Wątek: UCZE SIE KOCHAC SIEBIE-zmieniam sie:))

noemcia, ja musze schudnac tyle sao co Ty, tylko ze mi sie jeszcze nie udalo zgubic tych trzech...
dziewuszki pomozcie!!

Cześć Dziewuszki Mi jak narazie udało się zrzucić 7kg Marzę o tym, żeby do końca roku pojawiła się 6 na początku Od razu zrobi mi się lepiej Pozdrawaim wszystkie, życzę sukcesów w odchudzaniu.

no ja w sumie nie wiem ile schudłam, bo odchudzam się od 1,5 miesiąca, a mam zepsutą wagę Trzymaj się megi!

meggi ja zazwyczaj tez nie gotuje podwojnie bo to za drogo ale sztuczki stosuje...np na obiad ma byc makaron z cukinia w sosie smietanowym...dla mnie mniej makaronu i mocno aldente!!! i cukinie sobie tez szybciej podkradam-zanim smietane dodam i jem tak albo z jogutrem naturalnym...surowka dla niego z olejem dla mnie bez ..on bialy chleb ja ciemny..on maslo ja nie i takie tam...ale skoro to trudne i to rob jak piszesz...sniadanko cos lekkiego ok 12 i potem obiado-koalcja i koniec...tez zadziala...a co do wyproznienia-pij duzo i jeszcze raz pij i owocki i warzywa..
pa pa
natalka no no 7 kg wiec i 6 niedlugo ujrzysz!!!!!!!!!!

madyiara: no już wprowadzam nastrój zimowy :P

muszę szybciutko zrzucić te 4 kiloski
i pozbyć się cellulitu na dupsku
jak już mówilam, kupiłam to zielone serum
ale nic więcej nie robię, a wiadomo, że samo wcieranie (nawet bez masowania) za dużych efektów nie przyniesie

agasii i ja z tym cellilutem sie borykma..ale wiesz u mnie to zauwazylam ze wystarcza dwa dni ze jem slodkie albo maczne potrawy i on sie nasila albo wraca likwiduje go dieta i masazem rekawicam i wcieram balsam ntyl...nio
sshanon jak tam dzien przed??? moj jadlospis na jutro
S-jogurt nat 0.1%
o-zupa kalafiorowa z serkiem topionym light
p-serek homogenizowany chudy ze slodzikiem i prawdziwym kakao..
k-mozarella i pomidory
bialka ma wyjsc 90g i kalorii max1200-licze dodatkowo choc nie jest konieczne w sb..
A my jedziemy do k ina zaraz

jol jol, badz tu dobra dla wszystkich!! wkurzylam sie bo 2 dni u kolezanki nie bylam w restauracji i juz bo sie obarzilam i dochodzenie w miescie co sie ze mna dzieje!
moj facet znow pojechal gdzies tam... tym razem jest na urodzinach lodzi przyjaciela, przykro swoja droga ze mnie nie zaprosli...ale mam to gdzies! pije biale bartini z cytryna, obok podwojna herbatka zielona i jest mi dobrze!
dzis bylo lepiej troszke niz wcozroaj, nie pochlanialam takich ilosci, ale frytki jdlismy na obiado kolacje coz poradze jesli on je uwielbia?? ech, caluski dizwczynki i trzymajcie sie zdrowo!!

Heja ho dziewuchy ;) Agassi, dziekuje cieplutko za powitanko:) Megi, (kolejna Magdo jak mniemam) rowniez witam w ten cieplutki jesienny i glodny wieczor ! :)

Madyiara... Jak wielki przedzien ? :) ja nawet spoko, zrobilam sobie maly wstepik zwiazany z jutrzejszym waznym dniem :) Tylko serka wiejskiego zjadlam za pozno, ale coz okres na dniach wiec wszystko jasne! :(

A co jutro zjem ? Hmm , kurde nie planuje nic bo zawsze nie mam ochoty zjesc tego co sobie obmyslilam, taka jakas przekorna jestem :)

A i zeby nie bylo, bede od Ciebie odgapiac propozycje jedzeniowe! A co mi tam! :)

Pozdrawiam jesiennie i herbatkowo!

jestem już po śniadanku: płatki i kawałek rogala, bo jeszcze leżą i kuszą
(madyiara: to takie rogale, które w Poznaniu je się 11 listopada. sa zrobione z ciasta półfrancuskiego, masy z białego maku i bakalii, są pycha )
policzyłam sobie 45o za to bo ten kawałek więcej niż 15o kcal nie miał mam nadzieję

wczoraj na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] czytałam taki artykuł o ćwiczeniach, które trzeba wykonywać codziennie rano,a le zabiarają tylko 8 minut. i podobno mogą przynosić efekty. jak chcecie, dam linka. a madyiara Ty jako ekspert, mogłąbyś skomentować, co?

ale to potem, bo teraz do kościoła idę

Agassi - mówisz o rogalach marcińskich? one są pyszne!! mniaaam nie wiesz może ile mają kcal? kupiłam ostatnio...ale nie zjadłam - brat jest Marcin to mu kupiłam a ja sobie zjem...za rok

madyiara - Trzymasz się pięknie dzisiaj

a ja dzisia piekę znowu piernika....a raczej 3!! dla braci bo do Szwecji jada i mama kazala upiec :P