Wątek: Dłuuugaśna droga do 55kg...Teraz już bez wpadek!!..oby :P

nooo noo Lenkas byle tak dalej

Lenkas wywnioskowalam ze jesz do 18 tak a nie jestes juz pozniej glodna

hej wszystkimjestem tu nowa...ale czytajac Wasze posty zorientowałam sie ze mam takie samo pragnienie jak Wyrowniez chcialabym wazyc te 55 kg przy wzroscie 1.72..mam nadzieje ze z Wasza pomoca...uda mi siejak rowniez chciałabym zaznaczyc ze ja jestem tu takze po to by pomagac WamJesli bylybyscie tak mile..bardzo prosiłaby o wyjasnienie w jaki sposob liczycie kalorie...czy kazda potrawe wazycie??bo z tego co wiem chyba tak powinno sie to robic by moc obliczyc kalorie..jak to wyglada...??i jakis jadłospis Wasz...o jakich porach jecie i czy faktycznie posiłki dzielicie na 5??wiem ze duzo tu pytan gdzie pewnie znalazlabym odpowiedzi jak bym dobrze poszukała..ale zalezy mi na Waszej opinii a nie na czystej teorii..Pozdrawiam

noo wiam kolejnego nowego przybysza
nom wiec szycha 69..jesli chodzi o mnie to ja juz przestalam wszystko wazyc ( bylo to tylko na poczatku moich zmagan z dietka ) ALe odchudzam sie od tak dawna, ze juz na "oko" potrafie mniej wiecej ocenic ile co ma :P gdybym dalej miala wszystko mierzyc i wazyc to bym chyba zglupiala hehe :P
co do posilkow to u mnie roznie bywa..ale miesci sie to w przedziale 4-5. zalezy o ktorej wracam ze szkoly..bo jesli pozno zjem obiad to potem tylko kolacyjka. a jesli w miare wczesnie to jeszcze jakas przekaske wciskam
tak wiec u mnie wyglada to tak ze rano sniadanko..do szkolki drugie w postaci owocka lub jesli duuuzo lekcji to jakas kanapka i jabluszko..potem obiadek (przekaska) kolacja
nom i probuje z tysiakiem..ale dzis znowu nie wyszlo wrrr
jutro przystepuje znowu do walki :P
tak w ogole to ile masz do schudniecia ? i jak chcesz zrzucic kiloski..tysiaczek..czy moze cos innego?

agassi..moze i masz racje, ale chyba jednak jakos sama wolalabym sie mobilizowac do tego biegania :P w-f poprostu niecierpie :P

lenkas ladny wynik tylko pozazdroscic

tazz nom gratuluje tego samozaparcia na kopenhaskiej mnie udalo sie wytrzymacx tylko 5 dni chociaz gdyby nie szkola to moze dotrwalabym do konca :P a tobie zycze powodzenia

Witam !!! ja tez z checia sie do was przylaczejesli mozna . Podobnie jak wielu z was odchudzam sie juz od bardzo dawna i kazda dietka konczyla sie niepowodzeniem wiem ze jestem slaba i to bardzo ale od niedawna postanowilam ze trzeba wreszcie cos zmienic i udalo mi sie schudlam 6 kg ale to i tak nie wtystarczajaco czekaja mnie jezcze 14kilosow mam nadzieje ze sobei jakos poradze bo najgorsze sa u mnie chwile slabosci wtedy jej wszystko co mi wpadnie tylko pod reke od dzisiaj zaczynam dealej ale mam nadzieje ze z konkretnym wynikiem trzymam za was wszystkich kciuki

