Wątek: Sezon Działkowy :-)

Kochanie, będzie lepeij Ja sie postanowiłam cieszyć nawet z mojej nadwagi - przynajmniej czyni moje życie ciekawszym Żartuję oczywiscie Nie cieszę sie z kilosków, ale... Ech, będzie lepij Pamietajmy o porcji ruchu



Pozdrawiam, buziaki, miłego weekendu i bądźmy wesołe, uśmiechnięte Damy radę

Dzięki dziewczynki.

Daniku - Kasiu z tego co piszesz wyciagnełam wniosek - już wiem skąd ten napad głodu.
Zjadłam dwa małe posiłki i poszłam na ostry fitness. następnego dnia powróciłam do dietowania, zła na wagę zjadłam mniej niż zwykle, no i wieczorem sie zaczęło....
Dzis na razie jest ok

Zamieszczone przez waszka

Dzis na razie jest ok

I tak trzymaj!!! Buzka!!!

hej wazko, trzymaj sie dzielnie dietkowania!
buuuziaki!
magda

Ocena soboty:
Jedzenie - damiarowo zjadłam jeden plasterek szynki, czyli ok
Ruch: godzina jazdy konnej + dwie godziny spaceru
Dla siebie: peeling całości i masaż ud ostrą gąbką
Dzień OK

Plany na niedzielę
Woda z miodem i cytryną
śniadanie jajecznicza z mlekiem z dwóch jajek, pomidor
kawa z mlekiem
obiad kotlet mielony, brokuł
kolacjajabłko

ruch jest u nas w klubie dzień otwarty na aerobiku poćwiczę ile dam radę

To dobrze, że dobrze. U mnie raczej nie. Utyłam kilogram, ale jakoś nie jestem na tyle silna żeby zmienić ticerek...może wieczorem....

Waszeńko, miłęgo dnia U mnie w planch dzisiaj joga I szóstki.. Dziś już po 20 powtórzeń.. Zleciało

też by mi się przydał peeling i ćwiczonka-dlaczego mi się nigdy nie chce-nie mam pojęcia jestem za leniwa
pozdrawiam!

jem obiad. Mniam. poszłam na Ursynowski festiwal fitness i ćwiczyłam 3 godziny - wróciłam głodna jak wilk i postanowiłam zjesć 2 kotlrty zamiast jednego. padam ze zmeczenia

po trzech godzinach ćwiczeń należy sie!