Wątek: Sezon Działkowy :-)

Jestem w zachwycue i padnięta ze zmeczenoia

No, zjadłam kolację to i pisać mogę
ależ dziś miałam dzień. Zaczęło się normalnie, poszłam do biura, gdzie było niezłe urwanie głowy . Potem pojechałam do rodziców i do fryzjera . potem pobuszowałam po perfumerii, :P czego rezultatem jest nowy krem pod oczy :P [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] a tam w Sulejówku jest taniej niż w Warszawie.
zaczął padać deszcz, no i oczywiście kolejka mi uciekła a następna za 40 min. No to stwierdziłam, że jak mam stać i moknąc, to mogę równie dobrze iść i moknąć. No i przeleciałam 3 km po błocie, z plecaczkiem napchanym skarbami od Mamusi, spociłam się jak mysz
niniejszym zwalniam się z rowerka dziś

MIAŁAŚ NIEZŁE ĆWICZONKA.BIEG Z ZAKUPAMI .
FAJNIE ,ALE NIE KONIECZNIE W DESZCZU Z PEŁNYM PLECAKIEM.
OD JUTRA COŚ ZACZYNAM KOMBINOWAĆ Z KORALIKAMI.
BUZIACZKI.

Zamieszczone przez gayga678

Kilka linków z Rania znalezionych na youtube:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Miłego wieczora
***
Grażyna

Ja tak z deszczem mialam w neidziele, kiedy to z malzonkiemw ybralismy sie na spacer, po drodze kupilismy nowe roslinki dodomu, a potem zlapal nas deszcz

Waszko, jestem pod wrażeniem ilości wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń. Ja też po raz kolejny zabieram się za nudziarza Weidera (z tym, że ja od początku), może tym razem obu nam uda się doprowadzic te ćwiczenia do końca?

Uściski

Witaj Waszko!

Musiałaś niexle wyglądać jak biegłaś po błocie w deszczu
A krem jak się sprawuje?
znasz go?
Jaka jest cena?
Mi się kończy nie długo i będę musiała kupić coś , może ten....

Pozdrawiam

Waszko, miłego dnia :P

ABS II poziom 1 jest łatwy, ale trzeba go trochę porobić, żeby się przygotować do drążka, dlatego ja robię oprócz ABS II jeszcze weidera co drugi dzień i inne ćwiczenia na skośne i dolne partie brzucha

Krem chyba będzie ok, kosztował mnie około 30 pln

Raport wczorajszy
Jedzonko: 1023 kcal
ruch: 3 km marszu w deszczu z plecakiem
dla siebie: ciepła wanna, maseczka, balsamowanie

Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: twarożek z rzodkiewka i cebulką, grahamka
Obiad pierś z kurczaka,
po ćwiczeniach woda z sokiem porzeczkowym
Kolacja pół makreli, ogórki
jabłko
ruch rowerek, ABS od Kasi

głowa mnie boli......

Ja własnie zamierzam robić ABC na zmianę z weiderem z 16 powtórzeniami, weider 3 razy, ABS 4 razy
Hantle mi jakoś nie idą