Wątek: 30-stki odchudzające się

:P

Basia, ćwiczyłam ; zrobiłam łącznie 100 brzuszków ( więcej nie dam rady), 100 na uda i brzuszek i 100 na ramionka, żeby mi ne wisiały flaczki zamiast mięśni i Ale jeszcze raz dzisiaj taką seryjkę sobie zrobię . chyba, że mi się nie będzie chciało
I znów trzeba tłumaczyć, co to są trocinki. Madziu, trocinki są to otręby( w naszym przypadku granulowane ze śliwką- mają najwięcej błonnika). Są przewspaniale obrzydliwe. najlepsze są z jogurtem ale najskuteczniejsze suche, popite dużą ilością mineralnej. WC murowane

a masz gg?

:P

Basiu, niev mogę siąść, bo jak chodzę, to spalam wszystko to, co zjadłam i jeszcze dodatkowo nadwagę

Tak myślałam ,ze to jest to , ale i ja ich nie jem , ale mam z nimi pytanie, czy one faktycznie zapychają żołądek, bo ja mam wrecz odwrotnie, po nich lub jakimś mussli jestem głodna a może powinnam poczekać???

:P

Dzięki za informacje a na razie zmykam się pouczyć ang, to moj jeszcze wiekszy ból
zajrzę wieczorkiem

:P

H a dziewczynki a jednak ilośc kalorii na opakowaniu makaronu jest podawany dla porcji suchej. Sprawdzilam na stronce w tabelach i 100gr ugotowanego do spaghetti ma 104 kcal .
Hurraa , mogę jeść makaron