Wątek: UCZE SIE KOCHAC SIEBIE-zmieniam sie:))

a wam super idzie...
meggi oby tak dalej i kus tych facetow ile sie da...i spodnie niech dalej zlatuja...tylko nie jedz tylko sniadan i kolacji-to nie zdrowo!!!!
noemcia ty pewnie wzorowo na 1000 jedziesz
miss zjatka fajne...trzymaj sie w 1000-1500 i bedzie ok.....
agasii jak tam chemia i Twoje poranne cxwiczenia....ja zaczelam rano joge cwiczyc troszke...
AHA ZMIENIE DZis-albo jutro TEMAT POSTU NA "BEZPIECZNIE JEST PATRZEC W GLAB SIEBIE"- a to z mojej ulubionej ksiazki........
milego dnia ....biegne na aerobic i zagladne pozniej.....
a na sniadanko zjadlam jogurt i lyzkja müsli * kromka z margaryna niskotluszczowa i dzemem z fruktoza...
AHA agassi kupilam fruktoze!!!!!!!!
wsyzstko jest dobrze.......

no ja się trzymam cały czas no i dobrze, że uczysz się jeść normalnie... tak jest najlepiej 3maj się :*

hej hej o jak sie ciesze ze i madyiarko kochana Ty tez rzucilas wstretne diety i ze zaczynasz uczyc sei jesc! mi szlo bardzo dobrze, no d,o wczoraj poznego wieczora, zaczelam od snikersa poznije puding, odgrzalam sobie makaron i zjadlam 7 ciasteczek, och...ale staram sie o tym nie myslec,troszke mysle ile przytlam po tym wieczorze... ale z drugiej strony to moj pierwszy napad od 3 tygodni a moze i wiecej... no i mm okres.
za chwle urodze 10l sloik! teraz pije tylko wode bo kiedy pomysle o czyms innym to chce mi sie wymiotowac!
wczoraj jezdzilismy na rowerze po lesie, bylo zimno ale fajnie! zatrzymalismy sie w kawiarni i wypilam rumianek i miete bez ciastka i adwokata i bitej smitany bo tutaj w belgi do kawy i herbaty zawsze podaje sie ciachoi cos jeszczenp, ten adwokat z bita smietana.
koncze i ucikam do lozka, pa malutkie!

miss ta w czerwonym to TY??i TY sie odchudzasz??uwazaj bo dostaniesz jak poczje sie lepiej!

noemcia dzieki za wsparcie...
meggi to znaczy wczorej mialas napad i chcialas zjesc wszystko naraz....ja tez to mam...wczoraj bylo z aduzo kalorii u mnie ale bez objadania...dzis jaetem po sniadaniu i obiedie-na obiad bigos wegetarianski z grzybkami i kromka chleba....oduczymy sie objadac i karac za to,prawda???to nielepiej bylo w tym lesie to ciacho zjesc niz wieczorem???...wiem wiem...latwo sie mowi...meggi czy Ty chowasz sie jak jesz wiecej niz powinnas??
ja bylam na stepie i jeszcze dzis dwie godziny mam....

to jka tak szybko znow...bo juz potem kompa brak...jutro wejde wiec nawet pare ciastk dzis zjadlam...a przed chwila pomarancza i jogurt i pomidorowa na kolacje...bedzie 1500(mam nadzieje i zamiar nie dojesc...) i dwie godziny sportu jeszcze przede mna...i nawet sie ucze ambitnie dzis...wszystko jest i bedzie dobrze....

no to nie podjadaj tam już nic a ze masz dużo sportu to jeszcze ile spalisz!

nie było mnei trochę, bo mi net nawalił

madyiara: cieszę się bardzo :*
a najbardziej z tego, że przerwaliście ten zakład... bo widziaął, że na dobre Ci to nie wychodzi
pomyśl, że wcale nie musisz chudnąć, chcesz... ale nie musi to być w miesiąc
masz dużo czasu przed sobą... i będzie zdrowo, to najważniejsze
ja już jestem z Ciebie bardzo dumna :*

ja ćwiczyłam rano nawet nie było źle
i jutro tez będę, i pojutrze i popo
bo znalazłam ciężatrki... i wcale brat mi nie zgubił, tylko ja je tak dobrze schowałam, ze potem znaleźć nie mogłam :P

miss: ja tez myślę, że jesteś szczuplutka
szkoda, że to zdjęcie od tyłu zrobione :P

madyiarka: trzymaj się wieczorem, a nawet jak zjesz więcej, to się nie martw :*
ale zjedz trochę, żeby nie być głodną, a nie rzucaj się na żółty ser :P

ja mam koło 13oo teraz
więc jeszcze kolacja i koniec

papapap

Madyiarko ! Nie ma to jak umiejetnosc wspoldzialania :D TEz przerwalam SB. Zdecydowanie nie dla mnie ! Brak owocow i jogurtow mnie pograzal ble. Ale nie obeszlo sie bez plusow tej dietki. Nauczylam sie nie jesc pieczywka. Kiedys podjadalam grahamki. Bardzo sie ciesze, bo tak latwo mi to przyszlo, ze dopiero teraz zdalam sobie sprawe, ze juz sporo nie zjadlam zadnej buleczki ani chlebka :)

Zycze Wam kobietki mnostwo wytrwalosci bo mi jej zdecydowanie zabraklo !

DZIEKUJE WAM BARDZO ZE JESTESCIE....
aerobic byl super...wyskakalam sie ze az...mam 2000 jednak....ale wyskakalam na pewno-3 godz sportu w koncu....
ccialabym umiesc jesc..reagowac na sytosc i glod i wierze w to ze sie naucze i przy okazji w slimaczym tempie osiagne 64 kg....nie wiem kiedy nie wazne.....najwazniejsza jes samoakceptacja

na pewno to spaliłaś!! nie martw się