Wątek: Dieta South Beach- II faza

Hej!
No i nieźle sobie radzisz dalej super! Ja też podziwiam Cie w tych ćwiczeniach .. heh jesteś normalnie mobilizacją dla mnie ;]
I bardzo dobrze, że z okresem już w porządku ... ja jestem na tym tysiaku teraz i codziennie mam jakieś wyrzuty sumienia, że za dużo zjadłam... chociaż jak obliczam wychodzi, że jest wszystko ok... ;]
A co do zamarzanie to ja narzekam na zamarzanie stópek hehe ... brrr zimno ;]

Pozdrawiam :*

moje stopy niestety też marzną w pierwszej kolejności

podczas poprzedniej diety tez nie miałam okresu, tyle, ze troszkę dłużej nie ma z tym żartów, całe szczęście mam to już za sobą no i ty też!

pięknie ci idzie jak zwykle zresztą - brawo

Babeczko z buźką będzie w porządku ale dopiero za jakieś 2 miesiące

Kilogramyy aż się zawstydziłam Ale fajnie być dla kogoś mobilizacją

Patko mi ostatnio tak stopy marzły w nocy, że zasnąć nie mogłam :P Ale autentycznie:P Dopiero jak założyłam skarpetki to zasnęłam

Przekąska:
- galaretka cytrynowa ze słodzikiem
Obiad:
- fasolka szparagowa
- pierś kurczaka w imbirze
- ogórek kiszony
Deser:
- krem kawowy

Ćwiczenia:
- 200 brzuszków
- 8 minute abs i legs
- 500 skoków na skakance
- godzina tańca

Pozdrawiam :*

Niusiu, zrobiłam z ricotty i galaretki sernik na zimno. Posłodziłam słodzikiem. Stoi teraz w lodówce, więc o ewentualnych zaletach smakowych napiszę jutro (o ile będzie to zjadliwe). Niestety mam problem,y z krówką light, są tylko plasterki a nie ma trójkącików . Znikam spać jutro wczesna pobudka i cały dzień pracy. Spokojnej nocy i owocnego stop warzywnego dietkowania .

Ja nawet w hipermarkecie nie znalazłam trójkącików Krówki Śmieszki, same chochlandy tam mają!

Jestem zła i jest mi smutno!
Bo po 1. Tata nakupował strasznie dużo słodyczy. Szuflada w kuchni aż od nich kipi. Kuszą mnie strasznie, ale NIE MA MOWY! Nie zawale SB a poza tym no po co?? Za pare miesięcy będę mogła od czasu do czasu pozwolić sobie na coś słodkiego. Ale reraz NIE! Kilkanaście tygodni wyrzeczeń i będę miała ciało jak marzenie. Czym jest je kilkanaście tygodni w stosunku do reszty życia? No więc, teraz słodyczom któe niemiłosiernie mnie kuszą mówię NIE, a dopiero może sięgnę po nie (jak oczywiście będe miała ochotę) jak już będę szczuplutka
Po2. Poprosiłam moją koleżankę, żeby mi wysłała pare fotek z ubiegłorocznego letniego obozu na którym była. Wszyscy strasznie zachwalali ten obóz, więc chciałam chociaż na zdjęciach zobaczyć jak tam było. I ona jak na złość przysłała mi takie zdjęcia, na których (prawie na każdym) był mój były chłopak (on też był na tym obozie) On ze mną zerwał co prawda 2 miesiące temu, ale ... Ale jeszcze się nie pozbierałam do końca... I mi teraz tak strasznie smutno... I właśnie najchętniej poszłabym i się obżarła tymi słodyczami. Ale tego nie zrobię... Jak mnie mój ex zobaczy za pare miechów, to mnie nie pozna. Będę taka lacha, że zaniemówi, a co.
Muszę to przespać Dawno tak źle psychicznie się nie czułam... Mam nadzieję, że to jutro minie...

Dobranoc.

Nusiaaa no pewnie, ze mu galy wyjda na wierzch!!! Jestes bardzo dzielna i to racja, ze mozesz byc mobilizacja dla innych..

Gratuluje oparcia sie slodyczom.. Wiem, ze takie myslenie o przeszlosci czasem boli, ja tez sie niedawno rozstalam z moim bylym, ale glowa do gory - niedlugo bedziemy takie laski, ze facetow bedziemy tylko wybierac

Spij dobrze i wstan z lepszym humorkiem Buziak :*

i wsał nowy dzień (już parę godzin temu )

dziś ocieplenie więc wszyscy mają lepsze humory, mam nadzieję, że ty też?!

zostawić słodycze w spokoju w szufladce - brawo, nie jestem pewna czy mnie by to wyszło, zwłaszcza wczoraj gdy miałam ten wieczorny "napad" na lodowkę tylko pozazdrościć silnej woli

a z byłymi tak zawsze, nie ma co sobie tym głowy zawracać

miłego dzionka i dietkowania oraz dużo uśmiechu bo to samo zdrowie

Dziękuję dziewczynki za pocieszenie, kochane jesteście:* :* :* Wstałam z uśmiechem na ustach i dobrym humorem Wczorajszy dzień już mnie nie obchodzi. A te słodyczne to zaraz znikną, bo brat jest garściami wyjada, więc myślę, że już jutro nie będą mnie kusić Ale i tak za żadne skarby nie wezmę chośby gryza, bo nawet taki gryz zepsółby mi mi całe 12-dniowe plażowanie, a tego bym nie chciała.

Dzień 12

Śniadanie:
- szklanka soku wielowarzywnego Fit
- jajecznica z pieczarkami z dwóch jajek
- herbata
Przekąska:
- trójkącik serka topionego light

Miłego dnia

Witajcie.Widze NUSIAAA ze dobrze sie trzymasz,gratuluje silnej woli jaka masz Ja przyznam sie ze czasami cos podjem,ale na szczescie nie sa to duze ilosci.Zycze wytrwalosci POZDROWIONKA

Dzięki Zalamana :*

Kurcze, niedobrze mi Zjadłam sałatkę grecką na lunch i mam wrażenia, że jesli cokolwiek teraz przełknę, chociażby wodę, to wszystko zwrócę Strasznie mi nie dobrze, w głowie mi się kręci, brzuch boli... Kurcze. Może to przez antybiotyki?? Bo zaczęłam dzisiaj brać... Idę się położyć może przejdzie...