Kochana aphrodisiac 87!!Mam nadzieje ze przy wspolnej pomocy damy rade...najwazniejsze by sie nie załamywac...to takze do Ciebie lejla 30Raz nie zawsze...te wyskoki beda sie zdarzac...bo całe zycie byc na diecie to koszmar...Jednak wierze ze nam sie uda..Musimy sie tylko wspierac i codziennie meldowac jak nam idzie...Co do mojego odchudzania to stram sie jesc racjonalnie..unikam weglowodanow prostych..zlozonych jem mniej..nie moge nabiału bo jestem uczulona na laktoze...takze za wielkiego wybou nie mam..ogolnie stram sie jesc mnostwo warzyw i owocow...ale wpier by sie odchudzac powinnam zadbac o lepsza przemiane materii..bo mam z tym spore problemy...czasem bez ziol nie moze sie obejsc;(wyprobowałam juz chyba wszystko..lecze sie u gastroenterologa ktory zlecil mi diete bogatoresztkowa...mnostwo blonnika ..ale tez nie dziala...nie mam pojecia co zrobic by to sie skonczylo..wystarczy ze 2 dni sie nie zalatwie to kg mam juz w gore..tragedia...a moge jesc naprawde malo;(aha..i jak maogłybyscie powiedziec mi ile wazy przecietna kromka chlebka razowego i piers z kurczaka ...bo powiem szczerze ze roznie to bywa..pozdrawiam i do uslyszenia

Hej wszystkim:** Witam Lejla
hmm... jak dietka? no cóż.. całkiem, całkiem póki ćwiczę -jest nieźle. Jem kilka dobrych posiłków w ciągu dnia.. np. śniadanko już o 7:00 rano (gdy wychodzę do pracy), potem koło 11:00, następnie około 14:30 jakieś jabłuszko i zjeżdżam na obiadek do domciu na 16:00 (16:30), a kolacja najpóźniej o 19:30. Jem jednak tak, jak Wam mówiłam - czyli wyznaję dietę MŻ. Staram się nie podjadać, choć czasem mam z tym spore problemy
daję jednak radę
Każdego dnia urządzam sobie trening, choć przyznam, że dla mnie to istna katorga nie lubię ćwiczyć, więc godzinna mordęga naprawde nie jest dla mnie niczym przyjemnym no ale cóż nie robi się dla sylwetki? :P w końcu o to nam właśnie chodzi Hmm.. albo serwuję sobie ćwiczenia z płytą- 55 minut ciągłego ruchu (wydanie FAT BURNING z VITY), biegam (ale tylko 1 x w tygodniu), jeżdżę na rowerze szybkim tempem jakieś 20 km (bllleeeee) lub chodzę na basen
W każdym bądź razie nie ruszam się tylko w soboty - dyspenza

Szycha69 widzę, że duch optymizmu jest z nami:> I dobrze
Trzymam laseczki kciuki za Was!
Lenkas bijesz rekordy Gratuluje i "zazdraszczam"
Aphro nie zalamuj sie niczym, musimy być silne.. hmm..
nie wazyyłam sie juz dawno, dzisiaj sprawdze co tam wskazówka pokazuje i Wam naskrobie
...dziewczyny znacie jakieś fajne przepisy na lekkie i szybkie obiady?

Dziewczyny ja mam dzisiaj pierwsza przymiarkę u krawcowej na tę moja ślubną Ciekawe czy trafię na bezczelną i wredna babę, która wypomni mi moje krągłości Jesli pogrąży mnie ta wizyta, to chyba pieprznę wszystkim i rezygnuję ze ślubu eeehhh... czy wszystkie panny młode chcą wesela? ja nie chcę

Laski powiedzcie mi jak lubicie się ubierać? pytam z babskiej ciekawości mnie wciąż czepiaja się w domu, że nie mam niczego eleganckiego w szafie a ja nie lubie tego stylu i nawet do pracy biegam w dżinsach i bawełnianych koszulkach, no ewentualnie jakiś żakiet do tego
Gdy szykuje sie jakaś nadęta impreza przeżywam istny horror -moja szafa jest uboga w ciuchy "na kant"
A Wy? macie swoje ulubione łaszki, w których czujecie sie najlepiej?
hmm..albo kolory? ja doskonale czuje się w czerni, ale wyglądam zbyt w niej poważnie, więc sama juz nie wiem
Wyobraźcie sobie więc, kiedy teraz muszę biegać po jakichś śmiesznych butikach w poszukiwaniu kostiumów (fffuuujj ), o mało szlag mnie nie trafi
Skrobnijcie w czym czujecie się dobrze, czy dużo czasu spędzacie przez lustrem i jak to jest przed tymi imprezami?