Wątek: Słodyczom NIE! Raz a dobrze!

Zosia jestem teraz w hodowli Szynszyli przy uczelni
Wcześniej cztery tygodnie w Zoo byłam.

Dzisiaj zjadłam 1250 Kcal (niestety 50 Kcal to przed chwilka zjedzona mandarynka).
A mój całkowity jadłospis to:

1 kanapka z polędwicą 200 Kcal
1 budyń wedla 200 Kcal
1 nieduża papryka z miśem i ryżem 370 Kcal
1 6 gramowe ciastko 30 Kcal
Mały oscypek 100 Kcal
3 mandarynki 150 Kcal
250 gram kurczaka po prowansalsku 200 Kcal

----------------------
1250 Kcal ale ogólnie jest nieźle, bo w miarę zdrowo i trochę ruchu dzisiaj było.

Byłam dzisiaj na zakupach i niestety nie znalazłam dla siebie fajnych pantofli na jutrzejszy ślub. Pójde w starych, a kase najwyżej przeznacze na coś innego
Zaraz poprojektuję trochę stronę, na która czeka mój Tata, a później idę posiedzieć w gorącej wodzie z olejkami i może jakąś książkę sobie znajde do poczytania

Trzymajcie się Dziewczyny!
Miłego weekendu! Wpadnę w niedzielę i mam nadzieję, że jakieś fotki powklejam!

Miłego weekendu i tobie! A przeznaczenie dla pieniędzy z pewnością znajdziesz bez problemu

Mam nadzieję, że dobrze sie bawiłaś !!!!!!!!!! I cierpisz mniej niż ja .

Ale w górach było cudnie!!!!!!!!!!!!!!!
Nie wiem tylko, czy chodząc po górach udało mi się spalić to zdążyłam skonsumować.
Dzisiaj siedzę w pracy lekko obolała, z odciskiem na palcu u nogi. Najgorsze, że jest mi strasznie zimno. Mam nadzieję, że nie będę chora.
Ale od rana z powrotem dietka, jogurcik z otrębami.

pozdrawiam
Yena

Oj pofolgowałam sobie!
W piątek było 56.4 kg (waga w końcu ruszyła), dziś jest 57.3 kg


Od dzisiaj powrót do dietki! Tez mi właśnie strasznie zimno (nocleg po weselu był w domkach campingowych) i coś gardło mnie pobolewa Bawiłam się super

A jak u Was po weekendzie?
Najmaluszku chyba mnie dogoniłaś

Yagnah, no to rzeczywiście sobie pofolgowałaś! Na szczęście jednak takie dwudniowe skoki wagi łatwo zbić, bo większość tego po prostu ci jeszcze zalega. Dwa - trzy dni i waga wróci do normy. Cieszę się więc, że od razu wracasz na dietę!
Koniecznie naładuj się witaminą C, rutinocorbinem i herbatkami z cytryną! Oby przeziębienie przeszło bokiem!

Pofolgowałam, to prawda...ale dzisiaj się staram nie ulegać pokusom!

15 minut ćwiczyłam

Super, cała płynę i jestem padnięta niemiłosiernie! Trochę mi się nudziło już po piątej minucie ale dotrwałam do 15!!

Kcal na koncie narazie 800 i jeszcze tylko planuję troszkę kurczaka na kolację.[/b]

Równo 1000 Kcal na koncie i 15 minut ćwiczeń!

Yagnah, super!! Gratuluję i tak trzymać! Zapamiętaj to uczucie i postaraj się przez tydzień tak już ćwiczyć, po 15 minut. Za tydzień dodasz kolejne 5!

A co masz potem gdzieś daleko szukać Miłego popołudnia!

Dzięki Zosia

Przyznaję ze wstydem, że dziś polegnę
Mam w tej chwili na liczniku 980 Kcal...ale zaraz zjem chipsy
Za dwa dni powinnam dostać @ i po prostu nie daję rady nie jeść...pożarłabym wszystko co mam w zasięgu ręki. Wczoraj było przykładnie dziś będzie nieładnie

Zjem te chipsy do filmu...ale jutro postaram się wytrzymac ze wszystkich sił!
A pojutrze brzucho mnie bedzie bolało to może nie w głowie mi będzie jedzenie

Trzymajcie kciuki, żebym jutro wytrzymała...bo dzisiaj z premedytacją polegnę