Wątek: 16.07.06 REAKTYWACJA - teraz musi sie udać - DŻAGA Z 86 na59

Witam

Mój obiad wynosił 500 kalorii był gotowany kalafior niestety ziemniaczki ale mało i bardzo mały mielony (obiad u teściowej) trzeba było zjeść inaczej się nie dalo . Ale na szczęście pół godziny później machnęłam 4km na rowerku do domku więc coś już zostało spalone. Teraz ide sobie zrobić czerwoną herbatke.

Według tego dziennika kalorii i dziennika spalania wyszło że wrzuciłam w siebie 810,25 a spaliłam 637,83 jestem zadowolona tym bardziej że nie trzymam sie diety 1000 a 1200 kalorii. Dlaczego 1200 ?? te 200 to taka rezerwa do wykorzystania na obiadki poza domem. Brat mego faceta ma dzisiaj urodziny i nawet sobie niewyobrażacie jak sie broniłam przed serniczkiem - WYGRAŁAM nie zjadłam nawet nieskosztowałam

Brawo Darucha
Jestem pełna podziwu Trzymaj tak dalej, a na bank osiągniesz sukces
JA też nie jem słodyczy ani innych takich, bo wiem, że od tego się tyje...
Ale co tam, jeśli mam coś zjeść, to zawsze mówię:
"Moment w ustach, godzina w żółądku, WIECZNOŚĆ w BIODRACH!!!"
Pozdrawiam :*

olgaaa bardzo dobre i mobilizujące do odmowy motto!!!
DZIEKUJE!!!! :P

witajcie koleżanki!Ja również po obiadku - mieszanka warzywna-groszek zielony,fasolka szparagowa,marchewka do tego dodałam sobie pół paróweczki,vegette,maggi i pieprz.Wszystko udusiłam na na patelni dodajac troszkę wody.Podejrzewam że bedzie to około 250 kcal.Przyznam się kochane dziewczynki że kalorie wszystkich zjedzonych przeze mnie potraw nie sprawdzam a pisze na oko(więc jesli bedziecie miały jakieś uwagi,to mnie pilnujcie i piszcie ).Zobaczcie jakie jesteśy znane -kilkaset osob obserwuje nasze poczynania -nie możemy ich zawieść hehe.A ja od jutra chyba zaczne sobie biegać na aerobiczek .BUŹAK W CZÓŁKO DLA WAS MISIE.

Hej, Marlenko, właśnie zauważyłam, że jesteśmy w tym samym wieku. Czy to oznacza, że ty także od października zaczynasz kolejny rok studiów? Ja troszkę się obawiam, że wtedy runie moja dieta - w domu łatwiej się pilnować, no i jest więcej czasu na przyrządzanie niskokalorycznych posiłków.
Co do liczenia kalorii - ja robię to chyba zbyt dokładnie , bo jak policzę szczegółowo to jest większa szansa, że mam jeszcze jakiś mały zapas do wykorzystania

Hej dziewuszki
Jak tam u was dzisiejsza kaloryczność?
Bo ja nie ejstem zadowolona szczerze mówiąc, bo chciałąm zjeść mniej, ale cóż...
Wyszło, jak wyszło
Marlenko, co tam u Ciebie???
Bo ja miałam 750 kalorii, na szczęście prawie same "dobre" rzeczy
Pozdrawiam i przesyłam buziaki :*:*:*

Czesc Kochane!Olgunia,dziś dla odmiany ja miałam aktywność zerową(to chyba przez niskie ciśnienie ).Jakaś taka zmeczona dziś jestem cały dzien...zaraz zmykam spać,ale najpierw poł godzinki steperka(brzuszki zrobiłam wczesniej).Oto co dzis zjadłam:
śniadanko-2wasy z sałateczką,szyneczką,pomidorkiem,ogórkiem i jajeczkiem--- przwiduje około 250 kcal
połtorej garsci płatkow z otrebów pszennych z mlekiem 3,2%- 150 kcal
obiad- mieszanka ważywna z połówką paróweczki - 300 kcal
kolacja - winogrona białe-jedna wieksza kiść około 150 gram- 200 kacl
RAZEM-900 kcal
Mysle że jest ok. A jak wy sądzicie? Pochwalcie sie też.Życze wam dobrej nocki dziewczynki .DOBRANOCKA :****************** ps.josaris-ja jedną nogą na drugim roku ,bo mam poprawke i od jutra zaczynam się do niej uczyc ;////,a co do przybytku kalorii po powrocie do szkoły to chyba ...piwko musze jakos kombinowac papa :*

Witam

Ja już na nogach. Czuje się świetnie tym bardziej że wczoraj naprawde dołam wycisk swoim miesniom i dzisaj czuje że je mam zakwasy to nie są bo totalnego zastoju nie miałam. Poza tym jak już kiedys pisałam budze się z pustym brzuszkiem i śniadanie jem jak wstane więc jestem już po. Jest godzina 8:11 a ja wrzuciłam w siebie 286 kalorii a była to grachamka z paprykarzem (bardzo cienką warstwą) a teraz czas na herbatke czerwoną

Polecam dzisiaj na obiad Makaronowy miszmasz (360 kcal)
- pół szklanki ugotowanego makaronu rurki (65g)
- filet z piersi indyka (100g)
- sól, pieprz, cebula (30g)
- małe pieczarki (120g)
- strąk czerwonej papryki (120g)
- niepełna łyżeczka oleju (5g)
- pomidor (100g)
- bazylia, tymianek, woda bez ograniczeń

Mięso obmyć, pokroić w paseczki, przyprawic i podsmażyć na oleju; przełoźyć do garnka. Na patelnięwrzucićposiekaną cebulę i pokrojone pieczarki, paprykę i obrany ze skóry pomidor; poddusić. Makaron ugotowany połączyć z mięsemi warzywami. Doprawić ziołami.
Życze smacznego

Pozdrawiam

Mmm....pychotka kiedyś sobie zafunduje taki obiadek.Ja dopiero teraz zjałam śniadanko tzn. przed 12.ta póżna pora spowodowana była wizyta u lekarza ( badania krwi na czczo).Głodna ja wilk zrobiłam sobie jajecznice z dwóch małych jajek ,szyneczki całego pomidorka i odrobiny mleka(wszystko usmażyłam na masełku).Podejrzewam że około 250-300 kcal.Wczoraj nie zrobiłam moich ćwiczen na steperku bo byłam padnieta jak mucha po klapsie packą.Ehh...wiem to nie wytłumaczenie,dlatego dziś poświece wiecej czasu steperkowi (zeby o mnie nie zapomniał ).Teraz kochane uciekam troszke odpocząć po tej bieganinie ,potem sprzątanko i nauka.Owocnego dnia życze.Buziaki

dziewczyny czy zauważyłyście, ze zegar tutaj cos szwankuje?? teraz jest doklanie godzina 12.00 a ciekawe jaka wyskoczy jak juz opublikuje tego posta :P

U mnie jakos leci.. nawet dobrez, tylko mama sie chyba zneca i gotuje takie różne pyszności

na dodatej jutro jade na kilka dni do siostry do Krakowa, moja kumpela ma kampanie wrześniową i będziemy razem mieszkać właśnie u mojej siostry... coś czuje, że ciężko wtedy będzie z dietką, ale... DAM RADE!!!!!