Wątek: Sezon Działkowy :-)

A ja też chcę znowu 5tkę z przodu

Waszka a ty gdzie jesteś?Do mnie wpadłaś a do siebie nie. Jeszcze nie zjadłaś wszystkiego z świąt

To jaki jadłospisik na dziś?

No to od dziś biorę się za to przeklęte 3 kg razem z Kasią Cz, ale inną metodą
założenia Waszko - MM II ( czyli równoważenie indeksów glikemicznych w posiłku) napiszę sobie jeszcze raz , dla przypomnienia:
PLAN NA KWIECIEŃ
1200 kcal
chlebek razowy tylko rano
zero alkoholu
zero kawy - pora się trochę odzwyczaić
mniej mięsa, do każdego posiłku warzywa, przynajmniej jeden owoc dziennie
3 posiłki, 2 przegryzki


Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie 9.00: kromka chleba PP, serek wiejski ze szczypiorkiem, ogórek
przegryzka jogobella light brzoskwiniowa
Obiad 14.00 młode ziemniaczki, brokuł i pół torebki warzyw na patelnię hortex z przyprawą włoską duszonych w pomidorkach, kefirek
przegryzka pomarańczka
Kolacja 19.00 sałatka: sałata lodowa, ogórek, szczypiorek, papryka konserwowa, ser biały wędzony, sos sojowy, oliwa

Ruch rowerek i brzuszki

dla siebie peeling buzi, maseczka na naczynka ujędrnianie biustu, balsamowanie ciałka

Waszko, startujemy

WIOSNA BĘDZIE NASZA :P :P :P :P :P :P

dobry plan!!

POZYTYWNEGO TYGODNIA

WASZEŃKO JAK ZWYLKE POZYTYWNIE WYMIATASZ

Szamam sobie jogobellę :P
i nawet nie głodna jestem. Ciekawe jak będzie dalej

Zamieszczone przez waszka

Szamam sobie jogobellę :P
i nawet nie głodna jestem. Ciekawe jak będzie dalej

DASZ RADE WASZENKO
KTO DA RADE JAK NIE TY

Ja piję pu-erha wiśniowego i też nie jestem na razie głodna, no ale minęły dopiero 2 godziny i 10 minut od śniadania

Waszuniu, dziękuję za pamięć
widzę, że wiele osób ruszyło do boju od poniedziałku, ja zresztą też
trzymam za nas kciuki
pozdrawiam wiosennie

ps
na spacerku zaobserwowałam, że na naszych jeziorkach jest wielu panów kaczorów i śladowe ilości pań kaczek, z tego wyciągam wniosek, że już jajka są w drodze