Wątek: Dłuuugaśna droga do 55kg...Teraz już bez wpadek!!..oby :P

hej hej!
Ja tez cwiczylam!
w domku, spacerowalam, na rowerku bylam...normalnie:]] fajnie
ale dzis az 1700 kcal.
Jest pocieszenie....wazylam sie a tam 59,5, gora 60 kg!
Super, to jakies 2-2,5 kg mniej:]

A ja dopiero wstalam tzn godzinke temu i za godzinke biore sie za A6W, pozniej prysznic i uszykowanie cos do pracy (nocka). Ostatnio nie zjadam wszystkiego i mam na nastepny dzien. ALe micha melona zawsze jest. Jakos w nocy juz mi sie nie chce jesc i pije tylko herbatke czerwona. Dzisiaj mam duzo pracy ale jakas godzinke wygospodaruje i wezme sie za czytanie szmatlawcow. Co tam u gwiazd slychac a jak jeszcze zobacze zdjecia bez make up to mnie podnosi na duchu ze tak zle ze mna nie jest.
Jutro mam przerwe w cwiczeniach, a od srody dokladam cwicznia z callanetics (kiedys mi bardzo pomogly wyszczuplic sylwetke) a wiec miesiac codziennych cwiczen na okreslone czesci ciala.

loo, ale mi sie spac chce :P no, ale trzeba wstawac niestety hehe ciekawe jak ja sie przestawie do szkoly wole nawet o tym nie myslec :P

espresso 2,5 kg wow wielgachne gratulacje widzisz, a ty nawet 0,5 kg nie bylas pewna hehe qrcze jak ty to robisz, ze tyle chudniesz 3maj tak dalej a szybko zajdziesz do swojego celu

gabzysia..no ba pewnie, ze jestesmy boskie :P nie ma co do tego watpliwosci

wiedzmaPL uu nocka.. niezazdroszcze..ja to zawsze na wieczor i wlasnie w nocy mam taki apetyt ze looo..trudno mi sie opamietac :P ale mam nadzieje, ze z toba jest lepiej
hah takie zdjatka tych "pieknych" bez make upa to normalnie podnosza na duchu

a ja..ja za chwile idem robic kawke (moze sie obudze wreszcie :P ) a potem sruu na miasto :
troche kcal przynjamniej spale
milego dnia dziewczynki :P

Witam

Ja jestem juz po sniadanku ok 200kcal.
Ale przyszłam pochwalić sie wam moim nowym odkryciem. Otóz znalazłam w sklepie bardzo fajny soczek Tymbark FIT i nie chodzi mi o ten fit warzywny w kartonikach tylko o fit owocowy w butelce. Zawiera on 21,5 kcal w 100ml ;0 czyli o wiele mniej niz zwykłe soki z kartonów (40-45 w 100ml) i ma jeszcze ta L-ka...cośtam Soczki sa w przeróżnych smakach i sa naprawde dobre. KOsztuje 2.50 za butelke 500ml.
POlecam

:**

l-karnityne?

Tak, chodziło o l-karityne. Musze spróbować. A jeśli chodzi o soczki to porzeczkowy ma jedyne 19 kcal/100ml Nie pamiętam jakiej firmy, ale to jest taki duży 2 litrowy. Nie wiem jak tam kaloryczność wypada w innych firmach, musze zerknąć jak będe w sklepie

Aphro budz się budz, bo szkoda dnia Ja codziennie wstaje o 8, więc zaczne się teraz troszke wczesniej klasc spac to i będe budziła sie wczesniej W sumie to kwestia przyzwyczajenia, po tygodniu już bedzie łatwiej.

Już mam za sobą aerobik, a czekają mnie jeszcze jedne ćwiczenia nie wspominając o tym, że trzymają mnie jeszcze zakwasy z przedwczorajszych ćwiczeń na uda i pośladki, hehehe Jutro tez to poćwicze, ale pewnie już mnie zakwasy nie dopadną.

Miłego dnia dziewczyny

ktosiula jak cwiczysz posladki??????????

no nareszcie się pozbierałyśmy

coś mi się wydaje że ta pogoda tak na nas działa :]

nareszcie będziemy porządnie chudły (przynajmniej mam taką nadzieję- bo u mnie waga jak stała tak stoi.... buu już zaczynam mieć dość, mogłaby w końcu ruszyć a ta nie, ona wie lepiej i tylko zaciekle te 65kg pokazuje .... DURNA kopnę jej ! :P


dietka ładnie idzie będzie git

Gabzusiu mam płytke, która kiedyś była w Shape. Naprawde ćwiczenia daaają kopa. We wrześniowym numerze jest taka płytka na ramiona. Dzisiaj będe ćwiczyła pierwszy raz. Ale pewnie warto, bo widze po poprzednich wydaniach - pośladki i brzuch - wspaniałe płytki. Własnie musze się wziąc za ćwiczenie brzuszka, tam są naprawde cięzkie ćwiczenia.

Aha, pewnie tak za 2 numery, będzie płytka z ćwiczeniami na całe ciałko. Już wyczekuje tgo numeru

Asinko widze, że Ci energia i dobry humor dopisują Tak trzymaj

kurcze szkoda ze ten shape taki drogi, mi trche szkoda kasy:]
A u mnie dzien dobrze sie rozpoczal, zjadlam sniadanko o 12:] 250 kcal i zmykam zaraz do miasta biegac po sklepach
Pozniej jakis rower, ciwczonka w domku, spacerki itp...jestem pewna ze te kg ktore teraz zgubilam to woda oczywiscie, ale dzieki cwiczeniom w wiekszosci a nie jedzeniu, bo pojadalam sobie niezle.
Dzis mam zamiar skonczyc na 1000, iwme ze mi sie uda:]
Milego dnia:*