Wątek: Sezon Działkowy :-)

Dzięki kochane za pocieszki w moich boleściachdziś już trochę lepiej

ocena poniedziałku
Jedzenie - dwie kanapki z szynką nadmiarowo
ruch - nic
Płyny jak należy
dla siebie ... nic
nie dobrze, do poprawki

Plan na wtorek
7.00 woda z miodem i cytryną szklanka
8.00 kawa z mlekiem 2%
10.00 śniadanie: serek wiejski light,płatek pumpernikla, pomidor, cebulka, rzodkiewka, łyżka otrębów, herbata czerwona
12.00 herbatka
14.00 lunch: , indyczek z zupy, surówka z marchewki, herbatka czerwona
to już zjedzone
16.00 herbatka
18.00 obiad:zupa groszkowo-brokulowa na indyczku, herbata czerwona
potem jeszcze jedna herbatka (kubek 0.3) i jabłko

płyn w sumie 2,75l

z ruchem nadal nic

No no... tez widze babeczka do lopaty sie porwala...
Tak serio - to serdecznie wspolczuje bolu. Ciekawe, ze takie mlode osoby musza borykac sie bolami kojarzacymi sie z jesienia zycia. A dzieci mimo wszystko rodza sie coraz wieksze i wyrastaja coraz wyzej... hmmmm

Fajowo sie masz z tym ranczem - ou je

Vienne - dzieki za link do szóstek

Waszka - zycze szybkiego powrotu do zdrowia

a ja dziś chyba zawaliłam.. Dno

NIE MARTW SIE JA TEZ


DOBRA NOCKA Z

Wiadomości.

Ostatnio nastąpiła całkowita zmiana hierarchii w świecie zwierząt:
- Kaczor rządzi
- Lisa słuchają miliony
- Lew siedzi
BUZIOLKI !

WRACAJ DO ZDROWIA SZYBCIUTKO

ocena wtorku
Jedzenie - wreszcie OK
ruch - nic
Płyny jak należy
dla siebie ... peeling całego ciała
dobrze

Plan na dziś - sroda
7.00 woda z miodem i cytryną szklanka
8.00 kawa z mlekiem 2%
10.00 śniadanie: twarożek jak zwykle, dziś z ogórkiem i koperkiem + łyżka otrębów, płatek pumpernikla, pomidor, herbata czerwona
12.00 herbatka
14.00 lunch: gulasz sojowo - pieczarkowy, herbatka czerwona
16.00 herbatka
18.00 obiad: zupka kapuściana (z kapusty włoskiej) herbata czerwona
potem jeszcze jedna herbatka (kubek 0.3) i jabłko
płyn w sumie 2,75l
z ruchem nadal nic - ale pocieszam się, że jest coraz lepiej i przyszły tydzień wygląda obiecująco

Dziś wstałam z lekkim bólem, ale nie wzięłam na noc tabletki (zapominiałam zwyczajnie ) czyli boli już mniej znacznie.
Dzieki dziewczyny za wsparcie
nie idę dziś do pracy, więc wyleżę się w wannie - ciepła woda wpływa znakomicie

Gulasz sojowo - pieczarkowy
pieczarki
cebula
koncentrat pomidorowy
soja ( ugotowana lub z puszki)
sól, pieprz, papryka słodka
oliwa
pieczarki i cebulkę podsmażyć na odrobinie oliwy, dodać soję ugotowaną lub z puszki, pomidory, chwilkę podusić, przyprawić
Szczególnie pyszne z bagietką, ale my jemy z wasą, albo samo

O, dzieki za przepis na gulasz. Na pewno wykorzystam

WITAJ
JA WCZORAJ TEZ ZADBALAM O CIALO MNIE TAKIE ZABIEGI ODMLADZAJA O 10 LAT BEDE MUSIALA WPLYNAC NA R . WSPANIALE ROBI MASAZ
MILEGO DNIA

A miałam prosić o przepis na gulasz
Rybka wyszła przepyszna. Jutro kupię soję i zrobię ten gulasz.

Dużo zdrowia i trzymaj się ciepło
Ania

O PODJADACIE A TU SOJA,Z SOJA A JA NIE MOGE
DOBRANOC