Wątek: Dieta South Beach- II faza

Dzień dobry dziewczynki

Majra ferie spędzam niestety w domu... Nie było w tym roku takiej możliwości, żeby gdziekolwiek pojechać

Kinga po kilku dniach już o wiele lepiej będzie Ci się robiło 8 minute abs Wiem co mówię Trzeba przetrwać ten początek, bo to naprawdę prawdziwy wyrzyncz mięśni

Patko Jak narazie idzie dobrze Tylko ta nauka mnie dobija... Tyle tego jest że nie wiem za co się zabrać

Dzień 13 oby nie pechowy

Śniadanie:
- jajecznica z dwóch jajek (pieczarki mi się skończyły )
- szklanka soku pomidorowego
- herbata
Przekąska:
- tórjkącik serka topionego light

Miłego dnia :*

Wlasnie Tatuś kochany przywiózł mi z Biedronki mrożonki na patelnie Wygladają bardzo apetycznie na opakowaniu Hmm tylko czy moze mi ktos powiedziec jak to trzeba na tej patelni przyządzic?

Wlasnie Tatuś kochany przywiózł mi z Biedronki mrożonki na patelnie Wygladają bardzo apetycznie na opakowaniu Hmm tylko czy moze mi ktos powiedziec jak to trzeba na tej patelni przyządzic?

Wlasnie Tatuś kochany przywiózł mi z Biedronki mrożonki na patelnie Wygladają bardzo apetycznie na opakowaniu Hmm tylko czy moze mi ktos powiedziec jak to trzeba na tej patelni przyządzic?

O kurcze <glupek> przepraszam za te 3 posty, jakos same sie zrobily

Ale chodzi Ci o warzywa?? Czy owocki?

A tak w ogóle, to c.d.

Lunch (strasznie głodna byłam0:
- serek wiejski 3%
- jajecznica z 3 jajek
- trójkącik serka topionego light
- herbata

Mam na mysli warzywa

Aha, no to rozgrzwasz na patelni trochę (nie za dużo) oliwy z oliwek lub oleju i potem wsypujesz tam warzywa. Pomieszaj chwilę, zmniejsz ogień i duś tak z 10 minut mieszając co kilka minut. Jeśli warzywa nadal będą twarde to poduś jeszcze trochę

no kolezanki drogie, widze ze Wy sobei tutaj dzielnie radzicie i nawet deserki wsuwacie. a ja jestem na tysiaku i tez jakies pychotki czasami jem. np kakao chyde ze slodzikiem i odchudzonym mleczkiem, albo lyzeczke miodziku albo mega zbozwe ciacho z rodzynkami co 57 kcal ma... no i jest dobrze.

a te burki w belgi nie maja warzyw na patelnie!