Wątek: Gotka Walczy- pamietnik odchudzania

Gotka bardzo mi przykro z powodu taty mam nadzieje, że jest z każdym dniem lepiej i szybko wyjdzie ze szpitala...

Ty widzę sie nie poddajesz...ćwiczysz mimo wszystko...mimo stresu...a te troszke słodkości napewno spalisz...ja rozumiem doskonale apetyt na słodkie w chwilach stresu...u mnie to na porządku dziennym

Trzymaj się kochana...Będę o Tobie myśleć...Buziaczki.

Witam ,

Ech coz, cały czas jestem podenerwowana z powodu taty, niby jest lepiej ale dalej nie moze chodzic o własnych siłach gdyz nie moze potem złapac tchu dziwnie mi to wszystko wyglada, cały czas robia mu badania,na serce, na cukrzyce... w sumie nie powinnam sie martwic bo jego wyciagnac do lekarza było nie sposób a skoro jest w szpitalu to przynajmniej ma fachowa opieke- no jesli tak mozna powiedziec ooo wiadomo- polskich realiach

Ja przeszłam na SB. I chciałam powiedziec ze pierwsza faza jest straszna, zero owoców, marchewki- ( a teraz przydałoby sie zeby ciałko nabrało złotawego koloru) no i mleka i jogurtów z tym to mam najciezej , ale postaram sie wytrwac.

Na sniadanie dzis była jajecznica z pieczarkami + 3 plasterki chudej szynki+ zielona herbata.Zobaczymy co bedzie dalej.

Acha skoro marchewki nie mozna to postanowiłam zazywac beta-karoten. Podobno badania dowiodły ze witaminy lepiej juz sie niestety z pastylek przyswajaja niz z jedzenia

czy zna ktos moze jakies dobry preparat beta -karoten, ktory działa? ja mam bardzo jasna karnacje- jak to maja zwykle rudzielce i marzy mi sie chociaz lekki złotway odcien skóry

Pozdrawiam ciepło, miłego dnia

Gotka kochana cieszę się, że tata czuje się ciut lepiej...będzie dobrze, z każdym dniem napewno będzie silniejszy a w szpitalu tak jak mówisz jest pod kontrolą i nic mu nie będzie .

Goteczko dziekuję za odowedzinki u mnie na wąteczku, ja do Ciebie wpadam bo zawsze lubiłam tu do Ciebie przychodzić...czuje się jakby znała cię już bardzo długo no i tak w sumie jest...chyba z rok no nie?

Gotak nie znam preparatu wartego polecenia ale poszperam może coś znajdę...też mam jasną karnację ale mam nadzieję, że teraz na wiosnę troszke słoneczko mnie chwyci

Gosia fajnie, że przeszłaś na SB...zobaczysz jakie to fajne Który to już dzień u Ciebie?

Pozdrawiam cię kochana.Wpadaj jak najczęściej.
Miłych zajęć.

Cześć Gotka
Przykro mi z powodu Taty - będę negocjować za jego zdrowie Nogłabym napisać jak w reklamie Gripexu "doskonale to rozumiem", przechodziłam operację bypassów u Ojca, minęło już 10 lat i znowu mu się pogarsza

SB jest świetna, a Ty wcześniej już ograniczyłaś węgle,więc te 2 tygodnie powinny przelecieć jak burza Odnośnie beta-karotenu - kupiłam Capivit A+E sun system i jakby cos się poprawiało w wyglądzie skóry

Pozdrawiam wtorkowo
***
Grażyna

Gotko trzymam kciuki, żeby ze zdrówkiem taty było coraz lepiej.
Ciekawe czy SB będzie Ci odpowiadała...........Ja już plażowałam w zeszłym roku, więc wiem , że dietka jest fajna, no i daje efekty. Zobaczymy , jak będzie tym razem.
Trzymam za Ciebie kciuki.
Buziaki

Witam wieczornie

Własnie wypiłam pol butelki mineralnej bo jestem po cwiczeniach- 2x 8 min legs,1x8 min brzuszek i troche moich cwiczonek- wyszło troche wiecej niz 30 minut.

Jestem zrozpaczona dzisiejszymi pomiarami- chodzi o moje uda. Przy swojej wadze 63 kg i wzroiscie 163 mam 58-59 cm w jednym udzie. Wogole nie czuje zeby szczuplały a staram sie cwiczyc codziennie. Jakos z brzucha schodzi łatwiej tłuszczyk. W spodniach jeszcze wygladam jako tako ale na basen nie odwaze sie isc w zyciu z takimi nogami. Dziewczyny, po jakim czasie zauwazyłyscie efekty cwiczen i moze macie jeszcze jakies ciekawe linki oprocz 8 min legs? byłabym bardzo wdzieczna

No a dzis spapusiałam:

śniadanie- jajecznica z pieczarkami + 3 plasterki szynki
jogurt naturalny
piers z kurczaka z fasolka szparagowa i sałatka z kapusty i szynki
serek wiejski

Mnustwo zielonych i czerwonych herbat dzis wypiłam a teraz parzy mi sie mięta.

Nie moge sie doczekac jutrzejszego sniadania- ech

Dobrej nocy zycze wszystkim

Gosia jak dla mnie to twoje udo wcale takie wielkie nie jest
Efektów ćwiczonek niestety nigdy nie widać od razu...tak po 3 miesiącach mi się wydaje...te ósemki są świetne i naprawdę dają rezultaty...po za tym według mnie świetny na uda i pośladki jest step ale nie wiem czy masz możliwość zapisać się gdzieś na zajęcia?
No i rowerek...

Po za tym zaliczyłaś piękny plażowy dzień. Brawo Gocha!!!

Witam

Obudzona jeszcze nie do konca ale juz po sniadanku melduje sie na forum

Na sniadanie był duzy jogurt naturalny bez cukru + zielona herbata.

Po tym posilku czuje sie teraz jak prawdziwy balonik - nie wiedziałam ze to takie zapychające danie, musze wiec czesciej jesc takie sniadanka :P

Jeszcze nie ułozyłam menu na dalszy dzien plazowania ale jakos nie mam na nic apetytu jestem przed @ wiec wszystko jasne. Ale dzis sobie cwiczen nie odpuszcze, a przynajmniej wybiore sie na spacer chociaz u mnie deszcz sie zapowiada ..ech,

Mam nadzieje ze u Was lepsza pogoda i ze pod koniec tygodnia juz słoneczko bedzie swiecic na całego

Pozdrawiam ciepło

Witam
Jak to już kiedys pisałam - cykl na forum się wyrównuje - przełom miesiąca i wszystkie jesteśmy około@ na uda i ramionka zakupiłam agrafkę
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dzisiaj ma być zaćmienie Słońca hmm chyba niewiele zobaczymy
Miłegp dzionka
***
Grażyna

Gocisko gratuluję pięknego dnia...
@ na szczęście już mi się kończy...
A Agrafka wygląda zachęcająco i jest niedroga

Buźka.