Wątek: O tym jak chudnę

Hej Dziewczynki1

Ateczka: również dziekuję

Wkra:jak zwykle masz rację. nie ma co sobie dokładac nieszczęścia, prawda?
nad całą resztą nie da rady panować, a nad dietą można. i mam zamar to zrobić
a na pogaduchy zawsze mam ochotę

a teraz krótko z frontu dietkowego:
podwieczorek: mały jogurt+płatki
serek żurawinowy Danio
kolacja: 5 czereśni + biały Pysio

ćwiczenia: 1,5 godz na rowerze (30 km) ledwo po takiej dawce żyję, ale trochę lepiej mi się zrobiło - pewnie endorfiny zadziałały, i nawet użalać nad sobą mi się nie chce

teraz jeszcze tylko czerwona herbata, kąpiel z pianką, mała lekturka Shape'a i Super Linii

pa pa lecę teraz do Was

Strasznie się cieszę, że lepiej się czujesz. Tak trzymać.
Czerwoną herbatkę też za niedługo sobie zaparzę. A Shape sobie w końcu nie kupiłam. Warto? Nigdy nie kupowałam tego pisma, z resztą, od jakiegoś czasu w ogóle nie kupuję żadnego rodzaju pism 'babskich'. Czy w Shape znajdę jakieś sensowne rzeczy? Zestawy ćwiczeń dobrze opisane? Generalnie, polecasz?

Miłego wieczorku!

Wkra: już odpowiadam:
jak kiedyś bardzo dużo ćwiczyłam, to zaczełam kupować Shape'a i tak mi zostało;
czytać tam, jak mam być całkiem szczera, to nie ma co , ale ćwiczenia są i to całkiem fajne, a przynajmniej różnorodne i takie niespotykane; kupować nie musisz, jak Ci bardzi zależy na ćwiczeniach, to zeskanuje Ci je i prześlę na maila;
jak jesteś zainteresowana to daj znać

faceci to jednak potwory, ten z który przyszło mi mieszkać i żyć, zamówił sobie dziś pizze i to jeszce z sosem czosnkowym
akle byłam twarda, nawet nie kąsnełam, tylko zapach jeszcze mi po nosie chula
ale coś za coś

Ooo, bardzo chętnie takie zeskanowane nietypowe ćwiczenia. A powiedz, czasami do tego pisma dołączają płytki z ćwiczeniami. Czy one są coś warte? I czy są dla zaawansowanych czy początkujących ćwiczących?

Co zaś się tyczy męskiego rodu, to doskonale rozumiem. Mój co prawda pizzy nie zamawia (kasa), ale odkąd jestem na diecie ma fazę na tłuste itd. Albo dzwoni do mnie do pracy i mówi, że Kochanie, dziś ja robię obiad! Mogą być odsmażane ziemniaczki... itd Ale my dzielne jesteśmy i się trzymamy, co nie?

Wkra!

Jasne, że się trzymamy
Ja to dzieki forum nie skusiłąm się na te pizze. zaczytałam się po prostu i pizzy nie było
Ale i tak jestem z siebie dumna, bo normalnie to ja powinna pójść do kuchni i coś innego wszamać i to w dużych ilościach. A ja po prostu położyłam się z burczącym żołądkiem

Teraz Shape:
płyty są ale DVD, ja na razie DVD nie posiadam i nie mam pojęcia ile one są warte, ale dziewczyny tu na Forum sobie je chwala.

a co do ćwiczeń:
podaj jakie Cię najbardziej interesują, na jakie części ciałą, swojego maila- to prześle

powyższe dotyczy oczywiście wszystkich zainteresowanych

Hej Kochane!

Pomierzyłąm się właśnie i:

22.05...........26.06
biust: 97-81...........94-77
talia: 77...............75
biodra: 98...............96
udo: 58...............56

czyli jednak trochę mniej się mnie zrobiło przez ten miesiąc
cieszę się niezmiernie!

Chyba czas już na sniadanko (grahamka+masa warzyw)

Hej Milasku!!!

Strasznie przykro mi się zrobiło, jak poczytałam twoje posty z ostatnich dni. Nigdy nie myśl, że jak zawalasz dietę, to wali się życie i reszta !!! To nie jest od siebie zależne w żaden sposób !!!
A z mężczyzną warto może porozmawiać o tej pizzy - jeśli chce, żebyś była szczuplejsza to powinien zrozumieć.

Twoje wyniki robią na mnie wrażenie - 96 w bioderkach??? Ja chyba nigdy nie zejdę poniżej setki Zawsze miałam kompleks wielkiego tyłka

Życzę ci miłej niedzieli i wytrwania -napisz jak ci sie udało uniknąć wyżerki :P

hej hej..zauwazyłam,że padło tu pytanie o płytki z Shape,a....
Mam ostatnie obie i na brzuch i posladki /bardziej nogi wg.mnie/ i musze powiedziec ,że lepszych nie spotkalam nigdzie.Sa rewelacyjne
Teraz ma ukazać się nastepna...chyba na ramiona..juz nie mogę się doczekać.
W necie te płytki sięgają 40 zzł,- a tu tylko 11.-
Na każdej sa dwie partie ćwiczeń dla poczatkujących i zaawansowanych..
Kazdy coś znajdzie na swoje mozliwości
szczerze polecam
pozdrawiam i zyczę sukcesów..

Hej Meteorku

Meteorku u mnie to było odwrotnit: najpierw walneło mi się życie, a ja przez to zawaliłam dietkę. co do mężczyzny: to on niestety nie jest reformowalny Dla niego dobrze jest tak jak jest, chudnąć wedłóg niego nie muszę. Pewnie mu z tym wygodnie i pewnie się czuję, bo nikt na mnie nawet nie spojrzy. Zero odkrytego ciałka, same maskujące ciuchy i kolory.
Nigdy w życiu nie miał kłopotów z jedzeniem. Wg niego po prostu jak nie chce, albo wiem że nie powinnam to nie jem. łatwe Niestety ja całkiem inaczej reaguję na jedzenie.
Ale on tego nigdy nie zrozumie

Dobrze, że mam Was Kochane
Oczywiście zamelduję się grzecznie po powrocie od rodziców.
Przed wyjściem mam zamiar sobie poćwiczyć, a teraz ogladam sobie kostiumy kąpielowe - żeby motywację polepszyć

papa

Postanowiłam zajrzeć, jak tam Ci idzie...
No i podziwiam za te wszystkie ćwiczenia. U mnie do ćwiczeń jeszcze słabsza mobilizacja niż do diety
Co prawda chodziłam przez ostatni prawie cały rok raz w tygodniu na basen, ale teraz w związku z wakacjami (pewnie gdzieś się ruszę) nie kupiłam karnetu więc tylko 15 minut dziennie wieczorem na razie.

A poza tym, mam nadzieję, że problemy osobiste minęły

Jeżeli chodzi o objadających się facetów, to znam takiego jednego Z moim jest strasznie, on jest duzy i bardzo dużo je, no i często, a ja oczywiście, jak ktoś je to mam problemy z powstrzymaniem się... W zeszłym tygodniu poszliśmy do chińczyka na przykład ja miałąm nic nie jeść, ale jak usiedliśmy to zamówiłam co prawda małe danie, ale potem też z jego porcji wyjadałam. Tragedia...
Chociaż mój kochany też ma ostatnio mały brzuszek ale walczy z nim, więc dobrze.