Wątek: Z Wami się uda!!!-DC

Hej Meteorku

Już lecę z odpowiedzią:
Pocisz się, bo jak ćwiczysz to zwieksz ci się temperatura organizmu i pocenie to taka mała termoregulacja i obrona przed przegrzaniem. Nie zalezy to od tego ile wypijesz. Poza tym z potem wydalają się z organizmu rożne toksyny i dobrze
Twoja dawka ruchu to naprawdę niezła porcja. Tylko się nie poddawaj i nie przestań. Sama przecież wiesz jak ciężko zacząć.
Miałam dziś ochotę wyskoczyć na jakieś zakupy, ale potwornie goraco jest i chodzić z ta opuchniętą kostka nie bardzo mogę
ale ćwiczyć będę (przecież nie do wszystkich ćwiczeń potrzeban jest lewa kostka)

pozdrawiam

Witaj meteorku
Ja tez moze dzis wybiore sie na rowerek ale dopiero pod wieczor...
Dlamnie jest z goraco musi sie ochlodzic
A jutro idziemy na godzinke na basenik
Pomalutku i rozkrecimy sie Wazne sa tez checi
Ja bardzo chce
Buziaczki i milego weekendu



Kotek dla corci

ja tez meteorku lece na rowerek, hahaha widze, ze pogoda nikogo do tego nie zacheca, ale przeciez wieczorki sa takie przyjemne znajomi ciaglna na basen grrrrr, i co tu wymyslic znowu
Nie poddawaj sie z tymi cwiczeniami, a to, ze duzo sie pocisz to samo zdrowie, tak jak milas napisala, pomysl sobie, ze przeciez skora to najwiekszy organ czlowieka, to dzieki tym dziesiatym potom pozbywasz sie tych wszystkich niedobrych trujaków z organizmu, nic tylko pic jak najwiecej i pocic sie jak najwiecej, samo zdrowie

Cześć dziewczynki a w zasadzie dobry wieczór

Właśnie sobie uświadamiam jak bardzo mnie mobilizujecie
Czytam wasze wpisy i naprawdę jestem wam bardzo wdzięczna - dzięki dzięki

Dziś:
zjadłam około 800 kcal
na rowerku pędziłam 45 minut + 15 minut ćwiczeń na uda i tyłek

oczywiście z rowerka zeszłam mokrusieńka - ale dzięki wam wiem, że to jest OK. Zapomniałam wam napisać, że na tym rowerku jeżdżę w takim niebieskim pasie na brzuch, reklamują to bardzo na allegro i tam to coś wypatrzyłam, i przypomniałam sobie, że mam taki pas w domu, kupiony po porodzie i nigdy nie używany (a dziecko ma prawie 6 lat!)

jeszcze jedno: to jest rower stacjonarny, więc daleko nie pojadę

nie poddam się za nic!

Stello - kotek śliczny, moja mała się zachwyciła

zerknę jeszcze co u was i wrócę być może

Ale ty jestes dzielna z tymi ćwiczeniami. Ci prawda jej tez staram się codziennie poćwiczyć przynajmniej 15-30 minut, ale nie zawsze daję radę. Dzisiaj mam totalnego lenia i praktycznie nic z cielskiem nie zrobiłam. Pozostały mi chyba tylk ćwiczenia w parze z mężem.
Ale od wtorku pomieszkam trochę u mojej mamy, a ona ma własnie taki rower więc też sobie pojeżdze. Dopingujesz mnie. Chyba musze częściej do Ciebie zaglądać.
Brawo!!!!!

No brawo Meteorku!

Teraz to ja będe z Ciebie przykłąd brała
trzymaj się, wypoczywaj sobie i pozdrów córcię

Witaj meatorku
Wpadam z pozdrowieniami
Buziaczki

witajcie

muszę przyznać, że sama siebie nie poznaję...

wczoraj:
zjadłam ok. 800 kcal
rowerek 40 minut

dzisiaj:
zjadłam ok. 800 kcal
rowerek 50 minut

to do mnie zupełnie niepodobne, ale mam nadzieję, że mi nie przejdzie... Bardzo, bardzo nie chcę znowu przytyć, a waga stoi jak zaczarowana, może dlatego że mięśnine ważą więcej niż tłuszcz :P (a centymetry powolutku ale jednak gubię )

Ponadto donoszę, że za radą jumboshrimp każdy dzień zaczynam i kończę masażem i smarowaniem

jedno co mnie martwi to mała ilość zjadanych kalorii, ale naprawdę nie mogę dobić do 1000 nie bywam głodna, jem tylko z rozsądku i to same zdrowe rzeczy, żadnych śmieci - może dlatego waga stoi tzn zwolniła przemiana materii??

wczoraj spędziłam dzień z rodzinką i dlatego nie miałam czasu pisać
nie wiem jak wam, ale mnie forum zabiera za dużo czasu i trochę czuję się winna wobec dzieci i mężczyzny mojego życia; on niestety b. dużo pracuje więc postanowiłam w niedzielę, gdy jest w domku, nie włączać kompa (albona krótko tylko)

w telewizorze radzą jak przetrwać upały - a u mnie trzeci dzień pada deszcz

Witaj meteorku
Staraj sie dobijac do tysiaczka bo organizm bedzie magazynowac kalorie w tkance tluszczowej na gorsze czasy...
I zacznie przybywac na wadze...
Ja od dzis Plazuje wiec trzymaj kciuki
Przesylam misia dla coreczki
Buziaczki

Dziewczyny

Imprezka jest

Bierzemy ze sobą dobry humorek, szcoteczkę do zębów i wpadamy....










pozdrawiam Hyde