Wątek: Słodyczom NIE! Raz a dobrze!

jestescie niesamowite ! nic tylko gratulowac..
ale ja tez sie moge pochwalic - bo pomimo wielkiej ochoty na princesse cytrynowa - nie poszlam do sklepu i jej nie kupilam - i tym samym nie zjadlam..
wystarczy poczytac jak innym wspaniale idzie, zmobilizowac sie - i wszystko wydaje sie byc prostsze i latwiejsze
dzieki dziewczynki : *

Ja tez moge sie dolaczyc

Gedeonka pewnie, że możesz Witaj
Never nie gadaj, Tobie też idzie super

Hehehe Yagnah nie ma co podziwiac :P Kazdy ma wzloty i upadki...ja w koncu zaczelam sie podnosic i szukac na sile jakis motywacji...Jak moj tat byl w domu to bylo jakos latwiej bo mi pomagal...a teraz gdy siedze sama...ale chydne i nie jest najgorzej! Jeszcze mam zamiar jakies 10 - 15 kilo zrzucic...:P A jak u Ciebie z dietką ??

Buziaki :*

Dziś ok, narazie zapowiada się udany 15 dzień diety
Na śniadanie przygotowałam sobie dietetycznego omleta, z odrobiną papryki i pomidorów...ale ehm, zbyt smaczny to on ie był. Zjadłam jak wyliczyłam 0.7, a pozostała część wylądowała w koszu, także na śniadanie około 160 Kcal.
A teraz właśnie pożarłam na drugie śniadanie jogurt z papają i limetką, czyli drugie 150 Kcal.
W sumie mam narazie 300 Kcal, a na obiad będe dziś jadła warzywa z ryżem z patelni (ryżu niewiele)

Yagnah...ciesze sie, ze tak dobrze ci idzie! A jogurt z papaja i limetka brzmi naprawde smacznie! Wpadne pozniej zobaczyc, jak ci caly dzionek minal, ale zapowiada sie na sukces!! super!

co do jogurtow to ja uwielbiam light z jogobelli - zaledwie 90 kcal - a sa przepyszne !
a wiecie co ostatnio wykombinowalam ? (gdzies to przeczytalam kiedys)
ugotowalam troszku ryzu, podgrzalam sobie takiego jogurta - i zmieszalam ze soba
pyszne byloo - dla tych co sa spragnieni slodkosci - IDEALNE !

gdzies to wyczytalam.. i nie pamietam dokladnie czy byla mowa o makaronie czy o ryzu... - i po dluzszych analizach i "konsultacjach" z tabelami kalorycznymi zdecydowalam sie na ryz
naprawde pychota ! polecam : *

DZIEŃ 15

0.7 omleta z dwóch jajek z odrobiną pomidorów i papryki
Jogurt z limetką i papają
200 gram warzyw z ryżem na płaskiej łyżeczce masła
Big Milk
70 gram schabu wędzonego (policzyłam mniej więcej jak Sopocką)
100 gram winogron

W sumie wyszło mi dziś 930 Kcal...jeżeli będzie mnie bardzo skręcało to czeka jeszcze grejpfrut, czyli będzie może równo 1000 Kcal
A jak u Was dziewczyny dzisiaj?

-----------------------------
Zjadłam jednak tego Grejfruta, trochę za późno na jedzenie ale i tak dopiero pewnie o 3 pojde spać więc zapas mam i dziś w sumie zjedzone 1007 Kcal

A napiszcie mi dziewczyny, czy taki chleb razowy, co to ma w kromce 75 Kcal dostanę w zwykłym sklepie? Czy muszę poszukac sklepu ze zdrowa żywnością?
Mam ochotę na taką zdrową kkromkę z sałatą, białym serem i szczypiorkiem :P

Kupiłam chlebk razowy w zwykłym sklepie...zresztą białego chleba nigdy nie jadałam, najbardziej uwielbiałam zawsze staropolski na zakwasie, dlatego myślę, że będzie mi smakował na kolację z chudym serem i szczypiorkiem
A na obiad mam 150 gram młodych ziemniaków z łyżeczką masła i szczypiorkiem