Wątek: SCHRONISKO W GÓRACH POD WIERZCHOŁKIEM

Witaj Dagmarko Witajcie wędrowniczki
Dagmarko ta historyjka dała mi wczoraj bardzo do myślenia...każdy ma swój dzban i dba o niego tak jak chce , jak potrafi.... Mój ma już zapewne dużo dużych kamieni, tych najważniejszych : rodzina , dzieci, dom, praca, wiara... jest też kilka mniejszych : optymizm,zdrowie ... ale niestety do swojego dzbana nawrzucałam też żwiru i piasku a i woda też tam pewnie już jest Ale wiem ,że mam jeszcze miejsce, że jeszcze mogę coś osiągnąć w swoim życiu że jak się raz nie uda to można spróbować jeszcze raz ...
byle nie było za późno...
Jeszcze raz dziękuję Ci za tą historyjkę. I wcale nie myślę że nie pasuje na naszym szlaku. Daje bardzo do myślenia a nam wędrowniczkom jest to bardzo potrzebne Dotarłam na swoją ścieżkę, weszłam na nią w sobotę Wiem ,że dużo czasu upłynie zanim dotrę na szczyt ale wiem też że zawsze mogę na Was liczyć
Zastanawiam się nad swoim wątkiem Taaaaaaaaa... zrobię to

Grzybów mam tyle,że z przyjemnością w Przytulni ugotuję zupę grzybową . Zapraszam wszystkie chętne

Witajcie Wędrowniczki

Ja też dzisiaj powracam na szlak..............Długo błądziłam, tułałam się , ale dziś wracam i chcę tu już zostać. I będę się wspinać na moją górę , aż osiągnę szczyt. A tam są same wspaniałe widoki i krajobrazy i chcę je znowu podziwiać......................
Pozdrawiam wsystkich
Asia

hej hej hej
A ja muszę zrzucić jakieś 5-6 kg do 11 września, więc wybrałam dietę kopenhaską, ale chyba bez brokułów, bo chce mi się po nich wymiotować. jeszcze zobaczę co z tego wyniknie raz na jakiś czas można sobie na nią pozwolić bo to na start, a potem 1000kcal
dzisiaj pierwszy dzień:
piszę, bo każde wsparcie się przyda

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...6613&start=255

Pozdrawiam wszystkich Wędrowców
dziś obrazek z górą australijską, bo akurat przyleciał Kangurek i tak jakoś mi dziś taka górka podpasowała
pozdrawiam cieplutko

Staram się brać pod uwagę planowanie kżdego dnia zgodnie z Teorią Kamieni. Jeśli mam do wyboru poczytać dziecku, lub posprzątać, to wybieram czas z dzieckem bo to kamień a sprzątanie to zwykły piasek.
Nie zawsze mi się udaje, ale mimo to bardzo zmieniło moje podejście do życia.

Dagmarko pozdrawiam serdecznie

Kaszania

Ps. Figi kupię jutro. Nie mialam pojęcia, że zawierają tyle wapnia

Cześć . Pozdrawiam Wszystkich .

Magdalenko gratuluję Ci spadku wagi . Wszystko jedno z jakiego powodu ale 1,5 kg mniej pokazała Twoja waga . 66 kg to piękna liczba - o ile bliżej do celu . Co planujesz robić żeby utrzymywać wagę ? Napisz co dokładnie znaczy I hope you doing great ?

Jupimor mieszkasz w pięknej okolicy . Byłam na Jurze chyba 3 razy tylko dawno i w Olkuszu też byłam . To były kilkudniowe rajdy ze spaniem w stodołach . Grzybki też lubię , i zbierać i jeść . Już widziałam Twoją nową ścieżkę ale dopiero późno wieczorem znalazłam .

Beatko cieszę się z dwukołowca . Polubiłam go bo ładnie i lekko jeździ . Korzystam póki ciepło . Nie mam licznika km lecz liczę że i tak te 300 - 400 kcal spalę . Beatko poleć mi kilka adresów dobrych cukierni w Warszawie ( nie ma obawy nie zapowiada się , żebym tam była w tym roku ) .

Asia witaj po urlopie . Ja tak samo mam nadzieję , że tym razem już dojdę do końca . To się udaje gdy się przyłożymy . A przez ostatnie 3 miesiące nie obliczałam średnich miesięcznych i tygodniowych z moich kalorii i zrobiłam to dopiero w minioną niedzielę - i od razu jasne jest czemu moja waga się nie ruszyła . Postaram się patrzeć prosto a nie na boki .

AAnikAA witaj po wakacjach . Bardzo oryginalne to zdjęcie które wkleiłaś . A gdzie byłaś ?

Kaszania Podziwiam Cię za Twoją konsekwencję . Bardzo poszłaś do przodu w realizacji planów ! A figi - mała rzecz a cieszy . Jeszcze nie kupiłam . Ale są pod względem wartości lepsze od dakltyli . Mam prośbę jak do Beatki - o te adresy cukierni ... Do zobaczenia niedługo .

