Wątek: uciekam przed efektem jojo...

DZIENNIK SPOŻYCIA 17 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Chaber zytnie kromka 7g 2 44,80
X serek domowy opakowanie 150g 0,3 40,50
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Kabanosy średnio 100g 0,7 232,40
X Graham kromka 40g 2 169,60
X Wafle ryżowe opakowanie 100g 0,3 111,00
X Zapiekanka: [Makaron 158,50, brokuły 26,00 , sos serowy 138,00]

W sumie kalorii: 995,80

No to mi sie juz bardziej podoba :]
A pozatym oparlam sie pierniczkom które podsuneła mi koleżanka (zostały na biurku w pracy) oraz delicjom które wcinał mąż w samochodzie :]
Chyba organizm troche sie rzyzwyczaił :]

Kupiłam sobie dzis herbate czerona z chińską wiśnią :]

***

Aga, Uluś, Kasiu, Martuś - pozdrawiam serdecznie :]
Danik -ah zebys wiedziala finisz w moim wydaniu jest tragiczny, troche zgubie - troche nabede... i tak w kółko grrrrrrrrrrrrr...

GOSIU ALE TY MALUTKO JESZ. JADŁOSPIS WZOROWY.
BUZIACZKI.

Na zimny wieczór gorące kakao... ... co to za zapiekanka, przepisik proszę Buziaki!

Dzien doberek...

Halinko, wczoraj na szczescie znośnie sie czułam i głód mi mocno nie doskwierał... ale to chyba pierwszy taki dzień... wczesniej było mi bardzo cięzko...

Maruś, przepis bardzo prosty, gotuje makaron al'dente, krótko gotuje brokuły - wlasciwie chyba wystarczy tylko sparzyc, do tego robie sos z paczki knorra brokulowy 4 sery (z sosem bszamelowym jest jeszcze lepsze), pozniej bierzesz naczynie zaroodporne na spod polowe makaronu,na to troche sosu, brokuly, troche sosu, druga polowa makaronu, na to reszta sosu i posupuje startym serem. Pozniej zapiekam jakies 15-20 min w piekarniku i gotowe. Dobre jest tez z kalafiorem lub mix brokulowo-kalafiorowy. Smacznego :]

Dziękuję za przepis, wyprobuję na pewno . Miłego dnia!

Gosiu, brawo
pozdrowionka

DZIENNIK SPOŻYCIA 18 stycznia 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Otręby pszenne łyżka 8g 2 40,00
X Ze słonecznika łyżka 14g 1 79,10
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 2 92,00
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
X Rogal szt. 60g 1,5 225,00
X ZAPIEKANKA: [Makaron 158,50, Brokuły 26,00, sos serowy 92,00]
X Chaber zytnie kromka 7g 2 44,80


W sumie kalorii: 1 100,40

A teraz ide poćwiczyć na orbitreku

A teraz ide poćwiczyć na orbitreku

Brawo Gosia Tylko dlaczego masz takie duże oczy
Pozdrawiam wieczornie

Brawo Gosiu , widzę że dalej dietkujesz.
Przesyłam pozdrowienia i całuski dla Kamisia.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

UDANEGO WEEKENDU.