Wątek: uciekam przed efektem jojo...

Dzień dobry :]

Juz wtoreczek... jeszcze 3 dni i weekend

Kasia, ja wlasnie ogladalam hantle i nie mialam pojecia jaka maja miec wage te 1 kg wydawaly mi sie lekkie, ale wiadomo inaczej wziasc do reki na chwile a inaczej z nimi ćwiczyc... Ale faktycznie z ciebie STRONGWOMEN

Tagotta - myśle że nam do naszej STRONG-WOMEN jeszcze troche brakuje ;]
U mnie rączki słabiutkie...

Beatko, dawno tak nie zaszalelismy - teraz szczególnie te wszystkie wyprzedaze kusza i kuszą... chcialam wczoraj wrzucic fotke Kamulka, ale net sie zbuntował :[

Kasia!!! To ja już jestem super mutant!!! Też zastanawiam się nad wyminą hantli… moje mają po 2,5 kg I na triceps są jeszcze okej, bicepsa macham i ich nie czuję…

Gosiu jeżeli chcesz wyrzeźbić ładny mięsień to proponuję 1,5kg co najmniej, nawet własnie 2,5kg, bo zrobisz mniejszą liczbę powtórzeń, wyćwiczyć rękę i będzie w sam raz, jeżeli tylko delikatnie podkreślić to 1,5kg, te kilowe są do ćwiczeń aerobowych, raczej na wyszczuplenie

Miłego dnia i czekam na foty

Ano właśnie, czyli moje odczucia są słuszne, tych 1,5 kg to ja w ogóle nie czuję, dzisiaj żadnych bóli, nic.

Kupię takie 2,5 kg, jak Twoje Marti :P

A tak w ogóle to DZIEń DOBRY GOSIEŃKO!!!

Miłego wtorku! :P

dzień dobry, dzień dobry :]

o prosze co fachowa rada, to fachowa rada :] dobrze ze sie wstrzymalam wczoraj z zakupem.

Co prawda nie chce miec jakis tam duzych mięśni, ale chce żeby byly takie zgrabne a nie 'wiotkie zwisy' ;] chyba wezme 1,5 kg - chyba że są na 2 kg - bo z cięższymi nie wiem czy dam rade.

Spoko Gosia na duże mięśnie trzeba bardzo duzo pracować, a Ty masz zapewne szczuplutkie recę to trochę regularnego ćwiczenia i będą super, polecam ćwiczenie też na triceps, bo jak jest ładnie wykształcony to dzięki niemu ręcę wyglądaja na takie wysportowane i zgrabniutkie

Narazie powalcze z agrafką w koncu na niej tez sie ćwiczy ręce a może za jakiś miesiąc kupie hantle i popracuje nad ukształtowaniem mięśni :]

WITAJ GOSIU.
MYŚLĘ ŻE POWINNIŚMY DOSTOSOWAĆ ĆWICZENIA DO SWOICH MOŻLIWOŚCI . JA TAK ZROBIŁAM.
BUZIACZKI.

Musze sie pochwalić :]

Umówiłam sie z dziewczynami z pracy na babinktona na czwartek wieczorem :]
Jak mi sie spodoba będę chodzić co tydzień.
Ale sie ciesze yuuuuuuuuuuupppppppiiiii!!!

Super, na koloniach bardzo lubiłam kometkę :P
Dużo ruchu, angażuje wszystkie mięśnie, fajna sprawa

Gosia przesyłam serdeczne pozdrowienia w ten prawie-wieczór