Wątek: 30-stki odchudzające się

ja się wczoraj zapchałam sałatką z pomidorów, papryki, cebulki, ogórka i namiastki sosu czosnkowego była pychotka

Malgorzata jak ja Ci dam czekolade to ty zobaczysz nie ruszaj bo dól potem gigantyczny az sie wszystkiego odechciewa

a macie może przepis na jakąś superową lightową sałatkę takąrozpływającą się w ustach

ja jestem caly czas, ale nic mi nie wychodzi ostatnio (waga stoi jak zakleta...choc juz sie wytdawalo, ze idzie w dol), a na dodatek jestem dzs totalnie rozkojarzona...
i tak sobie Was czytam

i tak sobie w sumie mysle, ze jak mi ma sie ruszyc ta waga jak albo winko (co prawda rozcienczane), albo czekolada do picia...ehhh..alez ja glupia jestem!
poprawie sie
kurde, ale w tych kaloriach sie mieszcze...to ja juz nic nie rozumiem

Dorotka tu masz cos obiadowego znalazlam

Nowa wersja sałatki z kurczaka
Autor: Jastrzembica Data publikacji: 2003-06-30 17:33:54

Porcje: ? Koszt: 8 zł Trudność: prosty Czas: 360 min. Kaloryczność: średnio




Składniki:
- saszetka ryzu,
- piers z kurczaka,
- pomidor,
- ogorek,
- salata,
- kukurydza w puszce,
- papryka swieza najlepiej zolta bo najlepiej wyglada kolorystycznie w salatce.

Na sos: - majonez mo|na rozcienczyc jogurtem badz sam jogurt
- 2 zabki czosnku,
- mloda cebulka,
- ogorek kiszony,
- pol pomidora,
- sol,
- pieprz.

Jak przyrządzić?
Rozpoczynamy od przygotowania sosu,mieszamy majonez i pozostale skladniki,a nastepnie odstawiamy do lodowki na 2 godz. Ugotowac ryz i zostawic do wystygniecia,piersi pokroic w drobna kostke,podsmazyc(na zlocisto) lub grilowac ,osuszyc,pozostawic do ostygniecia.Pokroic warzywa w drobna kostke i zmieszac wszyskie skladniki,zlac sosem i odstawic do lodowki na conajmiej 3 godz.

jeszcze cos wynalazlam tylko zamiastsmietany wolalabym jogurt naturalny
- 1 nieduża sałata pekińska,
- 1 czerwona papryka (może być marynowana),
- 3 ogórki korniszone,
- 1 kubek śmietany (duży),
- 1 łyżeczka musztardy,
- 3 ząbki czosnku,
- sól, pieprz.

Jak przyrządzić?
Sałatę pokroić, wrzucić do niej kostki papryki i ogórka.
Do śmietany wycisnąć czosnek, dodać musztardę, sól i pieprz; wymieszać sosik z kapustą.

i jeszcze kalafior



Super letnia sałatka
Autor: Asia Data publikacji: 2003-05-29 20:03:06

Porcje: dużo Koszt: ? zł Trudność: prosty Czas: 30 min. Kaloryczność: mało




Składniki:
- 1 kalafior,
- 3 pomidory,
- 5 jajek na twardo,
- puszka zielonego groszku,
- siekana pietruszka,
- trochę szczypiorku,
- majonez,
- sól,
- pieprz.

Jak przyrządzić?
Kalafior podzielić na większe różyczki i ugotować, ale żeby sie nie rozpadał. Wystudzić. Pomidorki pokroić w ósemki, jajka w ćwiartki. Ułożyć na półmisku różyczki kalafiora, między nie wpleść cząstki pmidora, na wierzch poukładać cwiarteczki jajek. Posypać obficie zielonym groszkiem, posolić i popieprzyć. Zalać majonezem (ilość według uznania; można też majonez wymieszać z jogurtem naturalnym - mniej kalorii). Wierzch sałatki posypać posiekaną natką i szczypiorkiem. Pychota!!

Tyle z mojego szukania jak mi wpadnie w rece cos ciekawego to sie podziele

Ty Basia, czy chcesz mnie zagłodzić na śmierć Przecież ta sałatka kurczakowa mrozi się pół dnia. Oszalałaś Dla gości ok ale dla mnie Przecież, ja to bym to jadła dopiero na śniadanie , po takim chłodzeniu

Chrzanic chlodzenie ale co tam jak zrobisz sos i pokroisz wszystko i osobno w opakowania dzisiaj wieczorem jutro z ranca zamieszasz to bedziesz miala na obiadek jak wrócisz z pracy
Ja jestem niecierpliwa dusza daje temu godzine stania w lodówce no chyba ,ze jak mówisz dla gosci to postoi owszem