Wątek: Słodyczom NIE! Raz a dobrze!

Tak trzymac Yagnah! Popcorn i lody tez nie takie zle, moglo byc gorzej


Wy sie uczycie na kolokwia, a ja powinnam zasiasc nad referatami ... ale mi sie nie chce

Dzisiaj 1520 Kcal
Jest ok, następne ważenie za parę dni, zobaczymy co tam waga pokaże...

hehe Yagnah, jak Tobie nie szlo to mi jak najbardziej, teraz Tobie idzie a mi nie
Pozdrawiam

poranne środowe pozdrownieni śle

Agatko! Pozdrawiam szybciusio, bo mam tu urwanie glowy, albo nawet dwoch glow. Ale czytam, zawsze czytam!
Buziaki

Witajcie w moich skromnych progach
Dzisiaj rano się zważyłam i jest równo 56 kg...także SUPER
Jeżeli dziś wytrzymam to będą 4 ładne dni...też super

Gorzej, że mam lenia przeokrutnego, szczególnie jeżeli chodzi o naukę...no po prostu co biorę notatki do ręki, to sen niedźwiedzia mnie ogarnia

Irytuje mnie kwestia mojego brzucha...W mojej rodzinie wszystkie kobiety tyły zawsze piekielnie w brzuchu własnie, czyli tzw otyłość brzuszna. Nawet jeżeli są szczupłe to brzuchy mają spore...i ja oczywiście też Przez czas diety schudłam ok. 9 kg a w pasie zgubiłam 5 (w porywach do 6) cm...przecież to strasznie malutko
Moje aktualne wymiary to 90 na 71 na 90...a w talii marzy mi się chociaż 67 cm...i niestety ani brzuszki, ani nic innego nie jest w stanie mi tego brzucha zbić Od dziś postaram się coś zdziałać z 8 min ABS, będę ćwiczyła przez 2 tygodnie bez przerw i jeżeli zauważę jakiekolwiek pozytywne efekty to będę szczerze zdziwiona

wITAJ.

Kurcze 90 70 90 dla mnie to marzenie.

Ale rozumiem cię że jak każda z nas masz coś czego w sobie nie lubisz
Z tymi brzuchami to chyba najlepszy pomysł żeby wyrobić sobie ładne mięsnie na brzuszku.

Pozdrawiam.

Chyba najlepszy sposob na piekny brzuszek to wycwiczone miesnie.
Ja mam dokladnie odwrotny problem. Z brzucha latwo mi zrzucic, natomiast tylek mam ogromy (ponad 100 w biodrach) I lydki nie najszczuplejsze. I jeszcze na ramionach m sie odklada tluszczyk.

Hej Yaghnah!

Orzechowa ma rację, że ćwiczenia sa najlepsze,
mi pomagają ale głównie aerobik
no i myślę, że odstawienie pieczywa i ziemniaków i słodyczy wszelakich tez trochę pomaga.
odstawiłąm i najbardziej schugł mi brzuszek w sumie to znikneła opnka poniżej pępka a o to przeciez chodzi

pozdrawiam

Aniu to niemożliwe, żebyś miała dużo inne rozmiary, bo przeciez wzrost i waga u nas praktycznie te same..zmierz się a jeszcze się okaże, że tam 90 na 60 na 90 czycha

Orzechowa ja tam wolałabym chyba biodra, bo zawsze wtedy można szczypłu brzuch lekko odsłonić, w biodrówkach na przykład...a mi tak głupio oponę wystawić

Milasku, postaram się zatem odstawić słodycze, ziemniaki i pieczywo...bo u mnie różnica między talia a oponką to 10 cm Nieźle co?

Narazie mam 700 Kcal, na obiad zjadłam miniaturkę smażonej piersi z kurczaka (35 gram to ważyło) z ziemniakami, groszkiem i marchewką. Mam też na koncie dwie czekoladaki....ale jest ok jak narazie Tylko, że teraz ciężka próba przede mną. G właśnie czeka, bo zamówił sobie dwie średnie peperoni z pizza hut Nie wiem jak ja się oprę, żeby nie zjeśc ani kawałka