Wątek: Sezon Działkowy :-)

ZYCZE UDANEGO DNIA

Dziękuję

Nie jest dobrze
nic nie spada.
mam karę z grzechy winne

więc muszę mniej jeść

Plan na dziś
woda z miodem i cytryną ( z tego nie zrezygnuję, bo to mnie trzyma w zdrowiu)
kawa z mlekiem ( z tego też nie - mniam mniam)
Śniadanie około 11 twarożek, kromka chleba, pół pomidora,kilka listków cykorii
obiad około 16,30 kotlecik mielony z indyka baz bułki, smażony na oliwie, fasolka szparagowa 150 g
jabłko

Ruch: 120 brzuszków już zrobiam, potem pójdziemy na basen z mężem

miałam schudnąć dwa kg przez styczeń, a niestety nie zanosi się

A zobaczysz, ze schudniesz te 2 kg

Waszko - a może zwiększyć liczbę posiłków? do 4 -5 żebyś nie chodziła głodna, bo nie ma nic gorszego niż głód dla naszego chudnącego organizmu
w limicie się zmieścisz na pewno przecież
tak zdrowiej, metabolizm się poprawia i nie ma nic zbędnego

Udanego weekendu i dietki

Witaj WASZKO ,Nie zalamuj sie dasz rade,pomalu waga zejdzie w dol.Ja mam nadzieje ze u mnie sie tez tak stanie.Ze diabel mnie nie podkusi ,POZDROWIONKA

A ja jestem pewna że schudniesz te 2kg do końca stycznia Teraz napewno masz taki zastój bo Twoj organizm się przyzwyczaił do mniejszej liczby kcal. Ale napewno niedługo ruszy dalej

Trzymaj się dietkuj dalej

właśnie, zwiększ ilość posiłków, jedz je mniejsze i wszystko bedzie oki.

Sama już nie wiem co zadziała

dzisiejszy plan wykonany
już się boję weekendu