Wątek: jestem już mężatką-FOTO str.142 / czas na ciąg dalszy walki

no i byłam na polu

Ruch
23min marsz+bieg
15min steppera

po przyjściu do domu po tym bieganiu wlazłam jeszcze na steper, i podrobiłam trochę kroków a potem prysznic, smarowanie i siedzę przed kompem tłumacząc tekst..nie chce mi się cholernie tego robić..
do tego jestem głodna..nooo.. dziś zjadłam w sumie jakieś 1300kcal, jeśli ruchu i kalorii będzie podobnie jak dziś, każdego dnia to powinno być dobrze

na spotkanie w końcu nie poszłam, czego ogromnie żałuję,ale to pierwsze z serii teraz będzie ich coraz więcej, więc liczę że uda mi się na jakieś w końcu dotrzeć

aa..kolos..śmiech na sali..to znaczy facet nam podpowiadał..chodził i pokazywał odpowiedzi paluchem albo jedna akcja była nie do pobicia:
jedno z pytań na teście brzmiało:
na jaką cechę stali ma wpływ coś tam (jakieś pierwiastki ), dodam że tu była wymagana odpowiedź "z głowy"
no i gośc nam mówi: pytanie takie a takie jest w jakiś sposób powiązane z tym powyżej a ponieważ na to pytanie akurat odpowiedź znaliśmy, to na drugie też

nie wiem czy coś z tego zrozumiałyście generalnie - facet jest człowiekiem zupełnie nie robiącym problemu.no.

aaa..głodna jestem..chyba naprawdę pójdę spać bo ianczej to konia z kopytami zjem..

apropo koni..
waszko mam nadzieję że plecy już mniej bolą

a jakie dokladnie sa efekty po odstawieniu kawy?
Super ze bylas na marszobiegu i ze cwiczylas na stepie

choinka..i mam już na koncie 1200kcal
a to wszystko przez to że rano sobie zaspałam i chwyciłam się za coś co stało na brzegu lodówki...i był to serek mocarz-150kcal/100g.. przyzwyczajona do tego że takie serki jadam na raz,to i ten zjadłam..i na raz wskoczyła 225kcal + mała kromka chleba z masłem...
generalnie dziś jedzenie węglowodanowe.. z owoców - tylko pół jabłka..dobre i to...

miałam na pole dziś nie wychodzić na marszobieg,ale w związku z tym chyba jednak pójdę, może mnie nie zwieje...

w ogóle mam dziś za sobą kilka spacerów,i nie powiem żebym nóg nie czuła..

i jadłam dziś pyyyszną bułkę wieloziarnistą.. samą.. chyba mi tak dawno żadna bułka nie smakowała ale to pewnie dlatego że była prosto z piekarni

Kaja, nie picie kawy pozwala na pozbycie się opasłego brzucha, przynajmniej tak u mojej mamy to działa, jej wiecznie po kawie wywalało brzuch,mimo że nie je dużo,odstawiła kawę i problem się skończył. do tego często też zdarzało się że ją bardzo żołądek bolał i nie wiedziała czym to jest spowodowane, szukając przyczyny dotarła nawet na gastroskopię, która oczywiście nic nie pokazała, a jak tylko kawę odstawiła bóle zniknęły..
do tego wydaje mi się że poprawia się cera też..
no to tyle o kawie, jak zaobserwuję jeszcze jakieś plusy to nie omieszkam się nimi z Wami podzielić

a tymczasem spadam do tłumaczenia..
miłego popołudnia

Hej Gosiu! i co u Ciebie? Jak idzie? Hmm ja jestem uzalezniona od kawy ale moze warto cos z tym zrobic..

Wpadłam się pożegnać, bo wyjeżdżamy na działke i teraz będę dużo rzadziej zaglądać.
Ale głosować w linku nadal mozna , bardzo proszę i dziękuję

POZDRAWIAM CIEPLUTKO


USTALAM CZAS SPOTKANIA U MNIE .
2 CZY 9 CZERWCA

DUZO USMIECHU I SAMYCH MILYCH CHWIL W CZASIE TAK DLUGIEGO WEEKENDU.

SPOTYKAMY SIE 2 CZERWCA W BABICACH

Gosiu, udanego weekendu życzę :P :P

Co do kawy, to bardzo indywidualna sprawa, poza tym ważne jednak jest jaką kawę pijemy, wiadomo, że najwięcej drażniącej kofeiny ma kawa zalewana fusiasta i ta z expressu a najmniej rozpuszczalna
Ja piję 1-2 rozpuszczalne dziennie i nigdy nie miałam żadnych sensacji, piję ją dla przyjemności, nie podnosi mi ciśnienia, nie drażni żołądka, więc nie widzę powodu, żeby z niej rezygnować

dziewczyny ja na chwilę

jak zwykle opuściłam Was bez słowa...
w tej chwili to nie bardzo mam czas nawet na spanie.
mój tydzień wygląda tak że w pon,śr i pt jestem w Krakowie i dojeżdżam do niego z Kielc, gdzie pracuję na pół etatu..w związku z tym 1.5tyg temu przeprowadziłam się do Kielc.
do tego na studiach sesja nadciąga,siedzę i robię projekty, staram się uczyć do examinów i mi to niezbyt wychodzi..
no a na koniec za 24dni ŚLUB miałam w piątek przymiarkę mojej białej sukni i jest..piękna...a cudowna będzie niebawem jak pani mi ją ciut zwęzi..

wagowo bez rewelacji ale nie zabijam się i nie walczę..staram się trzymać w okolicach 68kilo..
nie jest łatwo..zwłaszcza teraz gdy takie wariackie dni są..

na ćwiczenia nie mam siły.. najchętniej ciągle bym spała..

straszny chaos w tej notatce..

ściskam Was mocno..i po cichu liczę że o mnie nie zapomniałyście..

aha..niepicie kawy trochę się nie udało, ale dopiero teraz powoli do niej wracam..staram się jednak nie pić więcej niż 1 dziennie i staram się niecodziennie ją pic

trzymajcie się cieplutko

Gosiu, to już za 24 dni :P

Twój / Wasz Wielki Dzień

Po cichutku już teraz liczę na fotki

Bardzo jesteś zajęta, nie dziwne więc że nie masz czasu na ćwiczenia, ale widzę, że wagę trzymasz i to się liczy :P :P

Kawa z małych ilościach na pewno Ci nie zaszkodzi

Pozdrawiam serdecznie i życzę bezbolesnej sesji a potem super wakacji