moja córka w trudnych chwilach mówi: "wszystko przemija jak długa żmija..."![]()
a teraz popatrz ile już osiągnęłaś i dalej walcz - wiosna blisko! trzymam kciuki![]()
Waszeńko, jest juz dobrze, prawda![]()
Buziaczki i trzymaj sie ciepło![]()
Waszka - dalej do boju. Dasz rade. Teraz ja będe mobilizowała![]()
Pewnie, ze wytrzymaszbo kto jak nie Ty?
![]()
Trzymam kciuki i przesylam mnostwo pozytywnej energii i dobrego humorku
buziaki i dobrej nocki![]()
GŁOWA DO GÓRY. BEDZIE DOBRZE
No to teraz nam waszka napisze, jak jej dobrze poszloBo ona silna babka jest i trzyma sie wyznaczonej sciezki az milo
![]()
No wytrzymałam, pomino wczorajszych napadów głodu. 100 brzuchów zrobione
jedyny grzeszek, to plasterek pastetuale mały na szczęście
Z mężowatym już zgoda.
Doły idą sobie w niepamięć
Plan na dziś:
woda z miodem i cytryną 6.30
kawa z mlekiem 8.00
Śniadanie 9.00 twarożek (uwielbiam) z pomidorem, czosnkiem i bazylią, kromka chleba razowego
lunch 13.00zupa kalafiorowa, zabielana maślanką bez mąki
obiad18.00udko gotowane bez skóry, surówka z kiszonej kapusty
jabłko
dziś mam fitness - uwielbiam tą instruktorkę co ma zajęcia z nami w czwartkino i zrobię te brzuszki, których nie znoszę, ale widzę efekty, to robię
Jutro będzie ciężki dzień. Mąż zażyczył sobie fasolkę po bretońsku. Postaram się zjeść tego tylko troszkę, bo po pierwsze nie wytrzymam, a po drugie nie chce mi się czegoś odzielnie gotować
Dzięki dziewczynki, że jesteście ze mą
Etap I start 2-01-2014 koniec......- odchudzanie SEZON NA ODCHUDZANIE ......
Etap II ..... wychodzenie z diety
Etap III ..... stabilizacja wagi i pilnowanie się do końca życia
cześc Waszka![]()
życze miłego chudego dnia![]()
![]()
![]()
Mężowscy to się chyba poumawiali![]()
Dobrze, że już dobrze. U nas potrzeba trochę więcej czasu.
Buziaki
Kaszania
Zakładki