Wątek: Sezon Działkowy :-)

BRAWO BRAWO BRAWO
A ja jutro na konie jade hihi

Waszko
gratulacje - u mnie zobaczyłam twój suwak i mi szczena opadła też tak chcę i mam nadzieję finiszowac na święta

a sajgonki na ostro- tzn. sos czy nadzienie?

Buziaki
***
Grażyna

Waszko wspaniały wynik -gratuluję

Dzięki Dziewczynki

GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE, GRATULACJE.

POZDRAWIAM,

P.S A czy ja ostatnio nie czytasłam o depresjach, efektach jo-jo, żadnych wzorach do naśladowania Oki. Zapominam

jeszcze raz gratuluję i dziękuję za rady

witaj
No to i ja przyłanczam sie do tych wspaniałych gratulacji
i zycze ci abys nie dała sie złamac łakociom .
wszystkiego najlepszego z okazji tak wspaniałych wyników .
Niedobra wiadomość dla ciebie to tylko taka ,
ze nie będziesz świętowała juz dnia grubasa .
My ciachami nie częstujemy.
miłej niedzieli

Milej niedzieli

witam kochane dziewczynki
jestem szczęśliwa

Raport wczorajszy
Jedzonko: 1126kcal
ruch: godzina spaceru po podmokłej łące zakończona bukietem bazi, rowerek 45 min, ABS, dodatkowo seria weidera po 20 chciałam dojść nad Świrdem do żeremi bobrowych, żeby zobaczyć, czy jest już jakiś ruch - ale nie dało się - zalane
dla siebie: poszukiwanie bobrów

Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: dwa jajka na twardo z majonezem, bułeczka z dynią
Obiad bitki wołowe, buraczki
po ćwiczeniach woda z sokiem porzeczkowym, wasa z dżemem
Kolacja twarożek
jabłko
ruch rower, może zmuszę się do hantelek

Plan ruchu na najbliższy tydzień
poniedziałek: rower, weider 3 x po 16
wtorek: basen, ABS, trochę hantelek, rozciaganie
środa: rower, weider 3 x po 16
czwartek: basen, ABS, trochę hantelek, rozciaganie
piatek: basen, weider 3 x po 16
sobota: rower, rozciaganie
niedziela: wolne, spacer z pieskiem

sobota może być zamieniona z niedzielą - w dzień wolny wezmę ten na działce