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Myślę i myślę o wskazaniach wagi . Dziś np. pokazała o 0,5 kg mniej niż tydzień temu , ale jest to 0,5 kg więcej niż dwa czy trzy tygodnie temu .
Przychodzi mi na myśl , że to wpływ tabletek na alergię - może się po nich wodę zatrzymuje ? Nie jem więcej kalorii .

Tymczasem zaplanowałam drugi eksperyment - w którym chcę zobaczyć ile mogę schudnąć przy poniższych warunkach :

1. eksperyment trwa około 32 dni ( zależy kiedy wrócimy z gór )
2. 2 faza diety SB ale z różnorodnymi produktami
3. 1200 - 1300 kcal
4. prawidłowe połączenia pokarmów : owoce same , białko lub nabiał z warzywami i tłuszczami , węglowodany z warzywami
5. jak najwięcej warzyw zielonych
6. jak najwięcej produktów spalających : cebula , grejpfruty , ananas , rzodkiewki , zielona herbata
7. 1,5 godz. na rowerze dziennie w tempie 10 km / godz -> spalone ok . 400 kcal
8. inne ćwiczenia w miarę czasu
9. woda przed jedzeniem
10. woda z sokiem żurawinowym
11. suplementy : magnez + potas + wit. B + wapno + lecytyna
12. siemię lniane + otręby
13. dużo miętowych rzeczy
14. drożdże

Hmmmm ...

W najbliższych dniach być może się wyłączę na trochę .

Dagmarko!
Po pierwsze twoj eksperyment wyglada na bardzo dobrze skomponowana, dobrze przemyslana i bogata w wazne skladniki dietke. 32 dni to tak 4,5 tygonia...ja mysle, ze powinnas schudnac tak 3-4kg..zaleznie od tego jak szybka/wolna jest twoja przemiana materii...a propos...moja jest chyba straszliwie wolna, bo bardzo rzadko udaje sie do kibelka..no zwac rzecz po imieniu..czy jest jakas mozliwosc, zeby to przyspieszyc...chyba juz o tym pisalam..ale moze ty jako doswiadczona dietkowiczka masz jakis sposob...a moja waga juz sobie mowi 67,5kg..tak zupelnie bez powodow...juz nie mam do niej sil. ale zauwazylam, ze po sporcie ( wczoraj bylam 2 godziny w fitness clubie), zawsze ma jakies waty...wiec moze to miesnie!!! hehe...
A co do utrzymywania wagi...to zamierzam po prostu nadal sie sportowac regularnie i mam nadzieje, ze to pomoze..no i sie nie przejadac...i uwazac na slodycze, ale nie zamierzam ich sobie odmawiac do konca moich dni..hehe
I hope you are doing great znaczy..mam nadzieje, ze leci ci super..albo ze masz sie dobrze..nio, to juz wiesz!
Pozdrawiam!

Witaj Dagmarko
Ja dziś dalej wspinam się pod górkę , chociaż czuję wertepey pod nogami. Ale zaraz ubiorę wygodniejsze buty i wsinaczka od razu będzie łatwiejsza...............
Co do eksperymentu - bardzo ciekawy. Myślę , że z podobnymi założeniami można schudnąć przez 32 dni od dwóch do czterech kilo. Ale wszystko zależy od naszegio organizmu i wcześniejszych perypetii z dietką............
Życzę wspaniałej pogody na szlaku
Asia

Mam nadzieję, ze dziś wkroczę w końcu do właściwą drogę pod górę..
i to tak, ze nie zejdę z niej za dzień czy dni parę...

Dagmarko - i mi się Twój experyment podoba.. bardzo fajny.. 2-4 kg i ja sądzę, że przestrzegając stracisz.. trzymać będę bardzo mocno kciuki
zastanaiwam się tylko, czy Ty naprawdę jeździś tempem 10 km/h.. to jest naprawdę powoli.. nie masz licznika i moze Ci się wydaje, ze takim tempem jeździsz.. mi się wydaje, ze z 15 km/h to na pewno jeździsz.. wtedy przez 1,5 h spaliłabyś ok. 675 kcal.

Podrawiam Wszystkich Wędrowców..

kiczowate, ale piękne...

Witam serdecznie wszystkich Wędrowców
Dagmarko, ale gdyby Ci jednak wpadło do głowy Wawkę odwiedzić, to daj znać, co ... pisząc cukiernie masz na myśli miejsca gdzie można usiąść i zjeść a przy okazji kupić na wynos, czy poprostu cukiernie gdzie się tylko kupuje, bo nie wiem
napiszę o tym, co jest blisko mojego miejsca zamieszkania i co ja uważam za dobre, bo sprawdziłam na sobie
polecam cukiernię Bliklego na pl Willsona, można posiedzieć i zakupić na wynos też
cukiernia Elsnera też robi pysznościowe rzeczy ul Przy Agorze 19,
dobra jest też cukiernia Pomianowski i syn, przy Krasińskiego 36
jakby co, to pytaj
pozdrawiam cieplutko