Wątek: Dieta South Beach- II faza

Hmmm brzmi pysznie Zaserwuje taki serniczek mojej rodzince na moje imieniny Tylko będę musiała skąś zdobyć ten serek homogenizowany 0% Ale myślę, że znajdę go w jakimś hipermarkecie Dziękuję za przepis Jurewiczko

Ja mam taki problem: probowalam skakac na skakance , no i po paru dniach skakania tak mnie bolaly kostki ze nie moglam normalnie chodzic, poprostu utykalam, co dopiero mowic o skakaniu :/ no i musialam przerwac . Czy moze ktos wie czym to jest spowodowane?

NIestety nie wiem czym może być to spowodowane... Ale ja mam podobny pbroblem: jak za długo skaczę, to mnie strasznie boli kostka w lewej nodze i też chodzę jak kulawa. Ale na szczęście to szybko przechodzi... Może powinnać iść z tym do lekarza?

a ja wiem dlaczego bolą kostki..
to za sprawa obciazenia stawów podczas skakania..
skoki na skakance duzo bardziej obciazaja nasze stawy niz np bieganie.
trzeba skakac w odpowiednim obowiu bo inaczej mozna niezle zaszkodzic naszym stawom..
jesli ktoś ma np płaskostopie to podczas skoków jego stawy sa jeszcze bardziej obciązane bo sił inaczej się rozkłada..
stad te bóle nog..
pozniej podesle wam fajna stronke o cwiczeniach i stawach.. tam jest napisane ile ton obciazenia musza wytrzymac nasze kostki podczas takiego podskakiwania..
a teraz juz uciekam do ksiazek bo nauka wzywa..

O rany, Jurewiczko dziękuję, bo to istotna wiadomość! Ja zawsze skakałam tylko w skarpetach, bez żadnych butów. Czas to zmienić

Mniam jak tu sie smacznie zrobilo od tych serniczkow i lekkich przepisow na pyszne desery

Nusiaaa mam nadzieje, ze juz sie dobrze czujesz, tak jak piszesz i ze ze zdrowiem przywitasz jutro kolejny dzien plaz poludnia

Zycze dobrej nocki jak zwykle pelna podziwu dla Twoich poczynan i zycze jutro podobnych sukcesow, chociaz ani przez chwilke w nie nie watpie

A.. i musze sie przyznac, ze juz sama jestem ciekawa ile kiloskow Ci ucieknie w wyniku I fazy.. oby jak najwiecej!

Giovanina oj smacznie tu smacznie Serniczek kusi hihi A ile kilogramków łącznie na I fazie mi ubyło okaże się w sobotę, bo wtedy się zważę Dobranoc :*

Witam!
Jak spędzasz ferie, natomiast widzę że dietkę dzielnie trzymasz....
Całuski
Majra

Dzieki za poinformowanie o tym bólu w kostkach Ale ze skakania to chyba zrezygnuje Ból jest naprawde silny i utrudnia normalne funkcjonowanie :/ Ale zato wczoraj zaczęłam cwiczenia abs, na brzuch, nogi , posladki, ręce i streching z tym panem :] heh. Przy cwiczeniach na brzuch wymiękam Ale i w tym dojde do wprawy:]

jak ci dziś idzie złotko??? napewno pięknie

trzymam kciuki i

życzę miłego dnia