Wątek: Usiaka pamiętnik wpadek a nie odchudzania- czyt.wpis ostatni

Aniu-Anikas - wiem, że Aguś to fajowa babeczka
I już się nie mogę doczekac spotkania w realu
A o dietce za chwilę obszerniej napiszę

Nan - czy to oznacza, że mam się nie pokazywac na forum, póki nie zrzucę 20 kG no nie bądx okrutna!

A tak serio - postaram sie nie zasłużyć na żadne nagany
Pierwszą dyspensę planuję na 16 września - ślub kuzyna, ale to też pod kontrolą

Animko - opisałam Ci wszystko na GG - mam nadzieję, że doszło.
Jeśli odpisałąś - odpowiedź przeczytam dopiero w domu, bo w pracy nie mam GG.
I mam nadzieję, że wszystko zakończy się pozytywnie dzis-jutro
Buziaki :*

Kasiu - na pewno bezie porównanie - najpóźniej po Nowym Roku ! Nie ma innej opcji!

Aniu-Anamat - na kosę ni zasłuzyłam wczoraj - a szczegóły za chwilę

Psotulko - dziekuję

Ulenko rada co do wysyłania długaśnych postów... przed kliknieciem "wyślij" to zaznacz to co napisałaś, skopiuj, a potem gdy wyskoczy ci pnowne logowanie to zaloguj sie i potem wklej . Moja stara metoda, bo już parę razy coś mnie trafiło gdy wcieło dlugśnego maila .

Kotek jak wczoraj plaża? Udała się ? Bo mnei nie bardzo... ale od rana już zdecydowalam ze mam smaka na buleczke z ziarnami i nie idę na plaże.. Fakt jest, że I faza jest bardzo cieżka do przetrwania, ale jak przypomne sobie poprzedni raz kidy to zrzucilam 5kg na pierwszej fazie to ummm korci mnie... no cóz dzisiaj probuję, moze sie uda .

Pozdrawiam cieplutko i zyczę milego dnia !

A teraz o diecie.
Otóż... rezygnuję z SB Wiem, pomyślicie, co za chorągiewka i macie rację - miotam się straszliwie.
Ale doszłam po raz kolejny do wniosku, że to jednak nie dla mnie...
Nie przetrwam I fazy - zameczę sie, albo polegnę na całego...
Oczy mi z orbit wychodzą do owoców....
Bedę stosowac diete na której raz już dużo schudłam, czyli MŻ...
Ale postaram sie zwracac też uwagę na indeks glikemiczny i nie jeść oczywiście żadnych słodyczy, bomb kalorycznych itp.
Ale owoce... jogurty... serki... no muszę!

Teraz co zjadłam wczoraj:
tuńczyk 130g
ser biały chudy 200g
2 duże pomidory
1 duży ogórek
1 ogórek kiszony
pierś kurczaka zoliwkami

I tyle.
Całkiem SB
Ale się wymęczyłam i nie dam rady tak na dłuższą skalę...
Wracam wiec do liczenia kalorii

Acha - z ćwiczeń wczoraj było 10 minut z kasety (ćwiczyłysmy z Magdą )
I rower, ale mało - w sumie jakieś 3 km (na pocztę i spowrotem).

********************

A teraz tylko małe info -narazie będę tu trochę rzadziej - bo zaczął się najbardziej gorączkowy okres w pracy (i tak do 20-go). Poza tym mam dodatkową prackę - wiec w sumie mało czasowa będę....
Ale przynajmniej raz dziennie zajrzzę zdać realcję z diety - i w miarę możliwości Was poodwiedzać. Ale jak nie wyobię - nie gniewajcie się na mnie...

Buziaki
Ula

Martuś - ja tez tak dawniej robiłam, że kopiowałam posta przed wysłaniem, ale ostatnio nic sie nie działo, więc zaniedbałam to... I od razu ciach...

O SB napisałam powyżej...
moze kiedys spróbuję jeszcze, ale narazie odpuszczam...
Buziaki
Ula

Ula a moze by tak polaczyc sily, cio?? Ja juz od czerwca jestem na MZ co mi nawet niezle wychodzi (nie liczac wakacji i wczorajszego dnia ). Razem zawsze razniej a i motywacja bylaby wieksza. Mi cos ciezko zaczac po wakacjach a chce zejsc przynajmniej do 80kg przed zafasolkowaniem, wiec i mi sie pomoc przyda a i moze Tobie sie na cos to zda. Pomysl slonce i daj mi znac. Wiem, ze juz nie raz zaczynalysmy , ale moze tym razem sie uda.
Buziaki i milej pracy!!!

Usiaczku nie doszło , może napisz mi na priva a maila wczorajszego odebrałaś?

Uleczko- w tym sęk, że ja właśnie chce żebyś tutaj była i pisała, jak ładnie chudniesz .

Nie przejmuj się, mi też SB nie odpowiadała

Ula: daje się zauważyć jak Ciebie tu mało...będę czekać do póżna na wiadomość od Ciebie.
Cieszę się ,że przemyślałaś pewne sprawy i wiesz już jak chcesz dietkować.To bardzo dobrze.Lepiej odchudzać się z uśmiechniętą miną niż z przymusu...przecież nasze nastawienie jest najważniejsze.I wsparcie też, ale popatrz ile tego tutaj...

Ulek, Ty najlepiej wiesz, co dla Ciebie dobre i jaka dieta Ci odpowiada. trzymaj się i bądź dzielna i nie zapomniaj o nas w tym natłoku zajęć!
ściskam!