Wątek: uciekam przed efektem jojo...

POZDRAWIAM

Aga - skoro wnioski i do Ciebie pasuja, dołązasz się?
Ula - uściski!

Dołączam się
Rychło w czas tu wpadłam, bo już mnie zasyssa do żarełka To chyba wszystko wina tej pogody Niech juz się wreszcie ciepło zrobi No, ale teraz się pod Twoimi postanowieniami podpisałam, to nie ma to tamto, byle gniazdko z lukrem mnie nie złamie

Wprowadzam zakaz pisana o wszytkim co zawiera cukier

Najlepiej zapomnieć, że coś takiego wogóle istnieje...

FORMA SUPER PRZEMYŚLENIA ,
TYLKO JE NA DOBRE WROŻYĆ I EFEKT BĘDZIE SUPER.
JEDNAK ZAWSZE ŁATWIEJ PISAĆ NIŻ PRAKTYKOWAĆ .
MAMY RÓŻNE SŁABOŚCI.
JA MAM SZLABAN DO ŚWIĄT.
MIŁEGO WEEKENDU.

Tak jest
To u mnie pierwsze to, o czym pisać nie wolno, w święta

Halinko, wiesz jak juz tu wpisze, to pozniej mi glupio ze slowa nie dotrzymuje, moja ambicja mi nie pozwala - narazie trzymam sie dzielnie :]

Aga, czemu cos Ty znowu wymysliła? Nie lubisz tych no co to o nich pisac nie mozna ;]

DZIENNIK SPOŻYCIA 23 marca 2007

9:00 jogurt FRUTTIS lekki [100]
10:00 Grahamka [125], ser topiony "Mix fit' Hochland (1 trójkacik) [46,30], dekoracja z pomidora i ogórka
11:00 herbtata z cytryną i miodem [23]
12:00 latte [20]
13:00 sałtka: Serek wiejski [125], Pomidor [34], Ogórek [20], bazylia, 2 kromki wasa graham [80]
15:00 salatka makaronowa [552,5]
* Jabłko [75] (w razie gdybym po powrocie z badmintona była bardzo głodna)

W sumie kalorii: 1 201,80

* * * * * * *

SAŁATKA MAKARONOWA Z TUŃCZYKIEM (porcja dla 2-3 osób)



Składniki:
150 g kolorowego makaronu (ok. 1,5 szklanki)
puszka tuńczyka w sosie własnym
1/2 puszki kukurydzy
16 oliwek
łyzka majonezu light
pieprz, sól

Wykonie:
makaron ugotować al'dente, przelac zimną wodą odcedzić, odsączyć tuńczyka i kukurydze, oliwki przekroić na połówki. Wymieszać ze sobą wszystkie składniki, doprawić majonezem, solą i pieprzem.
Całość ma około 1100 kalorii.

Gosiu, pozdrawiam Ciebie i Kamisia

Własne wróciłam z badmintona i sauny.
Ledwo trzymam się na nogach. Jablko zjadlam o 17 czyli jeszcze przed badmintonem i do tej pory tylko woda i herbata :]
Już nie zamierzam dziś nic wiecej jeść, udało się :]