Wątek: Dieta South Beach- II faza

zgadzam się z kaczuszką kto jak kto, ale Ty jesteś bardzo wytrwała w dietce;]
A mam pytanko .. taka galaretka bez cukru i bez słodzika.. ma jakieś w ogóle kalorie? bo wlasnie zjadlam sobie i myśle czy coś doliczyć ;p

Pozdrawiam

Nie ma kalorii ;] Nie masz co doliczać. Ze słodzikiem też w sumie nie ma kalorii :P

Jejciu, jeszcze zjadłam jabłko i pół kubka jogurtu owocowego. na dzisiaj definitywnie koniec!

nusiaaa fajnie ze cos uprawiasz i to juz 2 lata heh w sumie 2 w 1 i spalanie tluszczyku i obrona przed zbójami jak bedzie taki zbój (slodycz) chcial sie do Ciebie dobrac to zaraz go potraktuj z wykopa :]

Hehehe Wczoraj mój tłuszczyk dostał niezłego kopa. Ogólnie całe ciało dostało strasznego wycisku na kung fu bardzo dużo robiliśmy ćwiczeń technicznych, czyli właśnie różnego rodzaju kopów i uderzeń bo za 3 tygodnie będę miała egzamin na żółty pas...I mam dzisiaj takie zakwasy, że myślałam, że 8 minute abs i legs nie zrobie, ale jakoś wytrwałam, choć było ciążko. Bolą mnie mięśnie nóg, brzucha, rąk i nawet plecy! Mam nadzieję, ze to szybko przejdzie...

A tak w ogóle zapomniałam napisac, że dzisiaj w szkole byłam tak glodna, że zjadłam koleżance kanapkę. Miała duży wybór :P Ale spośród białych bułek z żółtym serem znalazłam kanapkę z ciemnego chleba z serkiem białbym, więc wzięłam ją bo była najzdrowsza

I jeszcze 6 mandarynek dzisiaj zjadłam. I mi wyszło 2000kcal bo policzyłam Jestem zła Boję się wejść jutro na wagę grrr...

Ćwiczenia:
- 200 brzuszków
- 8 minute abs i legs
- 500 skoków na skakance
- 30 minut tańca
- 7 minut hupa hop

3mjacie się

nuskaaa nie wchodz jutro na wage
na pewno cosik spadlo :P
jestem tego pewna :P
2000kcal to nie jest katastorfa
cwiczac na pewno je spalilas

Nusiaaa czyzby to byl dzien lakomstwa? Bo ja dzisiaj tez sobie zbytnio pofolgowalam.. I tez nie jest mi z tym najlepiej.. Tym bardziej, ze ja nawet nie cwiczylam dzis..

No ale coz, jutro nowy dzien, musimy sie postarac, zeby bylo sie juz czym chwalic..

Trzymam kciuki i do jutra!:*

ej co Wy mowicie o folgowaniu, spojrzecie na mnie...
no ostatnio to sie wrecz glodzilam. no i juz wiem ze bede mogla zrobic sb. bo mi sie dzionki ustabilizowaly. tylko zjem jogurty z siarnami iowocowki i bedzie git
kurde wiecie co facte sie do mei dowala a ja od niego uciekam. ..no bo sie go boe.pochodzi z iranu i jakis taki chyba pod skora dobroci to chyba agrsyw ma.. cos mi sie tak wydaje, i jak sie lepi do mne, hhoho ja mam swojego christofa i niech tak juz zostanie!
o nie , nasze papugi sie stukaja i odglosy wydaja, ja nie moge!!

a fee i tak przy wsyztskich a to swintuchy
lece dalej na forum. w e wtroek mam egzamin...

Hehe Megi jest rozchwytywana

Trzymam kciuki za Twój egzamin

Dzisiaj wstałam późno... O 12:00, bo do 2 w nocy się uczyłam.

Śniadanie:
- jabłko
- miseczka kapusty kiszonej
Obiad:
- mały kawałek piersi z kurczaka
- kus kus
- mizeria (ze śmietaną ale jakąś małotłustą)
- kapusta kiszona
I podskubałam troszeczkę ziemniaków, ale tak dosłownie malusieńko

Ja nic nie robię tylko się uczęł... Weekend jest po to, żeby odpocząć a ja muszę się uczyć! Zaraz jak tylko wstałam to usiadłam do książek. Wszyscy w domu poszli spać po obiedzie, a mnie już oczy bolą i jestem zmęczona. Po co ja poszłam do takiego dobrego liceum
Eh... No wiem wiem, że to zaprocentuje w przyszłości i będę sobie wdzięczna, że tyle siedziałam nad książkami, ale puki co ponarzekam sobie

Dziewczynki moje kochane wpadne na Wasze wąteczki wieczorekim, bo narazie puki jesszcze jako tako funcjonuję pouczę sie Pozdrawiam :*

Hej
Dzięki za odpowiedź w sprawie wagi. Też tak sobie myślałm, ze ten pomiar wody i tłuszczu to jakaś bzdura - a tylko przez to takie wagi sa droższe. więc kupie sobie zwykłą - bez takich bajerów.

Przeczytaam że trenujesz kung-fu wow jestem pod wielkim wrażeniem. Naprawdę.

Odchudzanie też dobrze Ci idzie - u mnie jakby zastój a po dzisiejszym dniu to raczej długo waga w dół nie poleci niestety.

Niusiuuu witaj . Proszę nie podskubywać ziemniaczków . Dziękuję za odwiedziny.