda

Mój email
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Z góry dziekuję

Pozdrawiam i dobrej nocy życzę

Milasku ja też poprosze o cwiczonka bardzo ładnie !!!!!!! slonce81@o2.pl

Witam!!!

Dawno mnie tu u Ciebie nie było ale widze, że idzie Tobie bardzo dobrze! Tak trzymaj Ciesze się, że chociaż komus idzie dobrze, bo u mnie przez ostatnie 3 dni było niezyt udanie. No ale jeżeli tak świetni Ci idzie, to czy nie czas zmienić by suwak? Pewnie jakies efekty widać, co? Napisz prędziutko. Pozdrawiam

Hej Kochaniutkie
Ja na chwilkę i szybciutko, bo z pracy.
Dzięki Wam wszystki9m za pochwały, ale jakoś tak tato mnie nauczył od maleńkości, że bez ćwiczeń to z odchudzania nic nie będzie. Co najwyżej nieestetyczny flaczek
A poza tym nie ma co kryć uwielbiam ćwiczyć, tym bardziej, że u mnie to szybciutko widać skutki. Mięśnie mi wyłażą: taka budowa.

Oczywiście wszystkim chętnym prześle zdjęcia jak tylko wrócę do domu.
Postaram się też trochę większą ilość niż wczoraj pościć w świat.

Agape: Słonko nawet nie wiesz jak bardzo chciałbym zmienić suwaczek, ale niestety! Zważyłam się w niedzielę u rodziców i gdzieś pomiędzy 65 i 66kg. Cóż stara polska waga. Chyba będę musiał jakoś kupić sobie nową, może elektryczną?! Tylko nie wiem jak one isę sprawują i jak wybrać dobrą. Macie jakieś doświadczenia w tej dziedzinie?

Myślałam sobie, że już mi się imprezy skończyły ale niestety nie!
W czwartek znowu imieniny mi się szykuj niestety moje, co oznacza 2 imprezy: w pracy i w domu
W weekend: wyjazd na działkę do teściów
Uf ciężko będzie! Ale przecież się nie poddam
Nie mogę bo za 5 tygodni wakacje!
A jeszcze nie ustalone gdzie ruszamy:
Mazury (żeglowanie) czy góry (chodzenie)
Osobiście za górami jestem, bo:
- nie trzeba będzie non stop siedzieć w kostiumie
- pochodzić w górach można, co oznacza piękne chudnięcie
- na Mazurach to byliśmy już rok temu
- a góry to mam obiecane od 3 lat

Kurcze kończę, bo nie za to mi płacą!
Pozdrawiam i do popołudnia!

Hej Milasku

Dzieki za fotki. Fajnie jest jak teraz wiem, do kogo piszę
Mysle, ze jak bedziesz systematycznie cwiczyc, to nie powinny byc Ci straszne imieninki, czy tam podobne imprezki.
Zazdroszcze Ci Twoich planów wakacyjnych, zwlaszcza tych gór. Ja tez je uwielbiam.
Ale wybieramy sie nad morze (ze wzgledu na mojego maluszka). Rok temu tez bylismy nad Bałtykiem, tak wiec marzą mi sie nasze Tatry . Ale chyba jeszcze bede musiala troszke poczekac.

Emilka, ile Ty masz lat. Masz juz meza, tesciów, spodziewalam sie, ze zobacze na fotkach kogos starszego , a tu taka nastolatka

Hej Betsabe

No rzeczywiście Tatry są fajniejsze na wakacje niż morze.
Ale Ty będziesz w tym roku zjawiskowo wyglądać w kostiumie
A lat Słonko to ja ma już 26.
papa

Cześć Milasku!!
To Ty masz na imie Emilka??Jejku..jak ślicznie!!!!!to jest moje wymarzone imię dla córeczki ,jak w końcu kiedyś będzie!!to jedno z najśliczniejszych i najbardziej kobieckich imion)przepięknie)

A góry to dla odchudzacza świetna sprawa!!i masz rację ,w kostiumie nie trzeba sie jakoś afiszować na plaży (ja już drugi rok będę siedziala w koszulkach ,spodnicach itp ,bo w stroju za chiny nie wyjdę)
a waga elektryczna oczywiście waży dokładniej niż sprężynowa i niestety z moich doświadczeń wynika ,że często się okazuje, że pokazuje więcej niż sprężynówka, choć nie zawsze. Jak jest porządna sprżynówka to się zbytnio nie różnią. I na taką wagę to stawać należy co najwyżej raz w tygodniu ,bo pokazuje wszystkie wahania ,a jak wiadomo w ciągu dnia nasza waga się zwiększa (jedzenie + woda ). Ja pamiętam moje schizy ,jak stawalam i myślę Boże ,jakim cudem przytylam w ciągu dnia 1,5 kg
Ja mam taką z Ikei elektryczną ,fajna jest i jestem z niej zadowolona.Są też takie jakieś magiczne ,ktore pokazują % tluszczu i wody w organizmie. Cna szalona ,ok 200 paru zlotych z tego co widzialam

Pozdrowionka i buziaki)

Hej Kochane!

Całe szczęście kolejny dzień pracy za mną.

Szarlotka:dzięki, mi tez się podoba i nigdy nie przechodziłam koszmarów, że pół żeńskiej populacji gdziekolwiek byłam nazywa się tak jak ja chestna mnie tak nazwała: polonistka, a wtedy świeżo po lekturze Nad Niemnem;
dzięki za wyczerpującą odpowiedz o wagach; ta u moich rodziców to stara polska spręzynówka , i am nadzieję, że ona dodaje kg a te elektryczne stasznie drogie są niestety

a moje dzisiejsze menu to:
3 nektarynki
kawa
mały jogurt
6 paluszków z sezamem
buła z masłem sałatą i pomidoerm
pół małego Pysia
garść czereśni
pomidor+ser pleśniwy (uwielbiam wszelkie sery z pomidorem )
a teraz kapusta z pieczarkami (bez chleba za to)

mam nadzieję, że na tym skończę, bo jakoś tak tego sporo
oczywiście ćwiczenia będą jak najbardziej
pozdrawiam gorąco

Witaj milas

Dziekuję za emaila, ale niestety nie moge otworzyc, w jakim programie to działa?

Dzisiejsze meni wporządku, dobrze ze tych paluszków było tylko 6 a nie więcej

Ale narobiłaś mi straszną ochote na paluszki z sezamem, które bardzo lubie

Buziaczki