Wątek: Mój dzienniczek

Psotulciu swietnie ze walczysz z leniwcem .Ja mam zamiar jutro pocwiczyc ,jak mi plecki na to pozwola

Psotulciu, chyba muszę brać z Ciebie przykład, bo zapuściłam się okropnie...
pozdrawiam cieplutko

Psotulko
latasz po tych mądrych stroniczkach,wiesz dużo więc cię zapytuję jakie jest zapotrzebowanie na węgle,tluszcze i białka.Mam już tgo dietetyka Waszki,ale nie wiem co mam powstawiać.Bardzo proszę ,napisz

Psotulko, gratuluje spadku wagi

LENIWIEC JEST JESZCZE ALE POWOLI Z NIM WALCZE

Ciesze sie, ze leniwiec powoli ciebie opuszcza
Pozdrawiam

Psotulko, wpadam tylko na sekundkę podziękować serdecznie za życzenia!!! :P
Miłego sobotniego popołudnia życzę!

AKCJA ADWENTOWA



Tak się kiedyś zastanawiałam nad faktem, ze Święta spowszedniały. W pogoni dnia codziennego, dostępnością wszystkich produktów – już nie rzucają pomarańczy i szynki tylko przed Świętami-))))) I tak przyszło mi do głowy, żeby ten czas Adwentu wyróżnić – wzorową dietą Odnośnie założeń dietetycznych – tylko jedno – każda trzyma się swojego planu – nie chcę niczego narzucać – ze wskazaniem na limit kaloryczny / nie dotyczy oczywiście SB/. Obowiązkowe za to są „Roraty” – codzienny ruch min. 40 minut z weekendowym odpoczynkiem.
Raport składamy w postaci wprowadzonej przez Waszkę:
: Ilość kalorii zjedzonych
ilośc kcal spalonych /rodzaj i czas ruchu
Ilość spożytych płynów 0 kcal
Dla siebie / masaż, kąpiel, peeling, balsamowanie itepe/

NIE MA SPRAWY WCHODZE W AKCJE
DZISIAJ WPADLAM W BLOTKO

WYPILAM 2 PIWA
W SUMIE RAZEM Z PIWEM BYLO :1027 KCAL ALE SPALONYCH 911 . NIE JEST ZLE ALE ZNOWU DALAM SIE SKUSIC
KOLOROWYCH SNOW KOCHANE JUTRO BEDZIE LEPIEJ

Psotulciu pozdrawiam i gratuluje dziekuje za pamięć

tak trzymaj

Zamieszczone przez psotulka

NIE MA SPRAWY WCHODZE W AKCJE
DZISIAJ WPADLAM W BLOTKO

WYPILAM 2 PIWA
W SUMIE RAZEM Z PIWEM BYLO :1027 KCAL ALE SPALONYCH 911 . NIE JEST ZLE ALE ZNOWU DALAM SIE SKUSIC
KOLOROWYCH SNOW KOCHANE JUTRO BEDZIE LEPIEJ

Psotulko, na pewno spalasz więcej, przynajmniej 2300 Kcal. Pozdrawiam serdecznie i życzę udanego weekendu!