Wątek: MUSZE!

To sprawa psychiki żeby nie rzec psychiczna
Ja też widzę u siebie wielki brzuch, gdy zjem o jedno jabłko za dużo

Hej
ja wielkie brzuszysko widze zawsze od kiedy pamiętam

jednak coś w tym jest, że gdy nie poćwiczę lub zjem o kęs więcej to COŚ żyć nie daje i gnębi od środka
a później tabelki kcal i wielkie liczenie

hej, dzieki za porade , wlasnie sciagnelam 8 minute buns :P , cwicze sobie codziennie 8 minute legs wiec doloze to 8 minute buns + moze jakies brzuszki, chociaz do brzucha nie mam wiekszych zastrzezej, jedynie co mi sie nie podoba, to taka mala oponka pod pepkiem.. ale brzuszki na nia nie pomagaja ..
jestem trzeci dzien na niskoweglowodanowej , nie jest zle, od 2 dni nie jem slodkiego ( )..
czekam na jakies rezultaty.. mam nadzieje, ze pod koniec nastepnego tygodnia cos ruszy..
owijasz sie folia?? ja rok temu kupilam sobie zestawik GUAM (kilo blota+zel ujedrniajacy).. bloto poparzylo mi troche nogi, 0 efektow... teraz jedyne co stosuje to taka rekawica do masazu pod prysznic i potem wlasnie ten zelik guam (blota nie polecam)..
mam problem z wiotczejacym biustem... hm.. stosuje krem ujedrniajacy ale slabo pomaga... masz jakies propozycje??

Waszko, no normalnie widzialamm roznice az sie sama zdziwilam Co do brzucha - to ja tez ostatnio widze ciagle wielki brzuch. Do tylka i bioder sie przyzwyczailam, bo nawet jak bylam szczuplejsza, to te czesci ciala mialam odpowiednio spore , ale brzuch mi przeszkadza bardzo. I palpitacji dostaje, jak widze swoje ostatnie zdjecia

Piersi - krem ujedrniajacy, pompki (kobiece, takie na kolanach), trzymanie pileczki tenisowej w dloniach, ramiona na wysokosci piersi i naciskanie na te pileczke. Moze byc zreszta bez pileczki i wtedy naciskac na dlonie. Rece na wysokosci barku i zginac-prostowac lokcie na przemian. No i masaze zimna woda pod prysznicem dzialaja cuda

ja wlasnie sie zajadam 1 czescia obiadu salata z oliwa z oliwek i octem balsamicznym , 2 czesc obiadu to fasolka szparagowa.. mam zamiar wymieszac ja z jajkiem
slyszalam, ze po forum krazy gdzies jakis link do tanca brzucha, wiesz cos moze o tym ??

Wejdz na dzial 'kultura fizyczna' i poszukaj watku o 8 minutach do sciagniecia. Gdzies na ostatnich stronach przewijaja sie linki do tanca brzucha.

A ja wlasnie skonczylam 45 minut orbitreka i sie zafoliowalam Jestem z siebie dumna, bo chodzilo mi po glowie, zeby sobie dzisiaj odpuscic, ale jednak nie

No! To dzisiaj zaczniemy szalenstwo remontowe, trzymajcie kciuki, zebysmy jakos przezyli

3mam kciuki i z remontem i dietka heh ledwo co wstalam i posprzatalam w domku i nic mi sie nie chce a jak tak poczytalam jak cwiczycie to az nabralam ochoty, gdyby tylko pogoda byla ladniejsza moze bym poszla pobiegac a narazie tylko w domku jakies cwiczenia pozdrawiam

o remont..!!! Mnie za 2 tygodnie czeka co prawda nie remont ale przeprowadzka i malowanie scian i przenoszenie wszystkich ''gratow'' stad tam... ..
jak narazie niskoweglowodanowa skutkuje, od 2 dni rano na wadze 57kg, ale tickerka zmienie dopieor jutro, tak, zeby bylo napewno te 57 kg

Ledwo zyje. Pomalowalismy sypialnie, wnieslismy z powrotem tylko lozko i wiatrak z nadmuchem i... padlismy Jestem dzis ze cwiczen zwolniona!