Wątek: NAPISZCIE KTO CO ILE ZJADL DANEGO DNIA, A ILE SPALIL

Hej dziewczynki
oto moje dzisiejsze menu
śniadanie:
*2 tekturki z serkiem paprykowym
2 śniadanie:
*kubuś mały marchiowo- jabłkowo-bananowy
*jabłko
obiad:
*rybka makrela ok. 200 g
*3 tekturki
kolacja:
*zupka pomidorowa (niecąły talerz)
Wg dizennika kalori zjadłam ok 900 ( po raz pierwszy tak duzo )
a spaliłam 1500


Asiorku narazie udało mi sie schudnać 2 kg...nie wiadomo jak bedize mi szło dal;ej. moze tak być ze waga stanie (czego sobie nie życze). Hmm nastepne ważenie bedzie w niedziele...zobaczymy czy wtedy bedzie coś mniej.
Uda nam sie!! Zobaczysz ze zaraz waga poleci w dol!! Moze organizm sie broni?
pozdrawiam, papa

Bry wieczór
Jedzenie
Śniadanie: 1 kromka sezamowego i jedna maleńka piętka białego chlebka + margaryna cieniutko + sałata, plast. pomidorka, ogórka, rzodkiewki
II Śniadanie: Butelka (330 ml) soku z czarnej porzeczki
Obiad: Miseczka zupy pomidorowej z brązowym ryżem (ryżu pół torebki, czyli ok. 60g)
Kolacja: 2 kromki zwykłego białego + margaryna cienko + plasterek szynki na jednej i plasterek sera żółtego na drugiej. Siakiś kryzys jedzeniowy miałam

Ćwiczenia
Jak zwykle

Dobranoc, gratuluję wszystkim chudnięcia i nadal czekam na kogoś, kto będzie jadł te magiczne 1000 kcal
Sun.

Sunflower, ja zjadłam ponad 1000 kcal na 100% - ale zdrowego, całkiem myślę nieszkodliwego żarcia No i 2 godziny na siłowni... A efektów jak nie było tak nie będzie, bo tak to już jest od 2 miesięcy... Eh, cierpliwości! :P

Alicja, to ile ty tego jogurtu i ryżu zjadłaś?
Sun.

Chwila prawdy:
sniadanie
2 parówki drobiowe
jabłko
obiad
kapuśniaczek z ziemniaczkami
podwieczorek
pomarańcza
maca
kolacja
szklanka mleka
maca

ZAPOMNIAŁAM DOPISAĆ, ŻE JEST TO PLAN DNIA NA DZISIAJ

ZAPOMNIAŁAM DOPISAĆ, ŻE JEST TO PLAN DNIA NA DZISIAJ

Izulaa jesteś podporą prawdziwą, ja schudłam już z 5 kg, bo ważyłam więcej ale od 2 tygodni jem inaczej niż wcześniej tzn właśnie nieregularnie i byle co i pewnie racja w tym żeby jeść o równych porach. Muszę sobie obiecać żeby na wage nie wchodzić bo mi odbija, przynjamniej sprzedawczyni w sklepie do którego chodzę powiedziała, że schudłam, twarz mam mniejszą (reszty nie widziała bo zakrywam szerokimi jak zasłony kurtkami)
Dziś zjadłam do tej pory:
śniadanie:
100g jogobelli z muslii
2 śniad:
7 gryzów wczorajszej suchej bagietki i popiłam 2 kawami (oczywiście gorzkie i czarne)
Zamierzam zjeść trochę fasoli białej i kubek czerwonego barszczu i może jak mężowi zostanie trochę serka do naleśników to go wyjem do końca, ale on zwykle nie zostawia więc się nie łudzę

hejka!
Dzś zjadłam:
1. Śniadanko :
-drożdżówka wierzcie mi ze naprawde nie chcialam jej zjesc ale mama specjalnie dla mnie kupila i by bylo jej przykro gdybym nie zjadla!
-jabłko
-soczek kubuś jabł-banan-marchew 0.3 l
2. Obiad:
-łyżka ziemniaków
-3 wątróbki
Muszę sie przyznac ze wczoraj zjadlam jeszcze dwie garsci słoncznika łuzkanego i garsc chrupek kukurydzianych a dziiaj to samo :P !
Potwierdzam informacje iz schudlam kolejny kg :P !az dziwne przy takim ropustnym trybie zycia jaki prowadze! zostało jeszcze tylko 6 kg tz minimalnie 3-4 ale chcialabym bardzo 6!mam do was pytanko: czy wy do dziennika kalori doliczacie to co wypilyscie? np soczki, herbate, mleko itp (nie licze kawy bo to ma duzop kalorii i trzeba dodac ani napojow gazowaych ani alkoholu itp!) ?bo ja dodaje a moze nie powinnam bo sie liczy tylko to co sie zjadlo? oczywiscie nie mam zamairu nic wiecej jesc! ale w planie mam cwiczonka 8 minute abs !
Pozdrawiam!papa!

No dziś to rozpusta:
10.00
kawa z mlekiem
pół bułki ziarnistej z miodem
pół jogurtu naturalnego z łyżką otrębów pszennych i łyżką muesli
pomarańcz
14.00
kawa z mlekiem
wielkie jabłko
opakowanie 100 g rodzynek
(tak mi się dziś słodkiego chciało, stąd ten śmieszny jadłospis)
no i na razie tyle, ale jeszcze jakiś posiłek mi się należy :P
i co Sunflower, dziś było 1000 jak nic!!! jak mnie tak będziesz podpuszczać, to przytyję zamiast schudnąć!!