Wątek: uciekam przed efektem jojo...

Gosia, ale to wcale nie dobrze, że po takim wysiłku nic już nie zjadłaś .... szkoda mięśni.

Miłego weekendu!!!

Gosiu postanowienia bardzo rozsądne, a tej lodówce to kiedy Ty u mnie zdjęcie zrobiłaś?

Pozdrawiam cieplutko
Kaszania

Gosia, ja się u KasiCz. naczytałam o tym jedzeniu i teraz zawsze pamiętam, żeby właśnie jabucho albo łyżeczkę miodku po cwiczeniach zjeść. Bo dobrze Kasia mówi - szkoda mięśni tracić

Ale dzielnie się wczoraj spisałaś

Miłego dnia

WITAJ
WSPANIALE ,ZE DOSZLAS DO CELU USCISKI DLA MOJEJ MILOSCI

Radosnej, wiosennej soboty życzę Ci Gosiu :P :P :P

Kasiu, nie wiedzialam ze cos trzeba zjesc, po napisaniu wczorajszego posta, oslabiona polozylam sie do łózka a mąż przyniósl mi na talerzyku obrane i pokrojone jabłko no to oczywiscie zjadlam :]

Kaszaniu ze swoja lodowka musze zrobić to samo...

Aga, no i telepatycznie to jablko mi wcisnelyście hehe...

Ula, uściski odwzajemniamy :]

* * * * * *

No i poleglam dziś na pelnej linii, hormony szaleją organizm domaga sie jedzenia - od wczoraj bylam dziko głodna...
mam juz na koncie oprócz 'normalnego jedzenia' babkę od mojej mamy, orzeszki solone, czekoladę mleczną i gorzką, miód, sucharki... więcej grzechów nie pamietam... w sumie na liczniku 1500 i dopiero teraz czuje a raczej nie czuje tego dzikiego glodu...
Miałam dzis robić naleśniki ze szpinakiem, ale chyba juz sobie odpuszcze - szpinak niestety juz sie rozmraza - wiec bedzie na jutro...
niech ta @ juz przyjdzie i niech sie wszystko unormuje...

DZIENNIK SPOŻYCIA 24 marca 2007

X jogurt FRUTTIS lekki [100], Musli z owocami [48]
X Jabłko [75]
X 2 parówki berlinki classic [251], bulka zytnia [198,90], Masło [75]
X Babka piaskowa [256,50]
X 3 x sucharek MAMUT [120], Miód [69]
X piętka chleba pelnego ziaren [89]
X orzechy arachidowe [114,20]
X 4 kostki mlecznej czekolady [88]
X 2 kostki gorzkiej czekolady [45,60]
X nalesnikowy placek [120]
X nalesnik ze szpinakiem i serem mozzarela [180]

W sumie kalorii: 1 830,20

Orbitrek 1 h

Gosiu, dobrze że poćwiczyłaś na orbitreku, sporo tych kalorii udało się spalić
pozdrawiam i życzę miłej niedzielki

Gosia, uważaj, bo mimo ruchu, organizm wyposzczony dietą, może się zbuntować

Miłego wieczorku łasuszku

Zawzielam sie i cwiczylam 1,5 h na orbitreku, koszulke mozna wykrecac... Spalilam caly nadmiar kalorii :]

Kasiu to znaczy?? Kurcze w tych dniach naprawde jestem oslabiona, ale idzie ku lepszemu jest juz z samopoczuciem lepiej niz wczoraj, mam nadzieje że juz wszystko bedzie dobrze...