Wątek: Akcja Paulinki i Malinki rozpoczeta!!!...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

haloo moto :P

No ok oto moja dzisijsza dietka :
mleko z makaronem
jabłko i płat ryzowy
zupa kalafiorowa i 2 kromki chleb razowego i szklanka koktaklu( bez cukru)
brzoskwinia 2 płaty ryzowe i koktajl( bez cukru)
2 kromki razowca i wedlinka + pomidor

Ruch:
niecała godzina joggingu z marszem
godzina rowerka
a zaraz skakanka ..poskacze 20 minut no jak tyle napisze to musze tyle poskakac

nonono malinko, jak dziś ślicznie dietkujesz :P
a ile ruchu coś czuję, że muszę też sobie jakiś lepszy plan zrobić, tylko że... ehh, znów mi się rowerek zepsuł ale swoje przepedałowałam - 25km = ponad 700kcal spalonych
Pozdrówka serdeczne i trzymaj tak dalej!!!

Witam z ranca !!!

No, no,jak Malinka napisala tak tez zrobila! Wiedziala, ze pisanie Twoich planow nie pojdzie w las Jestem dumna, bo Malinka zawsze pieknie sie trzyma swoich zamierzen! Szkrabie wierze w to, ze dzieki diecie i naszym cwoczonkom dopniemy swego i w nastepne wakacje to juz na pewno nasze cialka beda I klasa!!! HiHi
Ale juz w te bedziemy mialy czym sie pochwalic, czyz nie?

3maj sie !
Buziaki :*:*

Witam lasencje!!!:

No i tej wczorajszej skakanki dotrzymałam 20 minutek było ale tylko 600 podskokow

A moj dzisiejszy plan na ruch: ( pogoda cos nie łaskawa)

gimnastyka 60 minut ( podziele to prawdopodobnie na 2 razy po 30 minut)
skakanka 30 minut

Ale dzis nogi mi nawalaja:P
to przez to wczorajsze ostre ruszanie sie ale super sie czuje...tak kilka dni i wejdzie mi to w krew

Ammy!
Naprawde polecam taki plan bo on zobowiazuje jednak zeby go wykonac..nawet myslłałam sobie o takim zeszycie ...ale skoro mam tu forum to po kij mi on..wole go zostawic na przepisy z SL..własnie chyba stworze taki nowy watek bo chyba nie kazda z nas kupuje ta gazete ..a bardzo lekkie i ciekawe potrawy tam serwuja
25 km no ładnie ładnie ja nawet nigdy niewiem ile km przejade ..jak jjuuz to tak na oko:P ...hihi ale jak przyjade spocona i zmeczona strsznie to znaczy ze spaliłam duzo kalorii

Paulyna!
Nio taki ranny ptaszek z Ciebie
Nio i teraz nie popuszcze ! wierze ze jeszcze tak tydzien i w krew wejda mi te cwiczenia wszystkie
Hmm twoje ciałko to juzpierwsza klasa ale rozumiem ze chcesz mnie zmotywowac jeszcze bardziej hiihihi

Pozdrowionka i buziaki:*

hej malinsia

pięknie Ci idzie dietka z tego co widzę i super pomysł ze stworzeniem tego wątku, bo ja właśnie akurat nie kupuję tej gazety a chętnie bym poczytała jakies fajne lekkie przepisy, no, zresztą nie tylko z niej. pozdrawiam i życzę miłego dnia

Oto chciaalm zaprosic na watek stworzony przeze mnie http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=58956 pt. Przepisy z Super Linii
Zapraszam i przyjmuje propozycje

Malinsia fajny pomysł

pozdrawiam gorąco

trzymaj się nadal tak dzielnie aha..... wymiarki już niczego sobie.. fiu fiu!

WITAM MALINSIU ...
WROCILAM POWOLI ZNOW DO WAS. WRACAM TEZ NA DOBRA DROGE DIETKOWANIA BO DZIS WAGA POKAZALA CHOLERCIA ... 72.4 KG ... A JA NIE CHCE ISC W TA STRONE TYLKO W STRONE 70 KILOGRAMIKOW KURCZE NO ALE OD DZIS DZIELNA BEDE BO 22 CZERWCA TO DOBRY DZIEN NA ROZPOCZECIE KOLEJNEGO STARCIA Z TLUSZCZYKIEM NIE UWAZASZ
POZDRAWIAM I SCISKAM MOOOCNO , SLE BUZIAKOW 102
I DZIEKUJE ZE WPADALAS DO MNIE KIEDY MNIE NIE BYLO ... JUZ BEDE GRZECZNA ...

Hellloo!

No to jestem po gimnastyce 30 minutowej i jeszcze raz 30 minutowa bedzie no i skakanka

a dietka:
słodka chwila i brzoskwinka
jabłko z polanym jogurtem i płat ryzowy
płat ryzowy
3 racuchy w wersji light z serkiem i łyzka dzemu
płat ryzowy z 4 kesami wedlinki i 3 morelki
parowka i 2 kromeczki razowca ( to jest w planie na kolacje )

Anikas!
To zapraszam do mnie na pomysły
wymiarki..no co ty sa straszne skad ten pomysł ze sa ten teges:P ...ja dopiero zaczynam walke z tym pazerstwem:P hehe ..ale nazwa na te obwody:P

Buzka:*

Motylku kochany:*
Nio i nie opuszczaj nas..po za tym u Ciebie napisałam co o tym sadze
no jak waga tyle pokazała to nie daj jej satysfakcji i dobrnij do 70 a nawet mniej
Nio kazda data jest dobra Słonko wazne zebys miała zaparcie i siłe motywachji
A ja sle 1001 buziakow hiih
Pozdrawiam i buziaczkuje jeszcze raz:*